Cosa significa essere sani? Scopriamo insieme cosa veramente è importante per avere una vita sana e consapevole.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.
Usiamo la consapevolezza e il buon senso anche nella vita di tutti i giorni, ad esempio nel traffico.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Recuperiamo la gioia con questa meditazione di compassione. Ritorniamo in contatto con noi e con il mondo.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Un percorso di Mindfulness ci aiuta anche ad elaborare emozioni forti come il dolore per un lutto. Inoltre in un percorso consapevole si imparano tecniche che sono importanti per mantenere una stabilità emotiva essenziale per vivere oggi in serenità.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Meditiamo insieme oggi, con una meditazione veloce che apra il nostro cuore e la nostra mente a un percorso più sereno, dove chiarezza e fiducia in se stessi sono alla base.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Fiducia, accettazione, non cercare risultati e lasciar andare sono gli altri principi fondamentali alla base della Mindfulness. Scopriamoli insieme in questo viaggio verso la consapevolezza.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Tutti abbiamo bisogno di aumentare la nostra motivazione interiore, poichè a volte, ci perdiamo nella vita di tutti i giorni. Questa pratica Mindfulness se portata avanti quotidianamente senza saltare un giorno, puó portare dei benefici immensi all’autostima personale.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Il non giudizio, la pazienza e la mente del principiante sono i primi tre fondamentali per un percorso di Mindfulness. Vediamo insieme e da vicino cosa significano e cosa viene inteso quando si attuano nella pratica.

Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Potrà apparirti un esercizio meditativo strano, ma vedrai che usandolo ti insegnerà a percepire pensieri, emozioni e sentimenti appena arrivano, in modo da comprenderli e non reagire ad essi in maniera automatica. È una delle pratiche meditative più utili per affrontare i caotici tempi moderni.

Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Intraprendere un percorso di Mindfulness significa anche rigenerare la propria mente in modo che resti sempre giovane. Si perchè la nostra mente è in continua evoluzione e mettere in pratica ció che si impara e l’’unico modo per renderla sempre attiva.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Usa questa meditazione per liberarti dallo stress di una mente distratta dai troppi pensieri. Ti aiuterà ad ancorarti al qui e ora liberando la tua mente dalla fatica del continuo pensiero. Saranno minuti di relax che puoi utilizzare ogni volta che vuoi.

Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath