L'audace d'être moi

Est-il est bon que le but de notre vie soit d'être heureux tout le temps ?

Est-ce que le signe qu'on a atteint la maturité émotionnelle est qu'on nage en plein bonheur ?

En quoi notre cerveau archaïque peut nous desservir dans la société actuelle ?

Qu'est-ce qui provoque notre bonheur et notre malheur ?

Que faire de nos émotions négatives? 

Et si on cultivait notre capacité à aimer la vie telle qu'elle est?

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Comment concrètement te mettre dans une dynamique d'évolution ?

Comment identifier dépasser les peurs et les doutes qui surgissent quand tu identifies un objectif que tu veux atteindre hors de ta zone de confort?

Comment identifier les actions à entreprendre pour lever les obstacles qui se présentent à toi?

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Se fixer des objectifs et jouir du moment présent, est-ce compatible?

Pourquoi se fixer des objectifs?

Pourquoi chercher à évoluer?

Qu'est-ce que ça apporte de sortir de sa zone de confort?

En quoi se fixer des objectifs est-il utile pour notre cerveau et pour notre vie ?

Comment dresser la liste de ses envies ?

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C'est quoi la jalousie ?

Que faire de ce sentiment pas très agréable à ressentir, dont on n'est pas très fier ?

Comment en faire quelque chose de constructif pour nous et pour les autres ?

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C'est quoi le biais cognitif de confirmation?

Quels effets a-t-il dans nos vis ?

Comment le contrecarrer ?

Comment l'utiliser de façon judicieuse ?

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C'est quoi l'échec ?

Comment être moins affecté par l'échec ?

Comment utiliser l'échec de façon constructive?

Comment apprendre à bien échouer ?

Quel message l'échec porte-t-il ?

L'échec peut-il devenir quelque chose à célébrer?

En quoi l'échec est-il un facteur de réussite ?

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C'est quoi la gratitude ?

Qu'est-ce qu'elle peut t'apporter dans ta vie ?

Peut-elle t'aider à être plus heureux?

Pourquoi la cultiver et comment faire ?

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Comment agir concrètement sur les problèmes que tu rencontres dans ta vie ?

Comment faire pour améliorer les choses et te sentir mieux ?

Dans cet épisode, je te donne le mode d'emploi du Modèle d'auto-coaching de Brooke Castillo.

Je te donne des exemples concrets pour t'aider à t'approprier l'outil et que tu puisses l'utiliser dans ta vie.

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Comment faire face à une situation difficile ?

Comment décomposer ce qu'il se passe pour mieux comprendre la situation ?

Quelle est l'articulation entre les pensées, les émotions et les actions ?

Comment agir efficacement pour mieux vivre ces situations difficiles ?

Dans cet épisode, je te présente le modèle de Brooke Castillo qui est un formidable outil d'auto-coaching. 

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D'où nous viennent nos pensées ?

Sommes nous la somme de nos pensées ?

Qu'est-ce qu'une croyance ?

Est-il possible d'en changer ?

Quels sont les critères les plus intéressants à retenir pour ça ?

Comment sortir du pilote automatique et accéder à une meilleure conscience de soi ?

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