Dans cet épisode, je m'adresse à toutes les femmes qui se posent cette question douloureuse :
Est-ce que je reste avec lui… ou est-ce que je le quitte ?

Je te partage mon expérience, ce que j’ai vécu quand j’ai pris la décision de quitter mon copain après 8 ans de relation.

Je te parle de :
- La peur de regretter
- La culpabilité de briser le coeur à quelqu’un qu’on aime
- Le mental qui tourne en boucle : Et si je ne retrouvais jamais mieux ?
- Le mindset qui m’a aidée à trouver la clarté et le courage
- Et comment savoir si tu restes par amour… ou par peur.

Ce n’est pas un épisode qui pousse à tout quitter.
C’est un épisode pour t’aider à entendre ta propre vérité.

Parce que toi aussi, tu as le pouvoir de choisir.

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Dans cet épisode de podcast, je te parle d’un moment qui m’a surprise pendant mes vacances :
je me suis sentie grosse.

Pas parce que mon corps avait changé du jour au lendemain.
Mais parce qu’une pensée, une sensation, a pris toute la place.

Et dans ce genre de moment, on a deux options :
1. Se critiquer, se cacher, se priver.
2. Ou apprendre à réguler ses émotions, à transformer son mindset… et à ne pas laisser cette pensée ruiner nos journées.

Dans cet épisode, je te partage :
- Comment réguler tes émotions quand tu te sens comme ça
- Les erreurs à ne plus jamais faire
- Et comment transformer cette sensation en un moteur de puissance, pas de culpabilité

Parce que se sentir bien dans son corps, ça ne se joue pas que dans le miroir.
Ça se joue dans ta tête, dans tes mots, et dans la façon dont tu choisis de te parler.

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Dans cet épisode de podcast, tu vas plonger avec moi dans ce moment charnière où j’ai quitté Lisbonne.

Tu vas y retrouver :

- Des clés pour faire des choix importants… même quand la peur et l’incertitude sont présentes.
- Ma vérité sur les regrets : comment savoir si une décision était la bonne.
- Les leçons profondes que quitter un lieu (ou une relation, ou un projet) peut t’enseigner sur toi-même.

Parce qu’il n’existe pas de “bon” ou de “mauvais” choix.
Seulement ceux qui te rapprochent de la femme que tu veux devenir.

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Dans cet épisode de podcast, je te parle de ma relation avec la peur de manquer d’argent.
Cette peur qui s’invite même quand tout va bien.
Celle qui murmure “et si…”
Celle qui peut te pousser à agir à contre-cœur, ou à t’empêcher d’agir tout court.

Je te partage :
- Comment elle se manifeste dans mon quotidien
- Les émotions qu’elle déclenche
- Mon mindset pour ne pas la laisser diriger ma vie
- Ce qu’elle m’a appris sur la sécurité intérieure

Parce que la peur ne disparaît pas.
Mais tu peux apprendre à vivre avec elle,
à l’écouter sans la laisser décider pour toi.

Si toi aussi tu as déjà eu cette boule au ventre en pensant à l’argent,
ou si tu veux transformer ton rapport au manque,
cet épisode est pour toi.

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Être Femme Scorpionne, c’est porter une intensité que tout le monde ne comprend pas.
C’est sentir plus fort.
Aimer plus fort.
Et parfois… brûler plus fort.

Dans cet épisode, je te parle de :
- Ses parts d’ombre : ce que j’ai dû apprivoiser pour ne plus me brûler moi-même
- Ses parts de lumière : ce qui fait de nous des femmes puissantes, magnétiques et inoubliables
- Ce que j’aime et ce que je déteste le plus dans ce signe
- Ce que la Femme Scorpionne m’a appris sur la vie, sur la loyauté, sur les renaissances

Parce que ce signe est souvent mal perçu…
et que trop de femmes Scorpionnes n’osent pas l’assumer pleinement.

🎧 Si tu es Scorpionne, ou si tu as une Scorpionne dans ta vie…
cet épisode pourrait bien te faire voir ce signe autrement.

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Dans cet épisode, je te raconte le jour où j’ai refait mes valises pour revenir vivre chez mes parents.
Les regards.
Les réflexions.
Le silence que ça a créé en moi.

