Lo stress, l’ansia, gli attacchi di panico sono elementi sempre più comuni che le persone si trovano ad affrontare nella vita moderna. La Mindfulness riportando attraverso il respiro l’attenzione al qui e ora, ci ancora al presente e ci aiuta ad affrontare queste sensazioni nel modo più logico possibile, non lasciando spazio alle risposte istintive.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Grazie a questa meditazione, oggi, riscopriamo insieme la consapevolezza di ognuno dei nostri sensi. Si tratta di una meditazione relativamente breve e che puoi usare ogni volta che senti il bisogno di tornare al qui e ora.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Vivere l’insicurezza ci mette ansia e stress perchè il nostro sistema nervoso è sempre in allarme. Un percorso di Mindfulness puóaiutarci a ritrovare l’equilibrio.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Una meditazione guidata per portare compassione in tutto il tuo corpo attraverso il respiro e sentire le sensazione che porta con sè.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Impariamo a perdonarci, perchè grazie al perdono e alla compassione possiamo acvompagnare la consapevolezza con la pienezza di cuore. Per per vivere la vita non basta la mente, ma abbiamo bisogno anche di cuore.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Apriamo il nostro cuore con questa meditazione che ci insegna ad abbattere i muri del diverso grazie all’amore. Amare il prossimo significa aprirsi al mondo e accettarlo per quello che è.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

La Mindfulness ci aiuta anche a vincere i nostri bias cognitivi per abbattare le discriminazioni di qualsiasi tipo. Riscoprendo la vita con gli occhi del bambino, il diverso non ci fa più paura, ma anzi ci incuriosisce e non ci sembra poi così diverso.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Impariamo a lasciar andare, a staccarvi dal passato per vivere pienamente il presente.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Il pilota automatico puó ledere la nostra vita senza che noi riusciamo ad accorgerci dei suoi danni. Interrompere il circolo vizioso è essenziale per poter vivere pienamente la propria vita.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath

Riscopri te stesso con questa meditazione. Assorbi nuova energia, risvegliando in te un profondo senso di vita e fratellanza con il mondo che hai intorno.
Se ti piace questo podcast lascia una recensione.

Seguici su facebook

https://www.facebook.com/mymindfulnesspath