L'Assiette - Organisation et Cuisine saine simple et gourmande

🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit et bien sur sans engagement.  🎉

--------

Aujourd'hui je reçois Anaïs. C’est grâce à Pauline L’ananas blonde, reçu dans l’épisode 39 que j’ai découvert Anaïs qui partage son quotidien sur Instagram sous le pseudo anadasilv__ Elle a co-écrit avec Maryline DEMANGEL “Mamans avant tout, parcours PMA : nos combats pour porter la vie" aux Editions Hachette Pratique, sorti en janvier.

Anaïs vit à Nantes avec son compagnon Clément et leurs 2 petites filles. 

Durant cet épisode, Anaïs nous partage son organisation des courses et des repas avec 2 enfants dont un nourrisson et un couple principalement en télétravail.

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2023/05/16/dans-lassiette-de-anais-entrepreneure/

Vous pouvez retrouver Anaïs : sur Instagram @anadasilv__

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit et bien sur sans engagement.  🎉

--------

Aujourd'hui je reçois Marie. Elle travaille dans l’informatique et est aussi la créatrice du podcast Maman bosse qui s’intéressent aux trajectoires professionnelles des mères. Depuis cette année, Maman bosse est aussi un collectif puisque des bénévoles ont rejoint l’aventure pour faire vivre et grandir ce projet.

Marie vit à Bourges et est la maman de 2 enfants.

Durant cet épisode, Marie nous partage son organisation des courses et des repas dans un quotidien très chargé.

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2023/04/18/dans-lassiette-de-marie-maman-bosse-podcast/

Vous pouvez retrouver Marie : sur Instagram @mamanbosse_podcast

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit et bien sur sans engagement.  🎉

--------

Aujourd'hui je reçois Sophie. Elle a plusieurs casquettes : prof, auteure de livres à succès aux Editions Eyrolles, elle a co-créé avec Sandrine FRANCHET les entrepreneuses créatives, une communauté autour de l’entrepreunariat au féminin, du fait-main et du made in France.

Sophie est maman solo depuis le décès de son mari le 14/02/2020, et vit en Normandie avec ses 2 enfants et sa petite ménagerie : 2 chiens, un chat et des poules.

Durant cet épisode, Sophie nous partage son organisation des courses et des repas et les changements depuis le décès de son mari.

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2023/04/04/dans-lassiette-de-sophie-prof-auteure-et-entrepreneure/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit et bien sur sans engagement.  🎉

--------

Aujourd'hui je reçois Noémie, créatrice de la chaîne Youtube NoémylifeMU. Noémie est sage-femme en milieu hospitalier depuis de nombreuses années et depuis 10 ans elle partage son quotidien sur sa chaîne Youtube autour de sujet comme le make up, l’organisation quotidienne, ses découvertes, favoris, recettes...

Noémie vit avec son conjoint et leur fille Victoire en Ille-et-Vilaine.

Durant cet épisode, Noémie nous partage son organisation avec son rythme de garde, principalement de nuit, son coup de coeur pour son robot Companion de Moulinex et ses idées repas vite prêtes (ça sent la Bretagne !).

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2022/04/12/dans-lassiette-de-noemie-de-la-chaine-youtube-noemylifemu/

Vous pouvez retrouver Noémie : sur instagram @noemylifemu

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit et bien sur sans engagement.  🎉

--------

Alors déjà avant toute chose j’aimerai préciser ce que je veux dire par mauvaise organisation : pour moi une mauvaise organisation dans la préparation des repas est une organisation qui ne vous convient pas à un moment T. Elle n’est pas adapté à votre famille, à la composition de votre foyer, à vos horaires et obligations familiales, elle n’est pas fluide et vous contraint au lieu de vous rendre service.

C’est pour cela qu’il est totalement inutile de copier l’organisation de quelqu’un. Vous n’avez pas exactement la même vie que votre tante ou que votre meilleure amie, même si par exemple la composition familiale est la même.

