En préparation de la prochaine session de mon programme Maigrir Intelligemment qui commence le 16 août 2023, je vous propose d'écouter cette formation que j'ai animée il y a quelques mois, où j'explique les facteurs qui contribuent à une perte de poids durable. Il n'y a pas de raccourci et personne d'autre ne peut le faire à votre place.

Pour en savoir plus sur le programme >>

Pour les personnes intéressées par mon programme Maigrir Intelligemment, je vous propose de revoir ce LIVE que j'ai enregistré en mai dernier où je vous présente ma vision de la perte de poids et la structure de mon programme.

https://denisboucher.com/programme-maigrir-intelligemment

Tout ce que vous devez savoir et que la majeure partie des coachs ignorent sur l'entraînement cardio.

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L'industrie vous ment. On vous dit que votre métabolisme est un simple chiffre (ex: 1600 calories). C'est la pseudoscience qui vous fait échouer.

Dans cet épisode fondamental, le Doc Boucher expose la vérité scientifique : votre métabolisme n'est pas un chiffre, c'est un système de réaction.

Le "Labo" expose :

Le Mythe de la Calculatrice : J'expose pourquoi votre corps s'en fout de votre "calcul" et pourquoi il réagit en temps réel.

L'Ennemi n°1 : Le Mode "Survie" : J'expose comment un écart trop grand (le "stress" des diètes) force votre corps à ralentir le métabolisme et à stocker du gras... pour vous sauver la vie.

Le Désastre du "Hype" : J'expose pourquoi votre montre qui dit "500 calories brûlées" ne reflète pas la réaction de votre métabolisme (et pourquoi vous engraissez quand même).

C'est la base de tout. Arrêtez de compter. Commencez à comprendre."

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Découvrez la fulgurante différence qui existe entre les personnes qui réussissent et celles qui échouent ou abandonnent.

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Ne manquez surtout pas mon entrevue sur le podcast : Sors tes runnings. Trop de plaisir et trop de bonheur.

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Même si ce que je t'explique te semblera logique, tu resteras attiré par cette erreur, que tu répéteras possiblement à de trop nombreuses reprises.

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Ton corps choisit ses priorités et tu n'y peux rien... à moins de lui fournir l'équilibre dont il a besoin.

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Se plaindre de tout ne nous permet pas d'évoluer dans la vie.

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Nous croyons et agissons ainsi trop souvent à notre détriment. Le sujet de mon prochain livre.

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