Sai di avere tre cervelli?

In questo nuovo episodio insieme ti accompagno a scoprirli quali sono, a cosa servono e come influenzano il tuo rapporto con il cibo. In questo episodio insieme dò molto spazio alla parte pratica per aiutarti a coordinare questi tre cervelli!

Per approfondire:

Iniziamo a muovere i primi passi con la nutrizione intuitiva: in questo episodio troverai 3 consigli per iniziare subito, con esercizi pratici e le risorse per approfondire.

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Anno nuovo, nuovi obiettivi: è una cosa che ci promettiamo spesso e molto più spesso cade nel dimenticatoio. Come iniziare al meglio questo nuovo anno? Ecco qualche spunto utile!

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Per una nutrizione intuitiva è importante iniziare a nutrire la fiducia nel nostro corpo: in che modo? Lo esploriamo insieme in questo episodio, con un esercizio pratico.

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Quando si tratta di consapevolezza sul cibo, ci sono tre diversi approcci che puoi esplorare: la nutrizione intuitiva, l'alimentazione intuitiva (conosciuta come intuitive eating) e il mindful eating.

In questo episodio vediamo quali sono le loro caratteristiche e in cosa la Nutrizione Intuitiva si differenzia rispetto agli altri.

Per approfondire:

Cos'è la Nutrizione Olistica? In cosa si differenzia rispetto alla nutrizione accademica? E dove si colloca la Nutrizione Intuitiva?

Inizio la seconda stagione facendo chiarezza su alcuni aspetti importanti e utili in questo percorso insieme🌿

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Per approfondire:

In questo ultimo episodio di stagione ti racconto la mia esperienza rispetto a un nutrimento che sia davvero trasformativo e profondo, con nuove riflessioni insieme all'esercizio pratico.

Per approfondire:

In questo nuovo episodio ti accompagno a esplorare l'intuito, le sue caratteristiche e la sua relazione con il nutrimento. Insieme a domande e consigli pratici per iniziare a riconoscerlo e agirlo nella tua quotidianità.

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Per approfondire:

In questo nuovo episodio ti accompagno a esplorare i segnali del corpo attraverso le sensazioni e le percezioni, con un esercizio pratico per guidarti a fare nuove riflessioni.

Per approfondire:

Quali sono gli aspetti che vanno a plasmare la nostra relazione con il cibo?

Li vediamo in questo episodio: pensieri, emozioni, credenze e condizionamenti.

Tutti ugualmente importanti e, sebbene all'apparenza "astratti" possono lasciare in realtà un'impronta nel corpo e influenzare la nostra relazione con il cibo.

Per approfondire: