En este episodio platico con Eric López Maya, director del Instituto de Mexicano de Mindfulness (aquí puedes ver su curriculum completo).

En esta conversación, Eric nos cuenta acerca de su práctica personal, de la importancia de soltar las formas al meditar y de cómo la práctica está en todos lados.

También nos comparte consejos muy valiosos para personas que quieren empezar a meditar, para personas que ya tienen tiempo meditando y para quienes desean convertirse en instructores de mindfulness.

¡Espero que lo disfrutes! Para ver más información acerca del Instituto Mexicano de Mindfulness puedes visitar su página.