Episode 78 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Dans ce mini-sodes, je te propose un défi pour prendre soin de la dernière dimension du bien-être, mais non la moindre, la dimension spirituelle.

Nous sommes rendues à la dimension de nous la moins tangible, la plus ancienne, et peut-être la plus intéressante. Selon moi, prendre soin de soi au niveau spirituel est lié au développement personnel & à la connexion à plus grand que soi, pour être en mesure de nourrir notre besoin d’évolution personnelle.

Donc pour ce dernier défi, je t’invite à connecter à ta dimension spirituelle pour compléter ton travail sur toi. Et je te donne également des options pour poursuivre ta quête de bien-être. Parce que ceci n’est que le commencement de la mise en place de l’habitude de prendre soin de ton bien-être chaque jour !

L'épisode, et toutes les ressources mentionnées, est disponible ici, sur YouTube, sur Instagram et sur mon site web.

🎤 Et dis-moi : relèveras-tu le défi ?

Bonne écoute et bon passage à l’action !

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Episode 77 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Dans ce mini-sodes, je te propose un défi pour porter ton attention sur la dimension énergétique. Prépare-toi à plein de good vibes !

Sache qu’en prenant soin de toutes les autres sphères de ton bien-être, tu influences positivement la sphère énergétique, en favorisant la circulation de l’énergie vitale.

Cela dit, il est aussi possible de prendre soin de notre énergie plus spécifiquement. Et c’est ce que je te propose de faire dans cet épisode !

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🎤 Et dis-moi : relèveras-tu le défi ?

Bonne écoute et bon passage à l’action !

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Episode 76 🎧 podcast Feel Good – série Relève le défi, passe à l'action - en solo avec Andréanne

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Episode 75 🎧 podcast Feel Good – série Relève le défi, passe à l'action - en solo avec Andréanne  

Dans ce mini-sodes, je te propose un défi pour renforcer ta connexion avec ton corps. La dimension physique est la plus tengible de toutes les dimensions du bien-être, mais pourtant nous ne sommes souvent pas à l'écoute de notre corps. Il est temps d'y remédier !  

L'épisode, et toutes les ressources mentionnées, est disponible ici, sur Instagram, sur YouTube et sur mon site web.

🎤 Et dis-moi : relèveras-tu le défi ?  

Bonne écoute et bon passage à l’action !

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Episode 74 🎧 podcast Feel Good – série Relève le défi, passe à l'action - en solo avec Andréanne

🎤 Et dis-moi : relèveras-tu le défi ?

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Mini-sode 73 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Présentation de la série Relève le défi, passe à l'action.

Je te propose de passer à l’action pour finir l’année en force, tout en respectant ton bien-être.

Alors, la semaine prochaine, je te partagerai 5 mini-épisodes, appelons-les des mini-sodes, qui seront ultra bref, et centrés sur l'action. En fait, je te lancerai un défi chaque jour pour te motiver à passer à l'action et à prendre soin de toi de manière globale.

Écoute cet épisode pour en apprendre plus & rejoins-moi la semaine prochaine sur Instagram en live chaque midi. Ou écoute les mini-sodes sur ta plate-forme préférée : YouTube, Spotify, mon site web, etc.

Et je te lance déjà un premier défi. Mais je ne t'en dis pas plus pour le moment. Je te laisse découvrir le tout !

L'épisode, et toutes les ressources mentionnées, est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web,

🎤 Et dis-moi : relèveras-tu le défi ?

Bonne écoute et bon passage à l’action !

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Episode 72 🎧 podcast Feel Good – avec Caroline Huard (Loounie)

Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de discuter avec Caroline Huard, aussi connue sous le nom de Loounie, ou la fille du tofu magique. 

Nous parlons des motivations qui l’ont poussées à devenir végane, de sa manière de s’alimenter de façon intuitive & bienveillante, de ses réflexions sur la culture des diètes, et de comment naviguer le tout dans le plaisir et de manière à faire en sorte de se sentir bien.

Écoute cet épisode pour en apprendre plus sur la démarche de Loounie qui l’a amené à revoir entièrement sa façon de manger. Elle a travaillé tant sur ce qu’elle met dans son assiette, que son état d’esprit quand elle mange. Et elle nous donne d’excellentes pistes pour repenser nous aussi nos choix alimentaires.

🎤 Dis-moi, es-tu ouverte à tester le véganisme ?

Bonne écoute et bon appétit !

Les ressources de cet épisode :

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

Découvre les outils feel good :  

✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources ">https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

Les offres feel good :  

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Episode 71 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Tu te sens fatiguée ces derniers temps ? Le changement de luminosité t’affecte ?

Écoute cet épisode pour en apprendre plus sur la fatigue & la dépression saisonnière. Parce que bien que parfois difficile à cerner, ces deux conditions sont bien réelles. Mais heureusement (spoiler alert), la fatigue n’est pas une fatalité.

Écoute cet épisode pour en apprendre plus sur l’origine de la fatigue et pour des astuces sur comment booster ton énergie. Et n’hésite pas à partager à tes proches qui auraient tout avantage à mettre une dose supplémentaire de bien-être dans leur journée !

L'épisode, et toutes les ressources mentionnées, est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web,

🎤 Et dis-moi : fais-tu partie des personnes fatiguées ? Et si oui, que comptes-tu faire pour y remédier ?

Et pour t’aider à prioriser & à t’organiser, je t'invite à te procurer le planificateur Effic, que tu trouveras ici. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.

Bonne écoute et bon boost d’énergie !

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Episode 70 🎧 podcast Feel Good – avec Marilyn Gingras  

Aujourd’hui, je reçois sur le podcast une femme passionnée et passionnante. Marilyn Gingras, propriétaire de la clinique Axe-ion Santé. Elle vient nous parler de son travail en ostéopathie & de sa vision de la santé globale.   

Écoute cet épisode pour offrir de nouvelles perspectives sur ta santé holistique et sur ta manière de prendre soin de toi, body, mind & tout ce qu’il y a entre les deux !  

L'épisode, et toutes les ressources mentionnées, est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web.

Et pour poursuivre le travail avec Marilyn via ses offres gratuites ou payantes, n’hésite pas à visiter son site web.   

Bonne écoute et bonne découverte !

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Episode 69 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Dans cet épisode, je te parle de comment utiliser une routine pour mettre en place une nouvelle habitude.

Que tu adores ou déteste les routines, reste avec moi ! Je vais t’expliquer pourquoi les routines sont un outil puissant (si jamais tu n’es pas convaincue) & comment les utiliser à leur plein potentiel pour faciliter la mise en place de la nouvelle habitude.

Écoute cet épisode pour des astuces sur le pourquoi et le comment des routines. Et n’hésite pas à partager à tes proches qui auraient tout avantage à mettre une dose supplémentaire de bien-être dans leur journée !

L'épisode, et toutes les ressources mentionnées, est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web.

Bonne écoute et bonne mise en place de nouvelles habitudes !

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