Larasch-Podcast - Dein Laufpodcast von der Mittelstrecke bis zum Marathon

Eigentlich ist Aaron Bienenfeld häufiger Gast bei uns im Podcast. Doch die Sommermonate waren einfach zu aufwendig und vollgepackt, dass mit Reisestress, Uniabschluss, Wechsel des Laufteams und dem normalen (Trainings)-Alltag gerade so das Wesentliche erledigt werden konnte. Doch unterm Strich hat es sich gelohnt, denn aktuell trainiert Aaron mit Olympiateilnehmern in einer Gruppe in Eugene/Oregon. Demzufolge sind die Ziele hoch und der Alltag anders als in Cincinnati. Und eine Frage bleibt für nächstes Jahr - wird’s die EM in München oder die WM im „Wohnzimmer“ Eugene?

PAC12 XC Championships 2021 Last Lap

https://youtu.be/cV1fxCNfe5g

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Zu Larasch:

Larasch setzt sich seit Jahren für die Medialisierung der deutschen Laufszene ein und produziert verschiedene Videoformate und berichtet direkt vom Ort des Geschehens bspw. mit Interviews, Rennzusammenfassungen oder Livestreams. Zusätzlich bieten wir Veranstaltern verschiedene Services wie Ticketing, Zeitnahme oder Mediadienstleistungen, die vor allem den Arbeitsaufwand reduzieren, eine bessere Kundenbetreuung ermöglicht und damit Sponsoren oder Partner weitere Mehrwerte bieten.

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Wir lehnen uns ausnahmsweise zurück und dürfen gespannt dem Gespräch zwischen Hendrik und Nils zuhören. Beide Leichtathletik-Profis nehmen euch mit auf ein munteres Themenpotpourri. Angefangen vom unterschiedlichen Social Media Verhalten über Lieblings-Trainingseinheiten bis hin zu den Vorzügen von Flagstaff bzw. Kenia.

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Wir empfehlen das Laufzeit Abo. Alle weiteren Infos dazu hier:

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Re-Live – 10 KM DM in Uelzen – Sieger Nils Voigt:

https://www.youtube.com/watch?v=6gqHTpU88Ow

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#41 | Saisonpause vorbei - Deutsche Meisterschaften über 10km

Debbie und Rabea fuhren ohne große Erwartungen zu den Deutschen Meisterschaften über die 10km nach Uelzen und begaben sich in das schnellste Meisterschaftsrennen in dieser Disziplin bisher. Woher wir das wissen? Markus hat Mal wieder ein paar Zahlen zusammengesucht um das Rennen statistisch einzuordnen: Der Trend geht weiterhin nach oben! Was sich abseits der Laufstrecke bei Debbie und Rabea so tut und warum die beiden Ende des Monats eine Duschmöglichkeit in Pforzheim suchen erfahrt ihr im Podcast!

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Link zur Auswertung der letzten 10 Jahre der 10KM DMs - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1rOzPcC7hzL-fZBemwXIyGDL6PW6wYam64_uhqxuDQwc/edit?usp=sharing

Zahlen lügen nicht: Die Halbmarathon-DM am Sonntag in Hamburg waren so schnell wie noch nie: Nicht nur die Siegerzeiten von Simon Boch und Miriam Dattke waren rekordverdächtig, auch die Ränge dahinter boten flotte Zeiten. Markus hat eine kleine Statistik dazu erstellt und Alex im Anschluss dazu noch ein Gespräch mit der Marathon-Debütantin Kristina Hendel geführt. Diese lief bei ihren ersten 42,195km gleich 2:27:30h.

Zu unserer Übersicht der letzten 10 Jahre: https://docs.google.com/spreadsheets/d/12I-QO4bafW072VwACx6KrZZbNR1Z9dBtpjqpWW1HX4A/edit?usp=sharing

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Unsere Rotation ist wieder voll am wackeln und wir haben Mühe die Fliehkräfte zu bändigen. Erst war Markus bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften vor Ort und parallel per Livetiming bei den Deutschen Meisterschaften in München „vor Ort“. Als Alex Hirschhäuser als erstes die Ziellinie überquerte lief der interne Chat heiß, denn wer ihn kennt, weiß das er nicht der Überläufer der vergangenen Jahre gewesen ist, sondern vor allem in den letzten 2-3 Jahren erst so richtig der Knoten geplatzt ist. Warum das so war, welche Probleme es gab und was noch alles für Potentiale gedacht werden, könnt ihr in dieser Ausgabe hören.

