Programa Las Mañanas realizado de Lunes a Viernes por Eulalia Marina.
Día Nacional del Desayuno: Un homenaje a la comida más importante del día.
Cada 13 de febrero, España celebra el Día Nacional del Desayuno, una iniciativa de la Fundación Española de la Nutrición (FEN) para recordar la importancia de esta comida, a menudo olvidada o relegada a un segundo plano. El desayuno, esa primera ingesta del día, es mucho más que un simple trámite para saciar el hambre. Es una oportunidad para nutrir nuestro cuerpo y mente, para llenarnos de energía y para disfrutar de un momento de placer y conexión con nosotros mismos o con nuestros seres queridos.
Un desayuno para cada gusto.
El desayuno ideal varía según la edad, el estilo de vida y las preferencias de cada persona. Sin embargo, los expertos recomiendan que un desayuno equilibrado incluya alimentos de los tres grupos principales:
Hidratos de carbono: Pan, cereales, galletas, tostadas...
Proteínas: Huevos, lácteos, jamón, legumbres...
Frutas y verduras: Zumo de naranja, fruta fresca, tomate...
Más allá de la nutrición
El desayuno no es solo una cuestión de nutrición. También tiene un componente social y emocional importante. Desayunar en compañía, ya sea con la familia, con amigos o con la pareja, puede ser un momento especial para compartir, charlar y fortalecer vínculos.
Además, el desayuno puede ser un ritual personal, un momento para dedicarnos a nosotros mismos y empezar el día con una actitud positiva. Un buen desayuno puede mejorar nuestro estado de ánimo, nuestra concentración y nuestra productividad.
Programa “Las Mañanas de Radio Gáldar”
Edición del jueves, 13 de febrero de 2025
10:02 horas
Invitado: Manuel Vega, Pte. De la Asociación Social Acceso a la Administración.
Tema: Presentación del proyecto financiado por la Consejería de Presidencia del Cabildo de Gran Canaria, “Conect@ Brecha Digital” dirida por Don Teodoro Sosa.
La finalidad es ayudar a las personas que necesiten hacer sus trámites telemáticos mediante la administración electrónica, en este caso se dirige a los vecinos/as de Gáldar, que necesiten ayuda en sus trámites con las distintas instituciones públicas y organismos oficiales.
https://accedeweb.es/conecta/
https://www.facebook.com/61572261776149/posts/122100021956742059/
https://www.instagram.com/accedeweb/...
https://www.facebook.com/profile.php?id=61572261776149...
Programa “Las Mañanas de Radio Gáldar”
Edición del jueves, 13 de febrero de 2025
10.33 horas
Invitada: Alba del Sol Tacoronte Taliz, procedente del barrio de La Montaña de Gáldar, Educadora Infantil, ganadora del Concurso VOCES DE GÁLDAR 2019, artista, compositora y cantante, en la senda del crecimiento personal.
Tema: Hablamos sobre el AMOR PROPIO, experiencias valiosas que Alba del Sol, desea compartir con la audiencia.
Amor Propio: La llave para una vida plena.
En la sociedad actual, donde la prisa y las exigencias nos bombardean constantemente, a menudo olvidamos cultivar la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotros mismos. El amor propio, esa aceptación incondicional y valoración positiva de uno mismo, es la base para construir una vida plena y feliz.
Amarse a uno mismo no es un acto de egoísmo, sino una necesidad fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Cuando nos amamos, nos respetamos, nos cuidamos y nos permitimos ser vulnerables. Reconocemos nuestras fortalezas y debilidades, aceptando nuestras imperfecciones como parte de nuestra esencia.
El amor propio se cultiva día a día, a través de pequeñas acciones y decisiones. Implica dedicar tiempo a conocernos a nosotros mismos, a identificar nuestros valores y pasiones, a establecer límites saludables y a rodearnos de personas que nos apoyen y nos hagan sentir bien.
