Elisabeth Bender-Clausen, 55, ist Logopädin und Stimmtherapeutin mit einem ganzheitlichen Ansatz. In ihrer Arbeit betrachtet sie Stimme nicht isoliert, sondern als Ausdruck des gesamten Körpers – verbunden mit Haltung, Atmung, Emotionen und innerer Organisation.

Sie begleitet Menschen mit Stimmbeeinträchtigungen nach Operationen, bei funktionellen Störungen, bei beruflicher Überlastung oder im künstlerischen Kontext. Ein zentraler Fokus ihrer Arbeit liegt darauf, den Betroffenen wieder Zugang zur eigenen Wahrnehmung zu ermöglichen: Wie verändert sich die Stimme, wenn der Körper ausgerichtet ist? Was geschieht, wenn Spannung nicht gemacht, sondern organisiert wird?

Die CANTIENICA®-Methode bildet dabei eine wesentliche Grundlage ihrer Arbeit. Sie ermöglicht eine präzise, tiefgreifende Verbindung zwischen Füssen, Beinen, Becken, Wirbelsäule, Kopf und Stimme – und öffnet einen Weg zu mehr Klang, Tragfähigkeit und Entlastung.

Praxis für Logopädie

Elisabeth Bender-Clausen spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Aline Du Pasquier, 59, ist Sängerin, Gesangspädagogin und CANTIENICA®-Instruktorin. Sie lebt und arbeitet in Basel und begleitet Menschen darin, ihre Stimme über Körperverankerung, Aufrichtung und innere Durchlässigkeit zu entwickeln.

Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Muskelschale am Boden des Beckens. Sie bildet die Grundlage für Musikalität, Ausdruck und stimmliche Freiheit. Im Becken im aufgerichteten Körper entsteht Klang ohne Druck. Die Stimme wird rund, tragfähig und lebendig – getragen vom ganzen Körper.

In ihrer Arbeit nutzt Aline einfache cantienische Basisübungen, oft im Sitzen. Kleine Impulse reichen aus, um den Beckenboden wahrnehmbar zu machen. Der Klang verändert sich unmittelbar und verteilt sich mit der Zeit im ganzen Körper.

Zentrum Bewegung & Balance,

Aline Du Pasquier spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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In dieser Episode spricht Benita Cantieni mit der Ärztin und Bewegungstherapeutin Dr. med. Anke Sedlmaier über Arthrose, künstliche Gelenke, medizinische Routinen und die Frage, warum Operationen oft so früh empfohlen werden. Sie beleuchten gemeinsam, wie stark Haltung, Lebensstil, Ernährung und Bewegung den Verlauf von Arthrose beeinflussen – und warum konservative Therapien oft zu wenig ausgeschöpft werden.

Anke Sedlmaier erklärt, wie es in der klassischen orthopädischen Ausbildung zu einem primär chirurgischen Blick kommt und weshalb Deutschland und die Schweiz international Spitzenreiter bei Endoprothesen sind. Sie beschreibt, warum viele Menschen vorschnell operiert werden, welche Rolle Angst und Diagnosen spielen und weshalb die eigentliche Chance in der eigenen Selbstwirksamkeit liegt: Bewegung, Haltung, gezielte Mobilisation und der Mut, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen.

Im Gespräch geht es um konservative Behandlungsmöglichkeiten, metabolische Faktoren der Arthrose, entzündungsarme Ernährung und die zentrale Bedeutung von guter Bewegung. Beide sprechen darüber, wie sich Knochen, Knorpel, Muskeln, Faszien und Gelenkkapseln verändern, wenn man regelmäßig trainiert – und warum sitzenbleiben keine Option ist.

Ein tiefes, ehrliches und ermutigendes Gespräch über Aufrichtung, Prävention, Rehabilitation und die Freude daran, den Körper zurückzuerobern.

Anke Sedlmaier, 50, verbindet medizinische Expertise mit Bewegungstherapie und arbeitet heute ganzheitlich mit Yogatherapie, Spiraldynamik® und CANTIENICA®-Körper in Evolution.

In ihrer privatärztlichen Tätigkeit in Berlin und in einer orthopädischen Praxis begleitet sie Menschen dabei, ihre Gelenkgesundheit aktiv in die eigene Hand zu nehmen – jenseits reiner Routine-Diagnosen und vorschneller Operationsempfehlungen.

Ihr Ansatz: klare Aufklärung, präzise Körperarbeit, selbstwirksame Bewegung und nachhaltige Prävention.

Dr. med. Anke Sedlmaier

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Alice Schwarzbach spricht mit Benita Cantieni über:

Alice Schwarzbach, Physiotherapeutin aus Königstein im Taunus, erzählt, wie sie nach zwei Schwangerschaften durch die CANTIENICA-Methode zurück in ihre Mitte fand – und warum sie heute ausschließlich damit arbeitet. Ein Gespräch über Körperintelligenz, Selbstermächtigung, Prävention und gute Vorbilder für die zweite Lebenshälfte.

In dieser Folge berichtet Alice, wie klassische Rückbildung ihrem Körper schadete und wie ein CANTIENICA-Beckenbodenworkshop ihre physiotherapeutische Welt auf den Kopf stellte. Sie spricht über Verwirrung am Anfang, über den inneren Konflikt zwischen Lehrmeinung und Körpererfahrung und darüber, warum Hands-on-Coaching und Zuspruch für sie entscheidend waren, um dranzubleiben.