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Zur Best Of Galerie 10.000 Meter DM 2021 mit Alex Hirschhäuser: https://community.larasch.de/laufen/best-of-galerie-dm-10000m-mainz-2021/

Ergebnisse DM Marathon: https://www.leichtathletik.de/termine/wettkampf-kalender/veranstaltung/detail/DM-Marathon-21D02000000000003

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Neben all den sportlichen Highlights des Jahres 2022 gibt es für uns ein weiteres. Die Athleten-Unterkunft in Thalbürgel, die nun endlich (fast) fertig ist. Zumindest ist sie in einem Zustand das Hendrik sie „testen“ konnte. Und das kam nicht ganz ungelegen. Denn aktuell kämpft er sich im wahrsten Sinne des Wortes zurück in einen Trainingsalltag und einer damit läuferischen Leichtigkeit. Da ist ein solcher Wechsel der Gegebenheiten genau richtig. Küche, Bad, Bett sind fertig, was noch fehlt sind ein paar abrundende Einrichtungsgegenstände und Accessoires. Ab Frühjahr 2022 wollen wir offiziell die Eröffnung zelebrieren. Bis dahin ist noch ein wenig Arbeit, aber wem geht es nicht so?

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Nach dem Berlin Marathon gibt es einiges zu besprechen: Heute mit an Bord der Rostocker Marathonläufer Tom Gröschel, der 2018 als bester DLV-Athlet bei den Europameisterschaften überzeugen konnte und 2maliger Deutscher Meister ist. Wie seine Vorbereitung auf die nächste Saison läuft und auf welche Highlights er sich am meisten freut erfahrt ihr in dieser Folge.

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Bild: Umut

Nach dem wohlverdienten Campingurlaub setzt sich Marcel neue Ziele: Ein Volontariat soll ihn beruflich voranbringen, aber sportlich geht es zunächst auf die berüchtigte Tübinger Biermeile. Über die Regeln weiß Marcel Bescheid – zumindest ein wenig. Bei Alex stand hingegen sein erster Triathlon seit knapp 20 Jahren an. Dass Training sowieso überbewertet wird zeigte sich weniger in den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen als in der Wechselzone. Natürlich darf auch der Ausblick zum Berlin-Marathon nicht fehlen. Wer wird wohl das Tippspiel gewinnen?

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Wir sind wieder unterwegs und ausnahmsweise nehmen wir mal ein Fahrrad, genauer ein Fahrrad mit Antrieb auf unserer nächsten Laufrunde mit. Denn wir müssen einige Berge und Hügel im zügigen Tempo absolvieren um unseren Gast Alina Reh auf den Fersen zu bleiben. Nach ihrem Versuch in Kienbaum mit neuem Trainer und neuer Umgebung ist Alina nach 1,5 Jahren wieder zurück in ihrer Heimat und hat einiges, vor allem über ihr Seuchenjahr 2020, zu berichten. Angefangen von der verpassten Olympiateilnahme trotz Qualifikation, die gefühlte Tristesse in Brandenburg bis hin zum neunen Rausch bei den letzten Wettkämpfen.

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Einige große Marathonläufe im Herbst finden statt, einige nicht. So musste leider auch der Köln-Marathon dieses Jahr erneut die Veranstaltung absagen. Grund für uns den Geschäftsführer Markus Frisch in unseren Podcast einzuladen um mit Markus direkt und ungefiltert die aktuelle Situation als auch die nächsten Pläne zu besprechen. 2019 waren wir noch selbst vor Ort und haben Hendrik, bei seinem Versuch die Olympianorm zu erreichen, begleite. Die nächste Auflage soll nun 2022 stattfinden und hoffentlich noch viel mehr. Denn der Veranstalter tragen neben dem Marathon erstmals den Köln–Triathlon und das älteste noch existierende Ein-Tages-Rennen „Rund um Köln“ aus. Zu verzagen bleibt keine Zeit, der Blick ist optimistisch und mit Vorfreude auf 2022 gerichtet. Und unser Titelbild ist nicht mehr nur ein Foto aus der guten alten Zeit!

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