Le Club VG - On démocratise l'alimentation végétale et le mode de vie vegan ensemble

Pour ce dernier épisode de la saison 01 du Club VG, j’ai rencontré Blaise, diplômé d’ostéopathie, sportif et végane depuis 3 ans.

Le cheminement de Blaise vers le véganisme a commencé lorsqu’il a pris conscience de l'impact de la viande sur l'environnement.

Cela a déclenché une période de questionnement qui l'a finalement conduit à un changement significatif dans son alimentation : du jour au lendemain, il a décidé de devenir végane.

Ancien adepte de junk food, Blaise a complètement transformé son régime alimentaire. Il essaie maintenant de suivre le principe d'Hippocrate qui proclamait : « Que ton alimentation soit ta première médecine ».


Nous avons abordé différents sujets dont :

Comment il intègre ses valeurs dans son métier d’ostéopathe ?

Comment concilier le sport et une alimentation végétale ?

Comment déconstruire la relation homme/virilité ?

Pourquoi les hommes ont-ils tant de mal à se remettre en question ?

Comment les remarques négatives sur le véganisme le motivent à se dépasser dans la musculation ?

J'ai particulièrement apprécié l'état d'esprit de Blaise. Au-delà de simples paroles, il aspire à démontrer par son propre exemple qu'un végane peut être en excellente santé et avoir une musculature développée. Il s'efforce d'incarner parfaitement cette idée pour prouver que c’est possible. Et je dois dire qu’il y arrive plutôt bien !


Merci à Blaise pour cet échange. Retrouve-le sur Instagram :
Son compte végane et musculation.
Son compte ostéo.

Ressources :
Compte Instagram @veg_analytic
Compte Instagram de Nimai Delgado

L’alternative aux œufs : Le Papondu


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J’ai eu le plaisir de discuter avec Louis Marty, co-fondateur de la marque de cosmétique Merci Handy, papa d’une petite fille de deux ans et végane depuis environ un an.

Dans cet épisode, Louis me raconte son cheminement vers le véganisme qui a commencé il y a plus de 7 ans grâce à la rencontre avec sa femme.

Nous abordons différents sujets dont :

- Comment le bouddhisme de sa belle-mère l’a conduit vers l’alimentation végétale ?
- Comment a-t-il fait face aux critiques familiales lors de son premier Noël en tant que végane ?
- Comment son mode de vie impacte l’éducation de sa fille ?
- Comment transmet-il ses valeurs personnelles à travers sa marque de cosmétique ?

- Quelle est sa vision face au temps qui passe ?

Merci à Louis pour cet échange très enrichissant ! Retrouve-le sur son Instagram personnel.

📚 Ressources :

Le site Merci Handy

L’histoire (vraie) du veau à 6 pattes !

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Pour ce nouvel épisode, j’ai rencontré Shanna du podcast Green et soi-même et du compte Instagram du même nom.


On parle de nombreux sujets dont :

Comment elle essaie d’être “écolo” dans tous les domaines de sa vie ?

Comment elle fait pour parler d’écologie sur les réseaux sociaux de façon positive tout en restant réaliste ?

Comment elle gère les commentaires négatifs, voire haineux ?

Comment elle fait pour faire sa transition vers le véganisme ?

Comment sensibiliser et impacter les autres de manière positive ?

Comment gérer tous les sujets anxiogènes de notre société ?


Un épisode plein de good vibes et de bonne humeur ! 🫶

Merci à Shanna pour cet échange ! Retrouve-la sur son Instagram & son Podcast.

Ressources :
Son Réel Instagram dont on parle au début de l’épisode
Compte Instagram du Refuge GroinGroin
La vidéo de Lilix sur le Refuge GroinGroin

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Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de rencontrer Lucie Nayak, chargée de sensibilisation et de développement au Refuge GroinGroin 🐷

Sa vie a été bouleversée par l’arrivée de sa chienne. Cet événement l'a amenée à voir les animaux comme des individus.

Suite à cette prise de conscience, elle est devenue végane et s’est engagée pour défendre la cause animale.

Nous avons exploré divers sujets, dont :

- Comment gérer la cohabitation des animaux au sein du refuge ?
- Comment encourager les animaux à s’exprimer ?
- Comment sensibiliser les individus au sort des animaux d’élevages ?
- Pourquoi bien s’entourer est bénéfique pour sa transition alimentaire ?
- Peut-on manger de la viande et aimer les animaux ?

🐷 Le Refuge GroinGroin, fondé en 2006, vient en aide aux animaux d’élevages exploités pour leur chair et en particulier aux cochons.

