Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E034 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des connaissances en lien avec le jeûne intermittent. Tu vas voir, je vais dire le contraire de tout le monde, mais tu sais que j’aime ça !

Il y a quelque chose que je ne comprends vraiment pas. Tu te lèves tous les matins dans l’objectif de vouloir maigrir, donc, tu ne manges pas ton déjeuner, car tu as lu que c’était bon de jeûner pour perdre du gras.

Rendu à l’heure du dîner, tu es trop occupée au travail, mais tu te dis que c’est parfait comme ça, tu auras jeûné pendant 16 heures et que de toute façon, tu vas souper rendu à la maison.

Quand tu arrives finalement chez toi, même si tu es fière d’avoir jeûné pendant 16 heures, tu as tellement faim. Tu ne peux pas attendre au souper, alors tu ouvres le garde-manger et tu vides tout sur ton passage !

Des biscottes, des fruits, des biscuits, du fromage… À cause de ça, tu te sens mal, tu te sens coupable et tu te fais des plans en disant que c’est correct, demain matin, tu vas jeûner à nouveau.

Est-ce que tu remarques le cercle vicieux dans lequel tu nages tous les jours ?

Mot de la fin sur le jeûne intermittent t’empêche de perdre du gras

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C’est d’ailleurs dans ma bio que tu vas retrouver le lien vers ma formation gratuite sur le métabolisme.

Au menu pour le prochain épisode, soit le E035, il sera question des habitudes saines à avoir pour perdre du gras sans faire d’entraînement !

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