La Serre

Dans cet épisode, je vous explique en toute vulnérabilité mon parcours avec les heures miroirs, les signes, et les synchronicités. Ce sont des choses qui sont de plus en plus mainstream, tellement qu'on les valide sans même savoir ce qui se cache derrière ces concepts spirituels et soit-disant lumineux. 

Nous verrons ensemble les mécanismes de notre cerveau qui se cachent derrière cette "sensibilité", cette attention focalisée certaines choses que nous seraient envoyées pour nous rassurer, nous valider et nous guider. Je vous présenterais également le biais de confirmation, qui est particulièrement actif en ce qui concerne ces domaines.

• Ressources de l'épisode •

L'épisode sur les biais cognitifs expliqués en moins de 20 minutes : https://spotifyanchor-web.app.link/e/6sEAeojYhwb

"Cum hoc ergo propter hoc" : https://fr.wikipedia.org/wiki/Cum_hoc_ergo_propter_hoc

Corrélation et causalité : https://www.jmp.com/fr_fr/statistics-knowledge-portal/what-is-correlation/correlation-vs-causation.html

• Pour me soutenir •

Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/

Tu désires un discuter d'un coaching personnel ? Fais une demande par ici, je prendrais contact avec toi pour convenir d'un rdv de 30 minutes gratuitement afin de parler de ton projet : https://forms.gle/Vi39AhpHGWkHRppL7

Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes !

Alors comment ramener si ce n'est pas de la magie, de la flexibilité et de la personnalité aux fêtes de fin d'année ?

Comment aider des personnes à mieux vivre cette période pas forcément facile pour tout le monde ?

Prenons quelques pas de recul pour mieux comprendre comment s'aider soi et les autres à traverser sereinement une période stressante pour pas mal de monde, que ce soit au niveau de l'alimentation, mais aussi et surtout comme je l'aborde aujourd'hui, au niveau social. Bonne écoute !

🎁 Télécharge mon mini-ebook de Noël avec mes 6 meilleurs conseils pour les aborder tranquilou bilou : par ici !

• Pour me soutenir •

Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/

Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes !

Quand on pense à se préparer aux fêtes, pour certains cela va être choisir le menu ou trouver les cadeaux, pour d'autres ça va être compenser en prévision des repas plus riches, stresser et se mettre la pression quant à la bonne gestion de l'évènement, ou encore simplement vouloir faire plaisir à tout le monde, tout en sacrifiant leur tranquillité. Pas hyper cool ! Ramenons un peu de flexibilité, de recul et de bon sens à l'approche des fêtes, afin de les vivre sereinement et sans culpabilité.

🎁 Télécharge mon mini-ebook de Noël avec mes 6 meilleurs conseils pour les aborder tranquilou bilou : par ici !

• Pour me soutenir •

Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/

Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes !

• Ressources de l'épisode •

Définition biais de négativité : https://www.toupie.org/Biais/Biais_negativite.htm

Définition biais de confirmation : https://fr.wikipedia.org/wiki/Biais_de_confirmation

• Pour aller plus loin •

Je te conseille d'écouter ou de réécouter les épisodes 8, 10 et 17 de la Serre.

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode, dans lequel je reçois Ilénia Moix, coach et entraineur personnel valaisanne, que j’ai connu grâce aux réseaux sociaux il y a quelques années déjà, de manière professionnelle d'abord puis au travers de petites expéditions IRL 🤓 C’est un honneur de la recevoir dans la Serre aujourd’hui, car Ilénia est une femme inspirante, touchante, pleine de ressources et dont la force de caractère me donne envie de casser des barres comme on dit dans le jargon!  Nous allons commencer par aborder son parcours, sa compétition de bodybuilding en 2019 puis nos points de vue sur les sujets de la discipline, de l’état d’esprit avec lequel on aborde les choses ainsi que la notion d’équilibre ; que ce soit dans l’alimentation, l’entrainement mais également le mode de vie. Voici un épisode qui je l’espère vous amènera à réfléchir, à voir les choses sous un autre angle et à vous rebooster. Sans plus attendre, je vous laisse avec notre conversation, riche, tempétueuse, et pleine de bonnes énergies ... comme nous ! Accrochez-vous, jungle de bons conseils et d'expériences en vue 🌿 • Pour me soutenir • Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/ Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes ! • Ressources de l'épisode • Suivre Micheline from the mountains sur Instagram : https://www.instagram.com/coachmoix/

Petit challenge pour moi aujourd'hui où j'ai été un peu ambitieuse car j'étais partie sur 15 minutes à la base haha !

