Apriamo il nostro cuore con questa meditazione che ci insegna ad abbattere i muri del diverso grazie all’amore. Amare il prossimo significa aprirsi al mondo e accettarlo per quello che è.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

La Mindfulness ci aiuta anche a vincere i nostri bias cognitivi per abbattare le discriminazioni di qualsiasi tipo. Riscoprendo la vita con gli occhi del bambino, il diverso non ci fa più paura, ma anzi ci incuriosisce e non ci sembra poi così diverso.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Impariamo a lasciar andare, a staccarvi dal passato per vivere pienamente il presente.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Il pilota automatico puó ledere la nostra vita senza che noi riusciamo ad accorgerci dei suoi danni. Interrompere il circolo vizioso è essenziale per poter vivere pienamente la propria vita.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Riscopri te stesso con questa meditazione. Assorbi nuova energia, risvegliando in te un profondo senso di vita e fratellanza con il mondo che hai intorno.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Prendiamo le prime misure pratiche insieme per meditare e testare la nostra consapevolezza. All’inizio sembra tutto difficile, ma con un po’ di impegno, vedrai quanti benefici ti porterá!

Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Questa meditazione semplice basata sulle sensazioni del corpo e del respiro ci riporta a vivere il momento presente immergendoci completamente per qualche minuto nel qui e ora.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Vari studi dimostrano come la Mindfulness porti delle ricadute benefiche anche sulla massa cerebrale., oltre che sulla mente e sul nostro benessere psicofisico.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Apriamoci ad accogliere con questa meditazione le sensazioni che dimorano nel nostro corpo. Scopriamole con curiosità e gentilezza e abbracciamole per vivere a pieno il momento presente.

Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

A volte i pensieri vengono a disturbarci e se iniziamo a seguirli, ci facciamo trasportare lontano, in posti passati o futuri, ma lontano dal presente. La Mindfulness ci aiuta ad essere più consapevoli di quello che viviamo e facciamo, rendendoci più forti anche dalle distrazioni e facendoci vivere pienamente il nostro presente.

Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath