Amb aquesta relaxació, els infants aprendran a reconèixer la pròpia tensió muscular i com poden relaxar-se.

Es treballen diferents grups musculars seguint un exercici d'imaginació a mode de joc, que els porta a diferents situacions que poden resultar divertides.

Es una pràctica dinàmica per dur a terme tant a casa com a l'escola, seguint la tècnica de relaxació de Koeppen.

En aquest àudio farem una meditació pensada per a primera hora del matí, així i tot, també pot ser útil per qualsevol altre moment del dia.

És un exercici d'atenció plena, per prendre consciència del nostre estat i ens pot ajudar a centrar-nos en el moment present.

En este audio realizaremos una meditación pensada para primera hora de la mañana, aunque también es útil para cualquier otro momento del día.

Se trata de un ejercicio de atención plena, de toma de conciencia de nuestro estado y que nos puede ayudar a centrarnos en el momento presente.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hola soc la Marta Balcells i en aquest àudio us explico personalment quin es el propòsit d’aquest podcast i aprofito per demanar-vos el vostre suport als premis ivoox

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Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Mente Flotante. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/1933953

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La meditació en moviment ens ajuda a prendre consciencia del nostre cos i a centrar-nos en el moment present.

La meditación en movimiento nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo y a centrarnos en el momento presente.

En aquest àudio trobaràs eines per crear el teu espai interior, el teu lloc de pau. Un lloc on reflexionar, agafar distancia, observar, meditar i connectar amb la teva essència.

En este audio encontrarás herramientas para crear tu espacio interior, tu sitio de paz.

Un lugar donde reflexionar, tomar distancia, observar, meditar y conectar con tu esencia.

Aquest exercici pretén rebaixar la simptomatologia d'un atac de pànic, acompanyant-te en el procés.