Et ce que j’ai compris…
Que l’indépendance, ce n’est pas toujours quatre murs à ton nom.
Que recevoir, ça demande du courage.
Que parfois, tu dois revenir à un endroit pour pouvoir repartir plus loin.

Si tu vis cette étape en ce moment…
ou si tu en as peur…
écoute.
Ça pourrait changer ta façon de voir les choses.

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Il y a des histoires qu’on raconte rarement.
Pas parce qu’on les oublie.
Mais parce qu’on a honte.

Dans cet épisode, je te parle de cette part de moi que j’ai longtemps voulu cacher :
Celle qui a blessé.
Celle qui a fui.
Celle qui n'a pas toujours su aimer, communiquer, respecter.

Je n’ai pas toujours su être une amie présente, loyale, honnête.
Et pourtant, c’est dans ces liens que j’ai le plus appris sur moi.

Ce que ça dit de nos peurs.

De notre besoin de contrôle.
De cette difficulté à rester quand ça devient inconfortable.

🎧 Si tu portes la honte d’un lien que tu as abîmé…
Si tu te demandes si tu mérites encore l’amitié…
Ou si tu veux simplement écouter quelqu’un mettre des mots sur ce que tu ressens

Cet épisode est pour toi.
SummerVlogs – un podcast brut, quotidien, sans filtre.
On se retrouve sur @angeliquechaignat_

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Tinder, Bumble, Hinge…
Est-ce que ça marche vraiment ? Ou est-ce qu’on perd juste notre temps à swiper entre deux crises existentielles ?

Dans cet épisode, je te partage les dessous de mon expérience sur les applis de rencontre :
💔 les flops mémorables
💘 les vraies connexions
🙃 les “j’ai cru que c’était le bon… jusqu’à ce que…”

On parle de ce que ça active en nous :

• L’attente

• L’illusion

• La blessure du rejet

• Le besoin de validation

• Et parfois… la magie... (success love story)

Un épisode à écouter si tu dates, si tu détestes dater, si tu dates même en prétendant que tu t’en fous.
Ou si tu veux juste te sentir moins seule dans ce grand cirque des rencontres modernes à 30 et plus!

SummerVlogs – épisode 7.
Un podcast quotidien, brut, spontané.

On se retrouve sur @angeliquechaignat_

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Il y a 5 ans, je vivais encore avec des compulsions alimentaires.
Je mangeais en cachette. J’alternais entre le contrôle extrême et craquage total "foutu pour foutu".

Je culpabilisais, je me jugeais, je me détestais.
J’avais l’impression que je ne guérirais jamais.

Et pourtant…
Aujourd’hui, je te parle avec recul.
Avec bienveillance.
Avec clarté.

Dans cet épisode, je te raconte :

• Où j’en suis vraiment dans ma relation à la nourriture

• Ce qui a été le plus dur à déconstruire

• Ce que je ne fais plus du tout…

• Et ce que je fais encore, parce que je suis humaine

Un partage sincère pour t’inspirer si :

• Tu traverses des troubles du comportement alimentaire (TCA)

• Tu penses que tu ne t’en sortiras jamais

• Tu veux croire qu’une autre relation à la nourriture est possible

Tu n’es pas seule. Et non, tu n’es pas cassée.
Il y a un après. Et je te le raconte ici.

📍SummerVlogs – épisode 6
Un audio chaque jour à 11h.

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Et si l’été n’était pas une excuse pour tout lâcher… ni une prison dorée pour tout contrôler ?

Dans cet épisode, je te parle de ce que je garde, je choisis, et je module pendant les vacances :
- Mes petits rituels bien-être
- Mon lien avec la nourriture (est-ce que je m’interdis encore des choses ?)
- Mon rapport à ma business quand je suis censée “déconnecter”

Je t’emmène dans cette zone fine entre :

la discipline qui fait du bien,
la rigidité qui épuise,
et l’écoute consciente de ton corps et de tes besoins.

Parce que oui, tu as le droit d’avoir des non-négociables.
Tu as le droit d’aimer tes routines.
Et tu as aussi le droit de changer d’avis, d’alléger, de ralentir.

Un épisode pour t’aider à créer TON été aligné :

• Sans culpabilité

• Sans tout envoyer valser

• Et sans perdre ce qui te fait du bien

📍SummerVlogs – épisode 5
Chaque jour à 11h, un audio pour questionner, ressentir, et choisir en conscience.

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