Susanne Berendes, 61, ist Berufsgeigerin und CANTIENICA®-Instruktorin. Sie spielt im Orchester, unterrichtet an der Musikakademie Kassel (Louis-Spohr-Akademie) Bewegungslehre für angehende Musikpädagog:innen und arbeitet mit Musiker:innen unterschiedlichster Instrumente.

Ihr Weg zur CANTIENICA®-Methode begann nach der Geburt ihrer zweiten Tochter – ausgelöst durch eine Beckenbodensenkung und körperliche Überlastung. Über ein Buch fand sie zur CANTIENICA®-Methode und erkannte erst im Laufe des eigenen Trainings, wie tiefgreifend sie gerade für Musiker:innen wirkt: bei Lampenfieber, Schulterschmerzen, Psoas-Spannung, Atemproblemen und chronischer Schieflage.

Heute verbindet Susanne ihre jahrzehntelange Bühnenerfahrung mit präziser Körperarbeit – praxisnah, ehrlich und mit grossem Respekt vor der künstlerischen Realität.

Thema des Podcasts

Susanne Berendes spricht mit Benita Cantieni über:

Susanne Berendes verlost 3 × 30 Minuten Kurzlektionen „Musikergesundheit mit CANTIENICA® Körper in Evolution“

Per Zoom oder vor Ort

Susanne Berendes bietet drei Kurzlektionen für Musiker:innen an, die ihre Spielpraxis körperlich klären und stabilisieren möchten. Im Fokus stehen Aufrichtung, instrumentenspezifische Belastungen und spielbare Lösungen für den Alltag.

Die ersten drei Interessierten erhalten je eine 30-minütige Lektion.

Anmeldung per E-Mail direkt bei Susanne Berendes: [email protected]

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Marco Stahel, 48, ist ausgebildeter Musical-Performer, Yogatherapeut und CANTIENICA®-Instruktor. Seine körperliche Laufbahn begann leistungsorientiert: Tanz, Bühne, Ausdruck nach aussen. Beschwerden kannte er lange nicht – bis monotone Belastung durch intensives Laufen plötzlich zu massiven Knieschmerzen führte.

Der Wendepunkt kam über einen scheinbar kleinen Impuls: Fussstellung, Beinachse, das Denken vom Boden weg. Schon durch Ausrichtung und innere Organisation veränderte sich sein Körpergefühl spürbar. Diese Erfahrung wurde zur Grundlage seiner heutigen Arbeit.

Marco verbindet CANTIENICA®, Yoga-Therapie, Tanz und Gesang zu einem Ansatz, der nicht von Form ausgeht, sondern vom inneren Impuls. Ihn interessiert, wo Bewegung beginnt, wie sie vorbereitet wird – und wie sie aus der Tiefe getragen werden kann, ohne Schaden zu verursachen.

www.marcostahel.ch/

Gossau SG, Bischofszellerstr. 29

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Marco Stahel spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Karin Mühlemann, 36, ist Psychotherapeutin und CANTIENICA®-Instruktorin. In ihrer Arbeit verbindet sie psychotherapeutische Prozesse mit konsequenter Körperarbeit. Nicht ergänzend, sondern grundlegend: Der Körper ist für sie kein Beiwerk, sondern ein zentraler Zugang zu Emotionen, Gedanken und inneren Zuständen.

Ihre Erfahrung zeigt: Wenn Menschen über den Körper wieder spüren lernen, öffnen sich neue Wege. Verspannungen, Schmerzen oder Blockaden werden zu Botschaften – Hinweise auf Angst, Stress, innere Antreiber oder alte Prägungen. Der Körper wird zum Dialogpartner der Psyche.

Praxis Karin Mühlemann – Psychotherapie, Paartherapie, Familientherapie und CANTIENICA®-Training

Kempttalstrasse 52

Karin Mühlemann spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Geführte Audio-Übung von Karin Mühlemann

In dieser Übung geht es um die inneren Stimmen, die uns tragen – liebevoll, unterstützend, stabilisierend. Sie lädt dazu ein, hilfreiche Annahmen und Gedanken bewusst zu aktivieren und Selbstzweifel sanft zu regulieren.

Geeignet für alle, die sich einen inneren Stabilitäts-Puffer für herausfordernde Momente erarbeiten möchten – etwa bei Selbstkritik, Unsicherheit oder emotionalem Druck.

