No es normal tener sangrado genital despues de un año entero de haber dejado de reglar por deprivación hormonal. Estos casos deben someterse a una evaluación necesariamente en la consulta con una médica ginecóloga para identificar el sitio de la causa de sangrado. Siempre hay que descartar que no haya una patolog{ia endometrial que es la causa más común de sangrado en la posmenopausia.
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Durante la edad mediana es común que se asocia a enfermedad tiroidea. Muchos síntomas pueden confundirse entre perimenopausia y enfermedad tiroidea, por lo que es necesario revisar esta hormona en el perfil de estudios que nos realizamos en la mediana edad. También es importante poner atención a las sustancias de uso común y que pueden modificar algunas funciones orgánicas a las que se les llama #disruptoresendocrinos.

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Los bochornos son el síntoma mas común en la perimenopausia. Se puede explicar como una sensación de golpe de calor que inicia en la zona pectoral, sube a la cabeza y se acompaña de sudoración y enrojecimiento, con una sensación de malestar generalizado.
Tiene su origen en la desregulación del centro termogénico del cerebro por la disminución de los estrógenos y es la indicación principal para la Terapia de Reemplazo Hormonal. 


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El envejecimiento está relacionado con la pérdida de músculo, de colágeno, cambios emocionales, deterioro de las articulaciones, entre otros; con la disminución de la producción hormonal estos cambios se agudizan.
La falta de ejercicio, el exceso de grasa corporal, los malos hábitos de sueño, la mala gestión del estrés hace que durante la perimenopausia se vea mas díficil el control de los síntomas climátericos.

En este episodio el Dr. Jorge López Arriola, médico especialista en Nutrición Clínica nos habla sobre los hábitos de vida para mejorar las condiciones de vida durante la mediana edad.
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El deseo sexual esta sostenido por el ambiente hormonal, autoimagen, relación de pareja y estrés de la vida cotidiana. Tradicionalmente se asocia a la perimenopausia por la disminución hormonal femenina, sin embargo, en muchas ocasiones coincide con cambios hormonales en el otro u otra integrante de la pareja. Hay soluciones, debemos revisar los 4 pilares de la sexualidad para ver en donde ponemos atención y resolverlo de mejor manera. #premenopausia #obstetra #natural #ginecologia #ginecologo #amorpropio #obesidad #dieta #amor #saludybienestar #gine #ginecologa #osteoporosis #health #vph #medicina #parejas #vagina #controlprenatal #psicologia #bochornos #saluddelamujer #parto #quistes #maternidad #beauty #menstruacion #equilibriohormonal #endometriosispain Siguenos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/lasreglascambianmx Instagram: https://www.instagram.com/lasreglascambianmx TikTok: https://www.tiktok.com/@las.reglas.cambian Vanessa Gómez: https://www.instagram.com/vaneggz/ Karla Hernández: https://www.instagram.com/sentremujeres/

El síntoma mas común y, probablemente, el mas incómodo durante la menopausia es el bochorno. Es una sensación de calor súbito que puede acompañarse de taquicardia, sudoración profusa, que pueden interrumpir el sueño y la vida cotidiana de las mujeres. La terapia de reemplazo hormonal es el tratamiento por excelencia para este malestar, sin embargo, se debe individualizar cada caso. #Menopausia #SaludFemenina #Bienestar #MujeresFuertes #SaludHormonal #MenopausiaPositiva #CuidadoDeLaPiel #MujeresEnTransición #AutoCuidado #EmpoderamientoFemenino #VidaActiva #SaludYBienestar #MenopauseAwareness #OrganicBeauty #FitnessYSalud Siguenos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/lasreglascambianmx Instagram: https://www.instagram.com/lasreglascambianmx TikTok: https://www.tiktok.com/@las.reglas.cambian Vanessa Gómez: https://www.instagram.com/vaneggz/ Karla Hernández: https://www.instagram.com/sentremujeres/

La vida siempre nos enfrenta a desafíos en el día a día. Tener buena gestión de estrés es básica para tener niveles de #cortisol adecuados y con ello disminuir los efectos nocivos. Le damos muy poca importancia a la gestión del estrés, sin embargo, la meditación, el contacto con la naturaleza, priorizar el sueño, tener buenas relaciones familiares, tener una red de apoyo, con estrategias que ayudan. #premenopausia #obstetra #natural #ginecologia #ginecologo #amorpropio #obesidad #dieta #amor #saludybienestar #gine #ginecologa #osteoporosis #health #vph #medicina #parejas #vagina #controlprenatal #psicologia #bochornos #saluddelamujer #parto #quistes #maternidad #beauty #menstruacion #equilibriohormonal #endometriosispain Siguenos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/lasreglascambianmx Instagram: https://www.instagram.com/lasreglascambianmx TikTok: https://www.tiktok.com/@las.reglas.cambian Vanessa Gómez: https://www.instagram.com/vaneggz/ Karla Hernández: https://www.instagram.com/sentremujeres/

La ingesta de proteína es esencial en la perimenopausia debido a la sarcopenia que ocurre durante la mediana edad. Los masa muscular es importantísima para mantener un cuerpo fuerte y unos huesos adecuados, además que la ingesta adecuada hace que tengamos menos grasa corporal.
Su déficit en la alimentación puede ocasionar cansancio, antojos por alimentos dulces, recuperación lenta tras el ejercicio, entre otras.
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El autocuidado es doloroso porque nos obliga a renunciar a cosas que nos gustan para tener cosas que nos hacen bien. Incluye el autocuidado fisico, social, laboral, familiar.
Implica gobernar nuestras decisiones en pos de un bien mayor.
Durante la #edadmediana tenemos que desaprender a dejar de vernos como nos enseñaron y asumirnos como somos de verdad.
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Existe una herramienta que usan los médicos para identificar el envejecimiento reproductivo:
 a) etapa eproductiva
 b) transición menopáusica
 c) etapa de postmenopausia

En donde se evalúa los ciclos menstruales, síntomas vasomotores (#bochornos), niveles hormonales, conteo folicular en el ovario. Nos ayuda a identificar las necesidades de las mujeres y evitar patologizar los cambios durante la #perimenopausia-

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