C’est parti pour les 3 conséquences (inattendues) d’une organisation des repas qui ne vous convient pas et surtout rester bien jusqu’à la fin car j’en ai une 4ème BONUS, qui est sûrement celle dont vous vous doutez le moins et qui est au final la plus importante.

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit et bien sur sans engagement.  🎉

--------

Aujourd'hui je reçois Soazig. Elle a créé les carnets Save Your Love Date qui accompagne les couples tout au long de leur vie. Le but : Révolutionner la communication dans le couple. C’est grâce à son podcast Au coeur du couple qu’elle co-anime avec Marylise RICHARD psychologue clinicienne que j’ai découvert Soazig.

Soazig vit à Toulon avec son mari et leurs 4 enfants.

Durant cet épisode, Soazig nous partage leur organisation des repas et vous verrez qu'elle est peut conventionnelle

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2023/02/21/dans-lassiette-de-soazig-save-your-love-date/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit et bien sur sans engagement.  🎉

--------

Je le vois très très souvent au cabinet, la plupart des gens se mettent soit des objectifs totalement inatteignables car mal défini, pas assez précis ou qui ne tiennent absolument pas compte de la réalité du quotidien.

Il vaut mieux se fixer un petit nombre d’objectifs et les atteindre plutôt que plein de bonnes résolutions et les oublier au bout d’une semaine ! Le résultat en fin d’année ne sera pas du tout le même.

Voici donc 3 erreurs qui reviennent souvent quand on décide de perdre du poids ou de manger plus sainement.

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2023/02/07/bonnes-resolutions-et-perte-de-poids-les-3-erreurs-qui-reviennent-trop-souvent/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast.

Aujourd'hui je reçois Maud, ancienne de l’industrie agro-alimentaire. Elle a quitté en 2017 son poste pour se mettre à son compte comme créatrice de contenus sous le pseudo Maudinettte. Passionnée de voyages elle a créé le podcast Vadrouille qui donne envie aux parents de voyager avec leurs enfants.

Maud vit sur la Côte d’Azur près de Cagnes sur Mer avec son mari Stéphane et leurs 2 enfants Louise et Jules.

Durant cet épisode, Maud nous partage sa gestion des courses et des repas, son indispensable en cuisine...

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2023/01/24/dans-lassiette-de-maudinettte-entrepreneure/

Vous pouvez retrouver Maud : sur Instagram @maudinettte et sur son site

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode du podcast.

Aujourd’hui je vous propose de découvrir ce qui vous attend en 2023 sur l’Assiette.

Si vous ne me suivez pas encore sur Instagram, ou que vous ne faites pas partie des abonnés au Menu, ma newsletter mensuelle, vous n'êtes pas encore au courant de mon plus gros projet pour 2023 !

Liens cités durant l'épisode : 

-L'huile de noix Bio de KoRo https://www.koro.fr/huile-de-noix-bio-500-ml

-Mon code promo LASSIETTE5 vous offre 5% de remise sur le site Koro

-Pour recevoir le Menu, ma newsletter mensuelle : inscrivez-vous ici

-Pour être prévenu(e) de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit et bien sur sans engagement. 

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2023/01/10/ce-qui-vous-attend-en-2023-sur-lassiette/

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Partage moi tes difficultés et tes galères pour les courses et les repas, ça te prendra 2 minutes en répondant au questionnaire ici  , merci 👍

Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast.

Aujourd'hui je reçois Clea, autrice culinaire d'une trentaine de livres de cuisine bio et végétarienne !

Clea vit à Grenoble.

Durant cet épisode, Clea nous partage sa gestion des courses et des repas.

---

Notes et références

Sur Facebook https://www.facebook.com/laetitiafumex

➡️ Retrouvez les notes de l'épisode  :  https://laetitiafumex.fr/2022/12/13/dans-lassiette-de-clea-cuisine-autrice-culinaire/

Vous pouvez retrouver Clea : sur Instagram @cleacuisine et sur son site

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.