Le journal d'Aïcha

Bismillahi Ar-Rahmani Ar-Rahimi

A toi ma soeur...

A l'occasion de cette journée internationale des droits des femmes.😉💕

Il peut arriver des événements qui nous secouent, nous bouleversent... Au point parfois d'avoir l'impression de ne plus être que l'ombre de soi-même.

On nous dicte souvent un idéal de beauté, nous sommes souvent définies à travers notre apparence, notre appartenance, ou même au travers d'une relation (fille de... sœur de...; tante de...; épouse de...; mère de...)

Mais... Qui es-tu vraiment ?

J'aimerais qu'on explore cela ensemble dans cet épisode :

la dépendance affective, la notion d'amour et d'attachement, ainsi que certains mécanismes biologiques autour...

seront les fils conducteurs de cet épisode. in sha Allah.

Bonne écoute ! bi idnillah😊🤍

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Khair, in sha ALLAH

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Sources & Références :

• 📃Articles & ouvragesTravaux de Helen E Fisher 1, Xiaomeng Xu 2, Arthur Aron 3, Lucy L Brown 4Van Der Kolk, Le corps n’oublie rien ("The body keeps the score")
• 📗Qur'an

S33V35

S12V2

• 📜Hadiths

1. Le paradis est sous les pieds des parents
2. Il n'y a aucun musulman qui a deux filles et s'occupe bien d'elles sans que...

Khair, in sha ALLAH

Bismillah

L’hypersensibilité, je ne te la présente plus peut-être…

Un terme très utilisé et prisé sur les réseaux sociaux. Aussi, un terme auquel s’identifient pas mal de monde…

Mais que se cache-t-il vraiment derrière la popularité de ce terme ?

• Est-ce une technique marketing pour nous vendre du coaching ou des formations ?
• Où est-ce un fait réel basé sur des fondements scientifiques, psychologiques, biologiques…
• Ou même.. Métaphysique ? 👀

Assoie-toi confortablement, attrape ton casque (ou tes écouteurs… 😉); on en discute bi idnillah ☺️❤️

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Quelques sources :

📖The Highly Sensitive Person - Elaine Aron

Dictionnaire de psychologie (APA)

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Fi amanillah 🤍

« À toi la dépendante affective, oui… tu es aimée. »

Dans cet épisode, je m’adresse à toi si tu te reconnais dans la dépendance affective :

• si aimer te fait parfois mal,
• si tu as peur de perdre l’autre,
• si tu t’oublies pour être choisie,
• ou si tu doutes de ta valeur sans le regard de quelqu’un,

cet épisode t'es dédié

(Tu remarqueras que dans cet épisode je m'adresse principalement aux femmes mais les conseils et recommandations sont tout autant valables si tu es un homme ).

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Quelques liens et références :

• 📖Les 5 blessures qui empêchent d'être soi - Lise Bourbeau

• La “Situation Étrange” de Mary Ainsworth, qui montre comment se construit la sécurité affective dès l’enfance
  👉 vidéo explicative : https://youtu.be/ChoOExRLT4Q?si=-YJmOD3A8J-qf7j2

• L’expérience d’Harlow sur les mères substituts, qui prouve que le besoin d’amour et de sécurité est profondément… biologique.

  👉 vidéo explicative : https://youtu.be/mS8lCjq5s4A?si=VRjrQge8jhQn8T09

  
  

  Episodes Coran de ton coeur 👇🏾

  • #Ep 25 : Comment être une grande dame dans son mariage
  • #Ep 24 : Comment être un grand homme dans son mariage⁠

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J’ai longtemps aimé la chaîne YouTube Hekima pour ses analyses intelligentes et sa manière de décortiquer les dynamiques entre hommes et femmes.
Mais avec le temps, quelque chose m’a interpellée.

Ses vidéos semblent de plus en plus centrées sur les comportements féminins jugés problématiques, souvent de façon répétitive, simpliste et négative. Et surtout, les commentaires qui accompagnent ces vidéos (souvent d’hommes frustrés ou désabusés) semblent conforter des idées (limite) misogynes, au lieu d’encourager un vrai dialogue.

Ce mélange crée une image d’elle que beaucoup pourraient qualifier de “pick me” : une femme perçue comme celle qui critique les autres femmes pour gagner la validation masculine.
Mais est-ce vraiment son intention ? Ou simplement une conséquence d’un algorithme qui récompense la controverse ?

