Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E021 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des connaissances en lien avec le cycle ainsi que le système hormonal.

L’objectif de cette émission est de t’aider à comprendre ton cycle hormonal et aussi de savoir quoi changer dans ton quotidien qui pourrait t’aider à régulariser tout ça.

En effet, savais-tu que seulement 10 à 15% des femmes ont un cycle menstruel qui dure exactement 28 jours ? Chez 20% des femmes, le cycle est irrégulier, c’est-à-dire qu’il est plus court ou plus long que la durée moyenne.

Le premier jour de tes règles est considéré comme le premier jour de ton cycle menstruel (jour 1) et il se termine immédiatement avant le début du cycle menstruel suivant.

Les cycles menstruels durent entre 24 et 38 jours. Alors, pourquoi n’est-ce pas la majorité des femmes qui ont un cycle menstruel régulier ?

Mot de la fin sur le cycle hormonal

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Au menu pour le prochain épisode, soit le E022, il sera question de comment maintenir ses objectifs de femme en santé et de perte de poids même durant la période estivale.

Je sais, il commence à faire beau et j’ai énormément de questions sur comment faire pour résister aux petits drinks sur une terrasse ! Sincèrement, ne t’inquiète pas, une femme en santé doit rester équilibrée.

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