durée : 00:02:53 - Les conseils diététiques - L'idée selon laquelle "l'appétit vient en mangeant" est mise en doute par la diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard. Elle explique que l'appétit est une réponse à un besoin nutritionnel et non à un désir de manger.

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durée : 00:03:11 - Les conseils diététiques - Pour lutter contre l’acné juvénile, il est essentiel d’adopter des gestes simples : une bonne hydratation, limiter les sucres et privilégier une alimentation riche en antioxydants. La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard partage ses conseils pour aider à réguler l'inflammation cutanée.

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durée : 00:03:24 - Les conseils diététiques - Tous les miels ne se ressemblent pas. Derrière leur douceur, ils renferment des nutriments précieux, des antioxydants et des vertus thérapeutiques variables selon leur origine. Explications de la diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard, Stéphanie Drieu.

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durée : 00:02:48 - Les conseils diététiques - Les tapas, proposent un équilibre parfait entre protéines, légumes et féculents. Ces bouchées variées offrent un voyage gustatif coloré, léger et convivial. Selon la diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard, c'est parfait pour un apéritif sain et festif.

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durée : 00:02:54 - Les conseils diététiques - Fruit de la passion et ananas s’affrontent dans un duel nutritionnel. Le petit fruit tropical impressionne par ses fibres et sa vitamine C, surpassant l’ananas plus volumineux et sucré. Focus sur ce match gourmand et sain avec la diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard

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durée : 00:03:37 - Les conseils diététiques - Boire avant d’avoir soif est une règle d’or pour prévenir la déshydratation. La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard explique comment de simples habitudes permettent d’assurer un apport hydrique suffisant au quotidien, et les risques encourus en cas de carence.

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durée : 00:03:09 - Les conseils diététiques - Un petit-déjeuner classique à base de pain et fromage frais apporte un équilibre essentiel entre protéines, féculents et matières grasses. La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard explique comment optimiser ce repas simple pour bien tenir toute la matinée.

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durée : 00:02:35 - Les conseils diététiques - La consommation de produits allégés en matières grasses ne garantit pas une réduction de l’apport calorique ni une meilleure santé. La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard conseille de favoriser des aliments normaux, goûteux et consommés avec modération.

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durée : 00:02:47 - Les conseils diététiques - Le "fish & chips", plat emblématique du Royaume-Uni, combine protéines de poisson et féculents, mais sa friture impose la modération. Ce mets reste un excellent moyen de découvrir la culture locale et de savourer un moment de plaisir partagé.

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durée : 00:03:35 - Les conseils diététiques - La vinaigrette maison offre une qualité nutritionnelle et gustative supérieure grâce à l’utilisation d’huiles riches en oméga-3 et sans additifs. La version industrielle, souvent diluée à l’eau et chargée d’émulsifiants, reste pratique mais peu recommandée.