Alice erzählt, weshalb sie heute ausschließlich mit CANTIENICA arbeitet – live und im Livestream viermal pro Woche – und wie sie ihre Kundinnen befähigt, selbstwirksam und leicht durch Alltag und Bewegung zu gehen. Wir sprechen über Ernährung, Mindset und die tiefen Zusammenhänge zwischen Körperintelligenz, Schwerkraft, Aufrichtung und lebendiger Gesundheit.

Ein inspirierender Austausch über Prävention, die zweite Lebenshälfte und die Frage, warum es so wenige Vorbilder fürs bewegliche, selbstbestimmte Altern gibt. Und warum es sich lohnt, selbst eines zu werden.

Alice Schwarzbach (54) beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie Menschen ihr Älterwerden bewusst, aktiv und selbstbestimmt gestalten können. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf der Motivation: wie entsteht sie – und wie bleibt sie erhalten, gerade in Lebensphasen, in denen gesellschaftlich eher Rückzug als Entwicklung als Norm gilt.

Sie macht deutlich, wie stark unsere inneren Bilder vom Älterwerden durch familiäre und gesellschaftliche Prägungen beeinflusst sind – etwa durch das Fehlen kraftvoller Vorbilder in der Generation unserer Eltern und Grosseltern. Alice hinterfragt diese übernommenen Vorstellungen und lädt dazu ein, neue, stärkende Bilder zu entwickeln.

Mit ihrer Haltung zeigt sie, dass Kraft, Präsenz und Lebensfreude keine Frage des Alters, sondern der inneren Entscheidung sind. Entwicklung hört nicht auf – sie beginnt dort, wo Menschen Verantwortung für sich selbst übernehmen und Lust gewinnen, das eigene Leben und den eigenen Körper aktiv zu gestalten.

Alice Schwarzbach

Praxis für ganzheitliche Physiotherapie

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Andrea Tresch, Bewegungsbegleiterin seit über 30 Jahren und Gründerin von CANTIENICA® Yoga Luzern, erzählt, wie die Verbindung aus Yoga und CANTIENICA®-Methode ihre Praxis verändert hat – und warum für sie jede gute Bewegung schwingt, vibriert und von innen getragen ist.

Ein Gespräch über Körperintelligenz, Flow, Spiritualität in der Verkörperung und die Frage, wie Kraft, Leichtigkeit und Tiefe gleichzeitig entstehen können.

In dieser Folge berichtet Andrea, wie sie durch die CANTIENICA®-Ausrichtung eine innere Ordnung fand, die ihren Yoga radikal veränderte – weg von Enge und Kompensation, hin zu Durchlässigkeit, Stabilität und lebendiger Präsenz. Sie spricht über fordernde Praxis im besten Sinn, über Muskelkater an den richtigen Stellen, über Regeneration in der Menopause und darüber, warum vibrierende Zellen ein zuverlässiger Wegweiser sind.

Ein inspirierender Austausch über Freude an Bewegung, innere Führung – und darüber, wie Yoga zu einem Zuhause werden kann.

Bewegungsbegleiterin seit über 30 Jahren, zertifizierte CANTIENICA®-Trainerin und Gründerin von CANTIENICA® Yoga Luzern.

Andrea verbindet das präzise Alignment der CANTIENICA®-Methode mit einer kraftvollen, dynamischen Yogapraxis, die Flow, Stabilität und geschmeidige Faszien fördert. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Vibration, Klarheit und eine spürbare innere Ordnung aus – eine Praxis, die Menschen darin unterstützt, sich aufzurichten, zu regenerieren und neue Kraftquellen zu entdecken.

Sie unterrichtet im Studio Luzern, im Livestream und via Zoom und bietet zusätzlich ihren Onlinekurs CANTIENICA® in Yoga Flow an.

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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20 % Rabatt auf Andreas Yoga-Onlineprogramm https://www.cantienica.online/lp/cantienica-yoga/

Bettina Kubli, 54, ist CANTIENICA®-Master Teacher, Ausbilderin und eine prägende Stimme der Methode. Sie unterrichtet seit zwei Dekaden, intensiv, mit hoher Präsenz und Klarheit – und fordert Menschen konsequent dazu auf, Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen. Haltung ist für sie eine existenzielle Kompetenz – die als Bonus auch schön macht.

Bettina lief semiprofessionell Kunsteislauf und machte sich über die Jahre die Füsse kaputt. Theoretisch wusste sie als Drogistin alles über Fussgesundheit. Doch erst durch CANTIENICA® Körper in Evolution wurde sie ihre Dauerschmerzen los.

Bettina raste durch die CANTIENICA®-Ausbildungen. Sie stellte sich als Instruktorin vor die Gruppe, wartete auf ihr Lampenfieber und fand nur Freude. Freude am Unterrichten, Freude am Demonstrieren, Freude am Motivieren, Freude mit der Arbeit, die das Leben aller verändert, die sich darauf einlassen.

Aktuell durchlebt Bettina die Herausforderungen der Menopause und berichtet sehr offen, was das grosse M mit ihr macht und wie sie sich selbst aus Stimmungstiefs holt.

bodyworx – Yoga & CANTIENICA®

Thema des Podcasts

Bettina Kubli spricht mit Benita Cantieni über

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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