Ces biais cognitifs, d’où viennent-ils ? A quoi servent-ils ? Comment les identifier ? Est-ce possible de les gérer ? Nous allons voir tout ça aujourd’hui.

• Pour me soutenir •

Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/

Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes !

• Ressources de l'épisode •

Pages Babelio des livres dont je parle dans l'épisode :

"Système 1 / Système 2 : les deux vitesses de la pensée" de Daniel Kahneman (https://www.babelio.com/livres/Kahneman-Systeme-1--Systeme-2--Les-deux-vitesses-de-la-pe/442983

"Votre cerveau vous joue des tours" de Albert Moukheiber (https://www.babelio.com/livres/Moukheiber-Votre-cerveau-vous-joue-des-tours/1138515)

Définition du biais cognitif : https://fr.wikipedia.org/wiki/Biais_cognitif

Définition de l'heuristique de jugement : https://fr.wikipedia.org/wiki/Heuristique_de_jugement

L'effet Dunning-Kruger : https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_Dunning-Kruger

Selon moi, le livre "Les 5 blessures de l'âme qui vous empêchent d'être vous-même" de Lise Bourbeau est dangereux. C'est pourtant un best-seller, un livre vendu à plus de 2 millions d'exemplaires ; nul doute que nombre de personnes ont été touchés par ce concept, et tu fait probablement partie de ces nombreux lecteurs. Bien que les concepts abordés puissent être intéressants selon les points de vue, ils sont d'une vacuité sidérante et basés sur des croyances personnelles, loin des affirmations scientifiques dont l'auteur nous parle. 

Dans cet épisode, j'aborde pleins de points importants avec vous, qui vont bien au-delà de ce simple livre. Bonne écoute !

• Ressources de l'épisode •

Qu'est-ce qu'une dérive sectaire ? https://www.miviludes.interieur.gouv.fr/quest-ce-quune-d%C3%A9rive-sectaire

Page Wikipédia de la morphopsychologie : https://fr.wikipedia.org/wiki/Morphopsychologie

• Pour me soutenir •

Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/

Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes !

• Musique d'intro •

Snowflakes Dream d'Etienne Roussel

Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble les notions d'injustice et une perspective afin d'apaiser cette blessure vive chez beaucoup d'entre nous. Nous allons aussi aborder les solutions apportées par la sphère spirituelle actuelle et pourquoi selon moi elles ne sont pas efficaces. 

• Pour me soutenir •

Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/

Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes !

• Musique d'intro •

Snowflakes Dream d'Etienne Roussel

Okkkkk mes chers, le podcast change de nom pour fêter son 20ème épisode !! Je vous amène un concept qui m'inspire, qui me titille, qui m'excite, et je vous embarque avec moi dans cette nouvelle aventure. J'espère que vous êtes prêts car ça va piquer, gratter, vous surprendre, vous apprendre pleins de choses mais la suite de ce podcast s'annonce riche et intense. 

Ici, on descends en profondeur, on se remet en question de manière "productive", et surtout on APPRENDS. 

Métacognition, gestion de soi et éducation alimentaire sont les piliers de cette nouvelle saison d'épisodes. J'espère que vous êtes prêts !

Rejoint moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/

Et n'oublie pas de satisfaire les algorithmes en me laissant des étoiles, des coeurs ou un petit commentaire, ça me ferait suuuper plaisir et ça soutient gratuitement le podcast ! Merci !

Chers auditeurs et auditrices, je suis persuadée qu'il y a beaucoup de contrôlants et de perfectionnistes parmi vous. J'espère sincèrement que cet épisode saura vous faire réfléchir sur les notions de perfection, de progression, d'évolution et de satisfaction de soi. 

L'épisode dont je vous parle : https://open.spotify.com/episode/3vHyUl7KEk51pYF5u3XK8g?si=fb5780889e3b4c6a

A écouter directement après si ce n'est pas déjà fait !

Retrouve moi sur Instagram : par ici !

Pour ce retour en podcast, je te parle de ce qui as bousculé fortement mes croyances ces derniers mois, ma remise en quesiton et l'analyse que j'en ai fait. Attention, c'est un épisode qui risque de piquer !

Pour commander notre livre : https://bj-positivewear.com/products/precommande-mon-guide-deveil-a-moi-meme?variant=42916456726786