En el episodio de esta semana exploramos la importancia de aprender a recibir. ☀️🎙️

¿Cómo son tus relaciones? ¿Te permites ser apoyado? ¿Quién te sostiene en momentos difíciles?

Aprender a recibir implica reconocer nuestro valor desde la humildad para reestructurar nuestras relaciones. Permítete experimentar la reciprocidad para así abandonar tu posición de dependencia.🤍

Sana tu apego inseguro a través de una relación sana y fuera de la dependencia.

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En el episodio de esta semana exploramos técnicas y estrategias terapéuticas para afrontar pensamientos intrusivos y ansiedad. Desde el enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC) aprenderás a perseguir y alcanzar tus objetivos a pesar de tus pensamientos.

Únete conmigo para aprender técnicas de reestructuración cognitiva, distanciamiento y detención del pensamiento, diseñadas para empoderarte en tu día a día hacia una mente más tranquila y resiliente.

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En el episodio de esta semana, profundizaremos en la importancia crucial de gestionar nuestras emociones de manera consciente.

Exploraremos cómo la inteligencia emocional se convierte en una herramienta vital para superar desafíos emocionales, permitiéndonos mantener la claridad en nuestros objetivos y valores.

Descubre cómo la inteligencia emocional facilita la aceptación y procesamiento de nuestras emociones, desbloqueando su valioso mensaje para maximizar nuestro bienestar emocional y lograr un crecimiento personal significativo.

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En el episodio de esta semana os comparto mi viaje personal de la maternidad. Desde una perspectiva autocompasiva abordaremos la importancia del cuidado de la salud mental de las mamás. 🤱

Descubre estrategias prácticas y consejos para encontrar el equilibrio en esta etapa de tanto cambio para reencontrarte contigo misma. 🙏

Acompáñame en esta coversación honesta y real en la que os regalo mi experiencia. Exploraremos tácticas efectivas para integrar prácticas de bienestar en tu rutina diaria, brindándote las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de esta nueva etapa. ✨🗣️

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En el episodio de esta semana exploramos el profundo tema de sanar los vínculos familiares a través del perdón y la comprensión de los "Lenguajes del Amor". Si alguna vez te has enfrentado a tensiones o conflictos en tu familia, este episodio te proporcionará valiosas herramientas y perspectivas.

El perdón es un poderoso acto de liberación que puede sanar heridas pasadas y abrir la puerta a una reconciliación genuina. Descubrirás cómo el perdón no solo beneficia a los demás, sino que también es un acto de autoliberación.

Si estás buscando sanar y fortalecer los vínculos familiares a través del perdón y el entendimiento de los lenguajes del amor, este episodio es para tí.

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En el mundo acelerado de hoy, la empatía se ha convertido en un recurso raro pero valioso, una habilidad crucial para conectarnos a un nivel más profundo con las personas que nos rodean.

Pero, ¿por qué es tan esencial en nuestras relaciones humanas? En este episodio especial, exploraremos el poder transformador de la empatía y cómo puede ser una herramienta efectiva para sanar los conflictos. Acompáñame en este episodio en el que descubriremos cómo la empatía no solo nos permite comprender los sentimientos y perspectivas de los demás, sino también cómo puede ayudarnos a establecer conexiones más significativas y a encontrar soluciones pacíficas a los conflictos desde la autenticidad.

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En el episodio de esta semana, exploramos un tema cada vez más importante: el mindfulness como una herramienta transformadora en la lucha contra las adicciones. Nos acompaña Pablo Navarrete, un profesor de meditación con una experiencia en guiar a grupos de personas en su camino hacia la recuperación.

Pablo comparte su conocimiento sobre cómo el mindfulness puede ser una parte integral del proceso de recuperación de adicciones.

Únete a nosotros mientras descubrimos cómo el mindfulness puede ser un una tabla para surfear las olas para quienes luchan contra las adicciones. Este episodio es un recurso valioso para cualquiera interesado en el poder de la meditación en el proceso de sanación.

Pablo Navarrete será ponente en el I Congreso de ciencia y mindfulness que tendrá lugar en Sevilla del 20-22 de octubre. Recuerda que puedes acceder a este con un descuento especial como oyente del podcast para participar de forma online o presencial.

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En el próximo episodio exploramos un enfoque revolucionario para la intimidad y la sexualidad. Nos acompaña la Dra. Emma Ribas, psicóloga y sexologa clínica autora del libro 'Mindfulsex', quien comparte su sabiduría sobre cómo esta práctica puede transformar nuestras vidas y relaciones.

Descubre cómo el mindfulness puede llevar tu vida sexual independientemente de la etapa en que te encuentres a un nivel completamente nuevo, fomentando la conexión profunda y la satisfacción. ✨

Únete a nosotras en este viaje hacia la conciencia sexual plena y descubre cómo el mindfulsex puede enriquecer tu vida. 🗣️🎙️

Además Emma Ribas participará como ponente en el I Congreso de Ciencia y mindfulness que tendrá lugar en Sevilla del 20-22 de Octubre. Accede a un descuento exclusivo por ser oyente del podcast.

Entradas I Congreso de ciencia y mindfulness

Link al libro "Mindfulsex" de la Dra. Emma Ribas

Meditación guiada Mindfulsex

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En este episodio exploramos los beneficios del mindfulness en nuestro bienestar general. Junto con el experto en mindfulness y docente de la Universidad de Valencia, Ramón Rosaleny. Aprende cómo esta práctica milenaria puede ayudarte a reducir la ansiedad y descubre técnicas clave para incorporar el mindfulness en tu vida diaria. Únete a nosotros en esta conversación y comienza tu viaje hacia una mayor conciencia y equilibrio.

¡No te pierdas la oportunidad de participar en el I. Congreso de ciencia y mindfulness que tendrá lugar en Sevilla del 20-22 de Octubre!

Entradas del congreso
https://centronacionalbienestar.es/tienda/inscripcion-especial/

Para disfrutar del descuento es importante que remarques por email que eres oyente del podcast la neurona consciente en la inscripción en lugar del justificante de membresía.

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En este episodio, 🎙️exploraremos el concepto de "Resonancia" acuñado por el renombrado filósofo Harmut Rosa. Descubrirás cómo este concepto puede ser una herramienta poderosa para sanar nuestros apegos y encontrar un profundo propósito en nuestras vidas.✨

¿Te has sentido atrapado en patrones de comportamiento que parecen difíciles de romper? ¿Has buscado darle sentido a tu vida y a tus acciones? La Resonancia puede ser la clave para transformar tu relación con el mundo que te rodea y tu propia realidad.🧘🏽‍♀️🪂

En este episodio, estableceremos los criterios que nos permiten sanar nuestros apegos a través de relaciones saludables con el mundo y con nuestros valores morales. 🌹

Si estás listo para descubrir cómo la Resonancia puede ayudarte a darle un nuevo significado y propósito a tu vida, este episodio es para ti.🌝

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