Vikt & Träning! Denna vecka avslutar vi vår hälsospecial med ett späckat avsnitt om framförallt träning! Varför ska vi träna? Hur ska vi komma igång och röra på sig om man verkligen inte tycker om att träna? Hur kan vi undvika all hets och stress kring träning men ändå få oss att må bra fysiskt, psykiskt och vara nöjda med våra kroppar! Vi pratar ingående om vikten att hitta sitt alldeles egna förhållningssätt till träning, att sätta mål och få resultat på kort sikt och lång sikt. Vi har intervjuat tränaren, författaren och föreläsaren Erika Kits Gölevik , som ger oss inspiration och konkreta tips för alla faser i livet. Tilde och dr Mikael resonerar kring att vi är skapta för rörelse och fysisk aktivitet ska inte behöva betyda ett oöverstigligt hinder, utan en chans att ge sig själv ett hälsosammare liv och förebygga krämpor och sjukdomar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.