Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT

By Tobias Röske und Timo StrifflerHealth & Fitness

Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT episodes

July 16, 2024 Warum du auch unterwegs etwas für deine Fitness tun kannst
▶▶ Willst du als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft nachhaltig Bauchfett loswerden und wieder mehr Energie für deinen stressigen Alltag gewinnen?
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8 min
July 12, 2024 Warum Zeitmangel, kein Hindernis für Deinen Fitness-Erfolg ist
In diesem Podcast erklärt Timo von TNT Fitness, wie vielbeschäftigte Unternehmer und Führungskräfte trotz vollem Terminkalender effektiv trainieren können. Entdecken Sie praktische Hacks und Tipps, um Ihre Trainingseinheiten effizienter zu gestalten und gleichzeitig fit zu bleiben. Nutze deine Zeit optimal und lass dich inspirieren, wie du mit gezielten Trainingsmethoden und Intensitätstechniken das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Melde dich jetzt für ein kostenloses Beratungsgespräch an und beginne deinen Weg zu mehr Gesundheit und Fitness!
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6 min
July 05, 2024 Gesund essen UNTERWEGS: mit diesen 4 Tipps!
Kennst du das? Du bist unterwegs, hast Hunger und greifst schnell zum nächstbesten Snack am Kiosk? Oder an der Autobahn siehst du nur noch das goldene M und weißt nicht, wie du dich auf Tour gesund ernährst?
Das kann ganz schön ins Auge gehen, denn oft sind diese Snacks nicht gerade die gesündesten.
Aber keine Sorge! Mit ein bisschen Planung und Vorbereitung kannst du auch unterwegs lecker und gesund essen.
In diesem Video zeige ich dir meine Top-Tipps für eine ausgewogene Ernährung auf Achse.
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10 min
July 02, 2024 Rückenschmerzen loswerden! So besiegst du sie durch Muskelaufbau und gezieltes Training
Leidest du unter Rückenschmerzen? Damit bist du nicht allein! In diesem Video zeige ich dir, wie du deine Schmerzen durch Muskelaufbau und gezieltes Training loswirst.
Egal ob durch Büroalltag, Stress oder langes Stehen, Rückenschmerzen können jeden treffen. Doch mit den richtigen Übungen und Tipps kannst du sie effektiv bekämpfen.
Und wenn du es satthast, dir endlose Schmerztabletten einzuwerfen oder das X-te mal zum Physiotherapeuten zu rennen, dann solltest du dir dieses Video auf jeden Fall bis zum Ende anschauen.
*DISCLAIMER*
Dieses Video ersetzt keinen ärztlichen Rat. Alle Tipps aus diesem Video zum Thema Rückenschmerzen beruhen auf Erfahrung mit entsprechenden Kunden.
Falls medizinische Indikationen vorliegen, kläre bitte alle empfohlenen Übungen mit einem Arzt ab und lass dich professionell betreuen.
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12 min
June 28, 2024 Trinkmahlzeiten – wie sinnvoll & vollwertig sind sie wirklich? (Y-Food, Huel, usw. im Check)
"Vollwertige Trinkmahlzeit" - Genau das versprechen die Drinks im Supermarkt für wenige Euro. Schnell, einfach und "gesund"?
Immer mehr greifen zu Trinkmahlzeiten wie YFood, Huel & Co. - eine komplette Mahlzeit zum Trinken, ideal für den stressigen Alltag.
Aber sind sie wirklich gesund und so gut für deinen stressigen Alltag? Vor allem, wenn es darum geht, abzunehmen und leistungsfähig zu sein.
Wir analysieren Zutaten und ernährungsphysiologische Aspekte. Am Ende ziehen wir ein Fazit: Sind Trinkmahlzeiten eine gesunde Alternative oder wie kannst du es eventuell besser machen?
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12 min
June 26, 2024 Schnell Bauchfett reduzieren - Achte auf diese Lebensmittel!
Strikte Diäten wie Low Carb oder ständiges Kalorienzählen sind oft mühsam und nervenaufreibend. Verzicht und Hungerattacken sind vorprogrammiert, der Jo-Jo-Effekt lauert. ❌
Doch es geht auch anders!
In diesem Video erfährst du, wie du mit dem Prinzip der Energiedichte in Lebensmitteln endlich mühelos und nachhaltig abnehmen kannst.
Lerne,
👉 warum Verzicht und Portionskontrolle oft scheitern
👉 wie du dich satt essen und gleichzeitig abnehmen kannst
👉 worauf du bei Lebensmitteln achten solltest, um deine Kalorienzufuhr ganz natürlich zu reduzieren
👉 wie du mit dem einfachen Prinzip der Energiedichte deine Wunschfigur erreichen kannst
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Hier findest du die angesprochene Liste aus dem Video:
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10 min
June 20, 2024 Vom Polizist zum Fitness-Coach - Meine Geschichte
In diesem Video geht es darum, wer ich bin und wie ich Fitness-Coach wurde. Du erfährst mehr über meinen Werdegang, meine Motivation und das Konzept, mit dem ich Unternehmern und Führungskräften zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit verhelfe. Ich erzähle dir, warum ich meinen Job bei der Polizei aufgegeben habe und wie ich zusammen mit meinem Geschäftspartner Tobias unser Coaching-Unternehmen aufgebaut habe.
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7 min
June 18, 2024 Keine Zeit mehr für Fitness und Gesundheit? – Du überschätzt den Aufwand!
In diesem Video erfährst du, warum es als Unternehmer so wichtig ist, deine Gesundheit nicht auf später zu verschieben und wie du gesunde Gewohnheiten in deinen hektischen Alltag integrieren kannst.
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June 14, 2024 Heißhunger stoppen! Mit diesen Tipps von Süßigkeiten wegkommen
Heißhunger ade! Entspannt essen nach stressigen Tagen
Du kennst es: Gestresster Tag, Dauertermine... endlich zu Hause willst du relaxen, doch Heißhungerattacken machen dir einen Strich durch die Rechnung!
Stopp! ✋ 75% aller Vielbeschäftigten kennen das.
Dieses Video zeigt dir, wie du Heißhunger besiegst und wieder entspannt essen kannst. ✅ Du wirst:
- Die Ursachen von Heißhunger verstehen
- Praktische Tipps gegen Heißhungerattacken bekommen
- Gesunde Alternativen für Fressattacken
- Tipps zum besseren Umgang mit deinem Essen
- Abendessen & Genuss ohne Heißhunger
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11 min
June 08, 2024 Ist Fitness wirklich der Schlüssel zu mehr Erfolg? Erfolgsfaktor im Check!
Noch erfolgreicher durch Fitness? Wie Bewegung deinen Alltag und Karriere pusht!
Du willst erfolgreich sein? Klar, wer will das nicht? Intelligenz, Talent und harte Arbeit sind oft die ersten Eigenschaften, die uns dazu einfallen.
Aber wusstest du, dass Fitness dabei mindestens genauso wichtig ist und dich sogar noch erfolgreicher machen kann, wenn deine Gesundheit und deine körperlichen Voraussetzungen deinen Erfolg untermalen?
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