Larasch-Podcast - Dein Laufpodcast von der Mittelstrecke bis zum Marathon

In dieser Folge wagen wir wieder den Blick über den (Lauf-)Tellerrand hinaus und nehmen nicht nur auf der Laufstrecke sondern auch im Wasser und auf dem Rad Tempo auf: Markus berichtett von seinem Triathlonerlebnis in Viernheim, wärend Alex über die Vielzahl an Nacktschnecken auf den Laufwegenphilosphiert. Aber auch Leistungssport auf höchstem Niveau findet in dieser Folge statt: Unser Gast Lasse Priester konnte am Wochenende in der Triathlon-Bundesliga mit dem Hylo Team Saar den Deutschen Meistertitel gewinnen.

Linkempfehlungen zur Folge:

Liveestream 1. Triathlon-Bundesliga-Finale: https://youtu.be/LZGrt8YIKHQ

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Zu Larasch:

Larasch setzt sich seit Jahren für die Medialisierung der deutschen Laufszene ein und produziert verschiedene Videoformate und berichtet direkt vom Ort des Geschehens bspw. mit Interviews, Rennzusammenfassungen oder Livestreams. Zusätzlich bieten wir Veranstaltern verschiedene Services wie Ticketing, Zeitnahme oder Mediadienstleistungen, die vor allem den Arbeitsaufwand reduzieren, eine bessere Kundenbetreuung ermöglicht und damit Sponsoren oder Partner weitere Mehrwerte bieten.

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In den letzten Wochen gingen Debbie und Rabea unterschiedliche Wege: Für Debbie standen die Olympischen Spiele in Sapporo über die Marathondistanz an, wohingegen sich Rabea auf ihren Herbstmarathon vorbereitet und in Berlin am vergangenen Sonntag eine neue Bestzeit über die halbe Distanz aufstellen konnte. Neben Debbies Erlebnisse der großen Reise bekommen wir heute wieder Tipps zur optimalen Kühlung beim Marathon, wir sprechen über Rabeas Halbmarathon in Berlin sowie den bevorstehenden Wettkampf an der Schweizer Küste. Wo diese zu finden ist? Hört genau hin!

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Endlich hat es bei Hendrik geklappt und er konnte die ersten Olympischen Spiele seiner Karriere erleben!

Nicht in Tokyo, sondern im nördlicheren und vermeintlich kühleren Sapporo gingen die Marathonis an den Start, aber heiß war es dann trotzdem. Hendrik gibt spannende Einblicke in die Umsetzung der strikten Corona-Regeln vor Ort, die fehlende Kühlausrüstung des DLV und taktische Besonderheiten des Olympia-Marathons.

Link-Empfehlungen

MArathon: Morhad Amdouni knocks over water bottles:

https://youtu.be/saunzCkbugU

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Das Ende der Olympischen Spiele in Tokyo wurde eingeläutet und die Athleten des DOSB sind wieder in Frankfurt gelandet. Direkt nach den mitreißenden Entscheidungen im Marathon sowie im Gehen besprechen wir unsere Highlights aus der zweiten olympischen Woche. Alex' Nachtschichten sei Dank wurde kaum eine Minute Sendezeit verpasst, da Markus in seinem Urlaub nahezu ohne Internet auskommen musste. In der zweiten Hälfte dieser Folge haben wir einen der besten deutschen Mittelstreckler der letzten Jahrzehnte in unserem Podcast zu Gast: Carsten Schlangen Seid gespannt, wo die Reise hinführen wird!

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Die erste Olympia-Woche ist vorüber und wir sinnieren über das was uns auffiel und beschäftigt hat. Dazu passt natürlich die eine oder andere Kuriosität, die nun auch im Ton dokumentiert ist. Bevor wir unseren Gast Frederik Ruppert (Hindernisläufer und U23 Europameister) begrüßen, gibt es ein kleines O-Ton-Olympiamedley mit einigen Athleten aus Tokio als Einstimmung auf die olympische Leichtathletikwoche. Themenvielfalt par excellence!

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Olympia-Preview mi sämtlichen Infos: https://community.larasch.de/laufen/preview-die-wettbewerbe-bei-den-olympischen-spielen-aus-larasch-sicht/

Du sucht Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschland, Schweiz und Österreich.

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Klare Ansage für unseren 5000m-Läufer Marcel Fehr beim der Spitzenleichtathletik in Luzern. Was es genau damit auf sich hat, erzählt euch Marcel im Podcast. Weiterhin gehen wir auf die DLV-Starterinnen und Starter bei den Olympischen Spielen in Tokyo ein. In einer Disziplin sehen wir sogar Medaillenchancen!

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Wir steigern wieder die Pace und reduzieren die Umfänge. Statt 200 Kilometer pro Woche kommen wir mit unserem Gast max. auf 50 bis 70 km, aber dafür mit ordentlich Geschwindigkeit von fast 25km/h über 2 Stadionrunden! Das lässt wieder mal ordentlich die Laktatwerte in die Höhe schnellen und übrig bleibt ein pures keuchen und zu Boden sinken. Doch bevor wir mit der 800 Meter Läuferin und Olympiaqualifikantin Kathi Trost mit Highspeed die Kurven nehmen, blicken wir zurück auf die letzten Rennen der Diamond League und vor allem auf die U23 EM in Talinn.

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Debbie befindet sich in ihrem letzten Trainingslager vor den Olympischen Spielen in Tokyo und auch ihrer Zwillingsschwester Rabea, die für Tokyo als Ersatzläuferin eingeplant ist, trainiert in der Höhe des Engadins. Wir sprechen heute über den Malojawind, die Geschwindigkeit der Longruns und Tempoläufe in der Höhenluft sowie die mentale Vorbereitung auf den Olympischen Marathon in Sapporo: Wie ist die Situation für Rabea, nur als Ersatzläuferin in den Listen zu stehen und was bedeutet es überhaupt, Ersatzläuferin zu sein?

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Hendrik hat keine Probleme damit bei Hitze zu laufen – für den olympischen Marathon im August in Sapporo eine wichtige Voraussetzung. Trotzdem gibt es einige Dinge, die es beim Marathontraining im Sommer zu beachten gilt. Wir sprechen mit Hendrik über die Kühlung beim Laufen, die Ernährung und das Trinken während des Trainings sowie die optimale Regenerationsmaßnahmen nach härteren Belastungen. Seine wichtigste Message: Höre auf deinen Körper und vertraue auf die Signale, die er dir gibt!

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Doku Hendrik Pfeiffer:

https://www.youtube.com/watch?v=Ql49gtoHzko

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#24 |Mit 23 mmol Laktat über das letzte Hindernis

Karl Bebendorf ist das Gesicht über die 3000m Hindernis in Deutschland geworden: 2019, 2020 und 2021 ging der DM-Titel an den Dresdner, der erst spät den Weg zu den 3000m Hindernis gefunden hat. Wir sprechen heute mit Karl über seinen Sturz bei der Team-EM, die nicht stattgefundene Übertragung seines Meisterlaufs in Braunschweig sowie die anstehenden Olympischen Spiele in Tokyo. Für diese ist Karl noch nicht sicher qualifizieret, doch die Karten stehen gut. Warum genau das so ist erklärt euch Karl, den wir in seinem Trainingslager im Engadin abgepasst haben.

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TEAM-EM

https://athletics.eurovisionsports.tv/event/38/european-athletics-team-championships

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