Épisode consacré à la pratique de la méditation. Que vous soyez débutants ou initiés à la méditation, nous vous donnons quelques points clés pour apprendre à le faire de manière optimale. De plus, découvrez des outils numériques qui pourraient avoir un impact positif dans votre apprentissage. Bonne écoute à tous.

Belle rencontre avec mon bon ami et ancien athlète Jérémie Lardi, joueur de football et rugby pour le Vert et Or de Sherbrooke. Il nous parle de son parcours parsemé d'embûches, mais aussi des belles surprises et de ses réussites. Découvrez les causes qui lui tiennent à cœur et comment il parvient à changer le monde de ses élèves, une lecture à la fois. Bonne écoute.

On découvre mon collaborateur pour les épisodes éducatifs. Il nous parle de son parcours sportif qui l'a éventuellement mené à s'intéresser à la méditation. Nous survolons le sujet de la pleine conscience et son importance, surtout en situation de pandémie et de performance. Bonne écoute.

Belle rencontre avec Laurence Côté, espoir pour les Jeux Olympiques de Tokyo en 2021 au 800m. Nous avons parlé de son parcours sportif, du patinage de vitesse à la course à pied. Maintenant à Victoria en Colombie-Britannique, elle nous parle de son cheminement psychologique et de l'entrainement en temps de pandémie. Je vous invite à la découvrir, bonne écoute.

Comment sortir de sa zone de confort pour arriver à exploiter son plein potentiel. Découvrez comment développer de nouvelles habiletés et comment faire pour bien se préparer à sortir tranquillement de sa zone de confort au quotidien et ainsi laisser votre marque. Bonne écoute.

Rencontre avec David Béland, amateur de randonnées et d'expéditions sauvages. Nous avons parlé de ses deux voyages en Islande, de son parcours rocambolesque au Népal qui l'a mené au camp de base de l'Everest. Nous avons également discuté des difficultés rencontrées lors de ses périples et comment l'aspect mental a été important pour lui.  Plusieurs beaux projets pour 2021, souhaitons lui bonne chance dans ses aventures. Bonne écoute.

Premier épisode dans lequel je parle de mon parcours académique et sportif, en plus de parle de mon projet de maîtrise. J'aborde également la question de la stigmatisation de la santé mentale et des dernières études faites avec les athlètes amateurs. De plus, il est question de l'importance de la préparation mentale au quotidien.