durée : 00:02:21 - Les conseils diététiques - Manger avec des baguettes permet de ralentir le rythme, d’améliorer la digestion et de mieux percevoir la satiété. Des conseils simples mais efficaces pour renouer avec le plaisir de manger en pleine conscience.

durée : 00:02:48 - Les conseils diététiques - Les yaourts aux fruits ne remplacent pas une portion de fruits entière. Découvrez pourquoi et comment mieux consommer des fruits pour respecter les recommandations nutritionnelles.

durée : 00:03:08 - Les conseils diététiques - Au restaurant, l'appellation "fait maison" permet de repérer des plats faits sur place, mais attention aux nuances. Découvrez ce que cette mention signifie vraiment et comment l’interpréter. La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard nous dit tout ce qu'il faut savoir.

durée : 00:02:37 - Les conseils diététiques - La diététicienne Stéphanie Drieu donne son avis sur un produit tendance : des tranches de saucisse sèche. Plus faibles en gras, mais riches en protéines et en sel, elles peuvent être une alternative intéressante pour l'apéro, à consommer avec modération.

durée : 00:03:11 - Le match de la semaine : Tomates en mai ou tomates en Juin ? - Stéphanie Drieu, notre diététicienne, et Emmanuel Sabatier nous expliquent pourquoi il est préférable d'attendre juin pour consommer des tomates locales et riches en nutriments. Quels sont les avantages nutritionnels des tomates d'été et l'impact des saisons sur leur qualité.

durée : 00:02:59 - « Le sucre peut avoir un effet excitant sur les enfants ! » Vrai / Faux ? - Stéphanie Drieu, diététicienne, nous éclaire sur l'impact du sucre sur les enfants. Consommé en excès, il peut entraîner une variation importante de la glycémie, avec des conséquences sur leur comportement et avoir un effet excitant.

Elle met en lumière les différences avec les adultes.

durée : 00:03:29 - Question d'auditeur : Serge de Taillecourt : Existe-t-il des astuces alimentaires pour éviter les calculs rénaux ? - Stéphanie Drieu, notre diététicienne, répond aux questions de nos auditeurs.

Elle nous donne des conseils pratiques pour prévenir les calculs rénaux, avec une attention particulière à l'hydratation et aux bons choix alimentaires.

durée : 00:02:49 - « Le gingembre est parfait pour digérer, tonifier, et renforcer nos défenses immunitaires ! » Vrai / Faux ? - Le gingembre est un incontournable de la médecine traditionnelle.

Véritable allié pour la digestion, grâce à ses propriétés stimulantes et anti-inflammatoires. Il tonifie le système immunitaire et prévient le vieillissement des cellules. Consommé avec modération, il offre de nombreux bienfaits.

durée : 00:03:12 - On a testé pour vous... Les spaghettis de la mer - Stéphanie Drieu, diététicienne, découvrez les bienfaits des spaghettis de la mer, un produit surprenant et original à intégrer dans votre alimentation.

durée : 00:03:08 - Le match entre : Banane des Antilles / Banane Plantain - Banane des Antilles ou banane plantain ? Stéphanie Drieu compare les deux variétés. La banane classique, un des fruits préférés des Français, est idéale pour un encas. La banane plantain, moins sucrée, se cuisine comme un légume.