🎧 https://cantienica.com/koerper-und-seele-das-perfekte-feedbacksystem/

Jakob Finkeldei, 39, ist Sportwissenschaftler, CANTIENICA®-Instruktor und Studioinhaber in Köln. Nach seinem Studium lernte er über die Schwiegermutter und Hebamme die CANTIENICA®-Methode kennen. „Ich spürte nach dem ersten Training etwas, das bis heute antreibt: eine allumfassende Leichtigkeit und ein rundum positives Körpergefühl.“

Dieses Erlebnis wurde zum Startpunkt. Jakob begann, sich intensiv mit der CANTIENICA®-Methode zu beschäftigen, und erlebt das Training immer wieder neu: tiefgreifend, vernetzend und – logisch. Besonders fasziniert Jakob die Verbindung von Körper, Geist und seelischer Haltung – eine Körperarbeit, die aufrichtet und innerlich ordnet: Wahrnehmung wird präziser, Spannung lässt sich intelligent dosieren, Bewegung wird freudvoll und klar.

Sein Fokus liegt auf Live-Coaching und dem unmittelbaren Dialog mit dem Körper. Jakob begleitet Menschen auf der Reise durch ihren eigenen Körper – mit dem Ziel, sich besser kennenzulernen, sich mehr zu vertrauen und sich selbst freundlicher zu begegnen.

Was mich bewegt – CANTIENICA®-Training

Jakob Finkeldei spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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15 € Rabatt auf alle Basis-Workshops 2026: 80 € statt 95 €

Nicola Härle, 35, war Skirennfahrerin im Europa- und Weltcup. Ihr Körper war jahrelang extremen Kräften ausgesetzt: Druck, Schläge, Belastung, Leistung. Trainiert wurde vor allem über Kraft der äusseren Muskulatur – mit wenig Raum für Schutz, Regeneration oder innere Organisation.

Nach zwei Schwangerschaften und erfolgloser Rückbildung begab sie sich auf die Suche – und entdeckte im CANTIENICA®-Training Aufrichtung statt Druck, Gelenkschutz statt Verschleiss, Vernetzung statt Amortisation.

Heute arbeitet Nicola in Bad Hindelang im Allgäu mit CANTIENICA®-Coaching in einer Praxisgemeinschaft.

Ihre Erfahrung aus dem Spitzensport prägt ihre Arbeit ebenso wie ihr Wissen um Prävention, Gelenkschutz und innere Stabilität. Sie begleitet Menschen aller Altersgruppen – und Leistungsfähigkeit, vom Sportler bis zur Couch Potatoe, vom Kind bis ins hohe Alter – mit Klarheit, Tiefe und grossem Respekt vor der Eigenverantwortung des Körpers.

Die jahrelangen Bewegungserfahrungen und Bewegungssehen aus dem Skisport fließen mit in die Arbeit und bereichern den Alltag aller Teilnehmenden. Was den Skisport besser macht, reichert auch den Alltag an.

Nicola Härle

Nicola Härle spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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1 Monat gratis Online-Training

E-Mail: [email protected]

Karin Altpeter-Weiss, 66, ist Hebamme, Masterteacher bei CANTIENICA® Körper in Evolution und Ausbilderin. Seit fast drei Jahrzehnten begleitet sie Frauen durch Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung – mit einem tiefen Verständnis für körperliche Prozesse, innere Ressourcen und Selbstbestimmung.

Vor 20 Jahren erkannte sie das Potenzial der Methode als Zugang zu Körperräumen, die Sicherheit, Orientierung und Kraft geben. Besonders in der Schwangerschaft erlebt sie, wie offen und aufnahmebereit der Körper ist – und wie schnell Frauen verstehen, was ihnen wirklich hilft.

Karin steht für eine ressourcenorientierte Hebammenarbeit. Sie sieht Frauen nicht als „mangelhaft“ oder hilfsbedürftig, sondern als kompetent, lernfähig und körperlich intelligent – wenn sie Zugang zu ihrem eigenen Körper bekommen.

CANTIENICA® Karlsruhe

Thema des Podcasts:

Geburt zwischen Sicherheit, Selbstermächtigung und Körperwissen

Karin Altpeter-Weiss spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Nicole Looser, 48, ist zertifizierte CANTIENICA®-Instruktorin und Leiterin des CANTIENICA®-Studios Zürich. Die Arbeit mit CANTIENICA® – Körper in Evolution prägt ihr tägliches Tun. Sie liest Körpersignale präzise, versteht funktionelle Zusammenhänge.

Ihre Arbeit ruht auf einer soliden fachlichen Basis. Nicole hat einen Master in Gesundheitsförderung und Prävention abgeschlossen und überträgt dieses Wissen direkt in die Praxis. Ihre Stunden sind klar strukturiert, individuell angepasst und alltagsnah. Menschen erleben ihren Körper als verlässlichen Partner – stabil, kraftvoll und gut organisiert.