Aprender a querernos no es un camino fácil, pero es un viaje que vale la pena emprender. Requiere paciencia, constancia y compasión hacia uno mismo. Es importante recordar que todos cometemos errores y que merecemos ser perdonados, incluso por nosotros mismos.
El amor propio es la base para construir relaciones saludables y significativas.
Cuando nos amamos, nos sentimos seguros y confiados, lo que nos permite establecer vínculos basados en el respeto y la reciprocidad.
Cultivar el amor propio es un acto de valentía y un regalo que nos hacemos a nosotros mismos. Es la llave para abrir la puerta a una vida más auténtica, plena y feliz.
¿Cómo cultivar el amor propio?
Acepta tus imperfecciones: Reconoce tus debilidades y errores como parte de tu proceso de aprendizaje y crecimiento.
Perdónate a ti mismo: Deja ir el rencor y la culpa. Aprende de tus errores y sigue adelante.
Cuida tu cuerpo y tu mente: Aliméntate de forma saludable, haz ejercicio, descansa lo suficiente y dedica tiempo a actividades que te relajen y te hagan sentir bien.
Establece límites saludables: Aprende a decir no a lo que no te conviene y prioriza tu bienestar.
Rodéate de personas positivas: Busca la compañía de personas que te apoyen, te valoren y te hagan sentir bien.
Celebra tus logros: Reconoce tus éxitos y recompénsate por ellos.
Sé amable contigo mismo/a: Háblate con cariño y compasión, como lo harías con un amigo.
Recuerda: El amor propio es un viaje personal y único. No te compares con los demás y sigue tu propio camino. ¡Tú eres valioso y mereces ser amado, por ti mismo!
👉🏻INVITAMOS a la escucha de la entrevista en galdar.es/radio
Realización técnica de sonido: Paco Bolaños.
Locución/Presentación: Eulalia Marina.
Si deseas participar en directo llama al:
928551422 / WhatsApp 661 721 341
¡Gracias por la ESCUCHA!
Las Mañanas de Radio Gáldar.
Edición del jueves, 13 de febrero de 2025
11.05 horas
Colabora: Jose Luis Domínguez Romero.
Decano-Óptico de la zona noroeste de G.C. Con reconocimiento a nivel nacional por el Colegio de Ópticos-Optometristas. Certificado especialista MIYOSMART (Programa de Certificación en Gestión de la miopía).
Es un espacio GENTILEZA del establecimiento Óptica Domínguez Romero, “La luz de tus ojos”, en la c/ Artemi Semidán, nº 10
Tema:
- CONTROL DE LA MIOPÍA Y SUS CONSECUENCIAS.
Te invitamos a la escucha en: galdar.es/radio
Si deseas participar en DIRECTO llama al 928551422
WhatsApp "Las Mañanas de Radio Gáldar" 661721341
Para solicitar cita en la Óptica: 928 55 25 85
Lentes Oftálmicas, Lentes Solares, Lentes de Contacto y Gafas de Protección.
Joseluis Dominguez Romero
Realización técnica: Paco Bolaños
Presenta: Eulalia Marina.
Programa: Las Mañanas de Radio Gáldar.
Edición del jueves, 13 de febrero de 2025
12:15 horas
Espacio: LA VOZ DEL ESTUDIANTADO, con la participación cada 2º jueves de mes a partir de las 12.15 horas de uno de los dos centros de secundaria que existen en el municipio de Gáldar, (Ies Roque Amagro e IES Agáldar)
Colabora el Ies Roque Amagro
Interviene el profesorado:
Ulises Aguiar. (Dpto. Educación Física),
Pedro Díaz. (Dpto. Electrónica)
Guillermo Perdomo. (Dpto. Informática).
Temas: Presentación de los CICLOS FORMATIVOS DEL CENTRO, IES ROQUE AMAGRO. Erasmus.
Te INVITAMOS a la escucha en galdar.es/radio
Si deseas participar en DIRECTO llama al 928551422
WhatsApp "Las Mañanas de Radio Gáldar" 661721341
Realización técnica: Paco Bolaños
Dirige y presenta: Eulalia Marina.