Les missions du refuge sont diverses : défense de la cause animale, de l’antispécisme et du véganisme, sensibilisation du public au respect des animaux, lutte contre les abandons de cochons nains…

Des journées portes ouvertes sont proposées pour faire découvrir les animaux et les actions du refuge aux nombreux visiteurs.

Découvre GroinGroin sur Instagram : https://www.instagram.com/refuge_groingroin/ et sur leur site : https://groingroin.org/

🩷 Je remercie infiniment Lucie et le refuge pour cette conversation passionnante !

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Comment Lucille s’est libérée de son addiction au fromage pour devenir végétalienne ? 🧀

Dans cet épisode, Lucille me partage son parcours vers l’alimentation végétale, de sa formation en lycée hôtelier à sa nouvelle passion pour les fromages végétaux.

Elle m’explique comment elle a réussi à se passer des fromages traditionnels en se tournant vers des versions 100% végétales.

Comment faire ses propres fromages végétaux facilement (et épater ses proches) ?

Pourquoi être bien entouré est-il si bénéfique dans sa transition ?

Comment concilier sa vie sociale et professionnelle avec une alimentation sans viande ?

Comment manger à l’extérieur quand on est végane ?


Merci à Lucille pour cet échange : https://www.instagram.com/passion.fromage.vegan/

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J’ai rencontré Clémence du compte Instagram @thefrenchvegan (et sa chienne Peanut).

On parle de son cheminement vers le véganisme qui a commencé à ses 13 ans, de sa création de contenu culinaire sur Instagram, de ses études de diététicienne, des clichés sur les véganes mais aussi du sport et de son mode de vie.

Comment fait-elle pour proposer des recettes véganes tous les jours sur Instagram ?

Quels sont ses secrets pour manger vegan sans prise de tête ?

Quel est son point de vue sur les animaux de compagnie en tant que végane ?


Merci à Clémence pour cet échange : https://www.instagram.com/thefrenchvegan/

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Comment Dorine est devenue végétarienne dans une famille où la viande occupe une place importante et avec un papa boucher ?

Tout a commencé pour elle avec la lecture de “EAT” (Gilles Lartigot). Un simple livre a réussi à lui faire changer sa manière de manger. Elle a continué en participant au Veganuary : manger vegan pendant un mois. Après ce défi, elle a continué de manger sans viande.

Comment Dorine a réussi à éliminer la viande en diversifiant son alimentation et en testant de nouvelles choses ?

Pourquoi s’identifier à des modèles peut nous aider et nous motiver à changer ?

Pourquoi chercher la perfection alimentaire peut amener à la frustration ?

Comment vivre avec une personne qui mange de la viande ?

Comment faire du sport en étant végétarienne ?

En janvier 2023, elle part en expédition pour atteindre un sommet à 6000 mètres d’altitude. Durant l’ascension, elle se rend compte que son corps change : ses sensations, ses sens et ses envies de nourriture sont désorientés par la hauteur.

Mais comment rester en accord avec ses valeurs en conditions extrêmes ? Comment réagir face à une envie de saucisson ? Dorine me raconte son expérience unique et comment elle l’a vécue.


Merci à Dorine pour cet échange. Retrouve-la sur ses réseaux : https://www.instagram.com/citoyensdumonde_lepodcast/

& https://www.linkedin.com/in/dorine-ibrelisle/

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Pour ce premier épisode du Club VG, j'ai rencontré Fanny du compte Instagram @amour_vegetal !

On parle de son parcours vers le véganisme, de la tolérance, de son activité sur Instagram, des enjeux actuels face au changement climatique ou encore des idées reçues sur le véganisme. Fanny me partage aussi ses conseils pour réussir sa transition végétale 🌱

Comment sensibiliser au véganisme en étant simplement ouvert d’esprit ?

Comment fait-elle pour rendre l’alimentation végane très accessible sur Instagram ?

Comment faire face au critique quand on est vegan ?


Merci à Fanny pour cet échange :
https://www.instagram.com/amour_vegetal

(Je m'excuse d'avance pour les quelques problèmes de son. Je n'étais pas encore équipé de bons micros 🫶)

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Salut, c'est Maxime. Dans cet épisode, je te présente la petite histoire derrière Le Club VG. 

Je te montre également comment le podcast peut t'aider à intégrer davantage de végétal dans ta vie, mais surtout dans ton alimentation.

Rejoins-moi dans cette aventure en t'abonnant au podcast ! 🌱

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