Als Instruktorin richtet Nicole den Fokus auf Orientierung. Sie holt Menschen dort ab, wo sie stehen, und führt sie zu mehr Sicherheit, Präsenz und Bewegungsfreude.

Nicole Looser, CANTIENICA®-Instruktorin und Studioleiterin

CANTIENICA®-Studio Zürich

Nicole Looser spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Eva Augenreich, 61, ist Grafikerin und seit 2012 CANTIENICA®-Instruktorin. Ihre Arbeit verbindet Präzision, Gestaltung und ein feines Gespür für Zusammenhänge – sichtbar auf ihrer Website ebenso wie in ihrer Art zu unterrichten.

Ein einschneidendes Erlebnis veränderte ihren Blick auf den Körper grundlegend: Nach einem Fahrradsturz erlitt Eva einen Oberschenkelhalsbruch und erhielt ein künstliches Hüftgelenk. Die Diagnose kam abrupt, die Operation war unausweichlich. Für Eva bedeutete das nicht nur einen körperlichen Einschnitt, sondern auch einen tiefen emotionalen Prozess.

Ihre Erfahrung mit der Methode wurde in dieser Phase zur zentralen Ressource: zuerst für den inneren Halt, dann für die gründliche Genesung. „Dieses Werkzeug zum Schutz des Körpers und zur Regenerierung gebe ich heute noch überzeugter weiter als vor dem Sturz“, sagt Eva.

CANTIENICA®-Instruktorin, Grafikerin

Eva Augenreich spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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Eva Augenreich lädt dich ein zu einer CANTIENICA®-Gruppeneinführung zum Preis von 30 € statt 50 €

Elisabeth Bender-Clausen, 55, ist Logopädin und Stimmtherapeutin mit einem ganzheitlichen Ansatz. In ihrer Arbeit betrachtet sie Stimme nicht isoliert, sondern als Ausdruck des gesamten Körpers – verbunden mit Haltung, Atmung, Emotionen und innerer Organisation.

Sie begleitet Menschen mit Stimmbeeinträchtigungen nach Operationen, bei funktionellen Störungen, bei beruflicher Überlastung oder im künstlerischen Kontext. Ein zentraler Fokus ihrer Arbeit liegt darauf, den Betroffenen wieder Zugang zur eigenen Wahrnehmung zu ermöglichen: Wie verändert sich die Stimme, wenn der Körper ausgerichtet ist? Was geschieht, wenn Spannung nicht gemacht, sondern organisiert wird?

Die CANTIENICA®-Methode bildet dabei eine wesentliche Grundlage ihrer Arbeit. Sie ermöglicht eine präzise, tiefgreifende Verbindung zwischen Füssen, Beinen, Becken, Wirbelsäule, Kopf und Stimme – und öffnet einen Weg zu mehr Klang, Tragfähigkeit und Entlastung.

Praxis für Logopädie

Elisabeth Bender-Clausen spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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CANTIENICA®-Methode: https://cantienica.com

Aline Du Pasquier, 59, ist Sängerin, Gesangspädagogin und CANTIENICA®-Instruktorin. Sie lebt und arbeitet in Basel und begleitet Menschen darin, ihre Stimme über Körperverankerung, Aufrichtung und innere Durchlässigkeit zu entwickeln.

Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Muskelschale am Boden des Beckens. Sie bildet die Grundlage für Musikalität, Ausdruck und stimmliche Freiheit. Im Becken im aufgerichteten Körper entsteht Klang ohne Druck. Die Stimme wird rund, tragfähig und lebendig – getragen vom ganzen Körper.

In ihrer Arbeit nutzt Aline einfache cantienische Basisübungen, oft im Sitzen. Kleine Impulse reichen aus, um den Beckenboden wahrnehmbar zu machen. Der Klang verändert sich unmittelbar und verteilt sich mit der Zeit im ganzen Körper.

Zentrum Bewegung & Balance,

Aline Du Pasquier spricht mit Benita Cantieni über:

CANTIENICA® Körper in Evolution ist anatomisch präzises Training für Aufrichtung, Kraft und Schmerzfreiheit – von innen nach außen. Du lernst, deinen Körper so zu bewegen, wie er von Natur aus gedacht ist: effizient, leicht und kraftvoll. Dein Körper versteht schnell, was ihm guttut – und antwortet mit Leichtigkeit.

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