Dans cet épisode, je partage mon analyse sincère, entre admiration et inquiétude :
💭 Pourquoi certains contenus bien intentionnés peuvent finir par renforcer les divisions entre hommes et femmes.
💬 Comment une créatrice respectée peut, (peut être) malgré elle, attirer un public qui semble valider la misogynie.
💫 Et pourquoi il est essentiel de ramener de la nuance, du respect et du dialogue dans nos espaces en ligne.

🎧 Un épisode du Journal d’Aïcha pour réfléchir ensemble à nos responsabilités dans ce qu’on crée, ce qu’on regarde, et ce qu’on commente.——————

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🎭 Dans ce monde où tout le monde semble jouer un rôle, j’ai longtemps cru que montrer mon vrai visage me rapprocherait des autres. Mais j’ai fini par comprendre que dans un bal masqué, la transparence dérange.
🧘🏾‍♀️Dans cet épisode, je parle d’hypersensibilité, d’intuition sociale, de sincérité… et de cette solitude intérieure que seuls les vrais ressentent.
Si tu t’es déjà senti(e) de trop juste parce que tu étais trop vrai(e) , cet épisode est pour toi.💛____________________________________________________________

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N’hésite pas à me partager ton ressenti après l’écoute, ou simplement venir discuter.
Tu n’es pas seul(e). Vraiment pas.

L'année 2024 touche à sa fin, et c'est souvent à ce moment que l'on prend un temps pour réfléchir et faire le bilan. Malheureusement, il arrive que ce bilan laisse un goût amer, un sentiment de manque ou d'insatisfaction, avec l'impression d'avoir "raté" son année.

Dans cet épisode, je te parle de cette situation difficile, mais surtout, je t'invite à explorer des perspectives plus positives. Comment faire la paix avec cette année qui s'achève ? Et surtout, comment préparer 2025 avec plus de sérénité et d'enthousiasme ?

Prends un moment pour toi, et viens découvrir des clés pour transformer ce sentiment de vide en une opportunité de renouveau. ✨🎈

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Si tu te demandes parfois : "Pourquoi je n'arrive pas à être heureux(se) dans ma vie ?", alors cet épisode est fait pour toi.

🎙️ Dans cet échange avec un pote à moi, on explore sans filtre la quête du bonheur, et on remet en question nos idées reçues sur ce qu'il est vraiment.

🌱 On y partage des réflexions personnelles, des exemples du quotidien, et des pistes pour repenser notre rapport à ce qu'on croit être la "vie heureuse".

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Si par moment, tu te poses la question à savoir "Pourquoi les choses ne se passent pas comme je le souhaite ?", je t'invite à porter une grande attention à ce que j'ai à te dire dans cet épisode.

🌧️J'y partage des réflexions personnelles, des exemples concrets, et des conseils pour mieux accepter les imprévus de la vie. On y trouve aussi une dimension spirituelle, avec des références à l'Islam et des citations inspirantes.

🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♂️ Bref, un contenu riche et apaisant si tu cherches à mieux comprendre et gérer les aléas de la vie.

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Dans cet épisode, je parle de mon sentiment d’invisibilité dans un monde où le paraître est souvent au-dessus du reste. En utilisant des histoires personnelles et des vérités profondes, je regarde comment c’est vraiment de vivre avec une personnalité introvertie et simple dans une société qui adore l’extraversion et la façade.

Je discute également de l’insécurité ressentie parfois d’être ignorée ou mise à profit, et comment cette sensation remonte à l’enfance. J’utilise aussi quelques analogies pour illustrer la différence entre une attraction immédiate superficielle et celle profonde mais subtile.

Enfin, j’avance des conseils pratiques sur la façon dont nous pouvons adopter notre complexité individuelle et développer une confiance en soi authentique tout en soulignant que c’est important de s’entourer des gens qui savent reconnaître notre vraie valeur.

Si vous avez déjà eu le sentiment d’être invisible ou mal compris, alors cet épisode est fait pour vous. Ecoutez-le pour apprendre comment valoriser votre unicité et trouver votre propre lumière interne.

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📌Dans cet épisode, nous explorons ensemble la complexité des relations et de la dépendance affective.

Inspiré par l'histoire d'un abonné courageux, nous discutons de l'importance de l'amour de soi et de la foi en Allah pour surmonter ces défis.

Je partage également un extrait inspirant du livre "Reclaim Your Heart" de Yasmin Mogahed que tu peux facilement trouver en ligne.

J'espère que cet épisode t'apportera des pistes de réflexion et de réconfort. Bonne écoute !

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