Le Podcast Feel

 Episode 97 🎧 podcast Feel Good – avec Marie-Michèle Delisle

Imagine : l’odeur suave de l’encens, vivifiante des agrumes, apaisante de la lavande, ou encore rassurante du sapin.  Ça y est, tes sens sont en éveil ?

Si les huiles essentielles t’intéressent, tu vas adorer cet épisode. J’ai eu l’immense plaisir de recevoir sur le podcast Marie-Michèle Delisle, conseillère en bien-être. 

Marie-Michèle s’est spécialisée en aromathérapie et a fondé Sattvia, son entreprise via laquelle elle nous invite à faire un pas en avant pour trouver la voie qui mène à notre équilibre.

Écoute cet épisode pour t’inspirer à mettre du bien-être dans ta journée de manière simple et efficace avec l’aide des huiles essentielles. Marie-Michèle nous donne plein d’idées concrètes.

Je te préviens, elle risque de te donner envie de plonger dans le fascinant monde des huiles essentielles et de pratiquer l’aromathérapie !

🎤 Dis-nous, utilises-tu des huiles essentielles ?  

Bonne écoute et bonne exploration de l’aromathérapie ! 

P.S. Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles ⭐️ et un commentaire sur la plate-forme d'écoute de ton choix pour soutenir le podcast, histoire que je puisse continuer à mettre du feel good dans tes oreilles ! 

Plus sur Marie-Michèle : 

Pour poursuivre ton exploration : 

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As-tu des habitudes qui te servent ? 

Si tu écoutes cet épisode au moment de sa sortie, nous serons au début du 2e trimestre. 

Et si tu n’as pas avancé comme tu le souhaitais durant les premiers mois de l’année, je t’invite à revenir à la base en te posant la question suivante : Ai-je des habitudes qui me servent et qui m’apportent du plaisir ? 

En fait, j’aurais pu appeler cet épisode comment concilier saines habitudes et plaisir. Parce que oui, c’est possible de concilier les deux. Et que ces deux éléments devraient constituer la base de ton évolution.  

Écoute cet épisode pour redéfinir ta manière d’aborder les habitudes de vie et mettre davantage de feel good et de fun dans ton quotidien.  

Et dis-moi : comment sont tes habitudes actuellement ?

Les ressources de cet épisode : 

Le quiz Par où commencer ma quête de bien-être ? disponible dès le avril 2023 - inscris-toi ici"> inscris-toi ici pour être la 1è re informée !

La série sur les dimensions du bien-être, épisode 52 à 57

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Dans cet épisode, j’ai eu envie de te parler d’un sujet qui m’a beaucoup posé problème depuis ma grossesse, soit le sommeil. Parce que très honnêtement, je trouve difficile d'être la meilleure version de moi & de donner mon 100% quand je manque de sommeil, de clarté mentale, de patience... et d'énergie.

J’ai beaucoup lu sur le sujet et j’ai testé plusieurs choses pour m’aider à remédier au manque de sommeil de manière naturelle, holistique et feel good. Evidement, je t'invite à d'abord essayer de régler le problème à la source, c'est-à-dire de faire en sorte de dormir davantage. Et ensuite, je te donnerai des astuces pour aller encore plus loin dans l'optimisation de cette habitude de vie oh combien importante.

Écoute cet épisode pour prendre soin de ton bien-être en améliorant ton sommeil tant au niveau physique, mental, émotionnel, énergétique que spirituel. Je te préviens, j'aborderai le sujet d'une manière non conventionnelle.

Et dis-moi : quel élément te rejoint le plus ?

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Si tu devais te concentrer sur la base, ce qui t’amène vraiment du bien-être, que ferais-tu ?

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L'épisode 45 sur les c ycles avec Olivia bienvenu 

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Je sais, quand on est maman, il est facile de faire passer les besoins de toute la famille avant les nôtres. Mais à quel prix ? 

C’est pourquoi j’ai décidé d’aborder dans cet épisode les stratégies que j’ai développées pour prendre soin de mon bien-être malgré tout. 

Écoute cet épisode avec l'esprit ouvert. Connecte à ton corps. Calme ton mental. Observe tes émotions. Laisse les astuces que je vais te partager faire leur chemin.

Et dis-moi : comment priorises-tu ton bien-être ?

Bonne écoute !

Pour les ressources de cet épisode, rends-toi sur : 

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Les ressources de cet épisode :  

Épisode 59 sur la maternité https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-59">https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-59  

Épisode 93 sur le post-partum https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-93">https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-93  

Livre Tout se joue avant 6 ans de Fitzhugh Dodson 

Livre sur le sommeil Enfin je dors, et mes parents aussi d’Evelyne Marcello 

Livre sur la discipline de Brigitte Racine  

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Ce que j'aurais aimé savoir sur le post-partum…

Dans cet épisode, je te partage mes apprentissages et mes meilleures astuces pour mettre du feel good dans les moments qui suivent l’accouchement.

Je t’invite à garder en tête que chaque accouchement est différent. Chaque bébé est différent. Tu écris une histoire que tu raconteras à ton bébé plus tard. Alors je t’invite à réfléchir à comment tu veux vivre ce chapitre de ton histoire.

Bonne matrescence donc. 

Et dis-moi quelle astuce résonne le plus avec toi.

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Épisode 59 sur maternité feel good https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-59 

Livre sur l’allaitement Bien vivre l’allaitement de Madeleine Allard et Annie Desrochers

Livre de Bernadette De Gasquet Mon corps après bébé, tout (ou presque) se joue avant 6 semaines et Périnée, arrêtez le massacre

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Bienvenue sur le podcast, et dans l'Univers Feel Good !

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Episode 91 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Constates-tu toi aussi à quel point il est facile de tout donner aux autres, y compris notre amour, et de se contenter des miettes qu’il reste pour nous-même ?

C’est peut-être un conditionnement qui provient de la croyance qu’il est égoïste de se prioriser, ou que s’aimer soi-même c’est être imbu de soi…

Et je ne suis pas d’accord. Donc si tu es prête à te défaire de ces vieilles croyances, je t’invite à écouter l’épisode 91 du Podcast Feel Good. 

Je t’y explique pourquoi te donner de l’amour chaque jour, ce n’est pas égoïste, c’est nécessaire. Je fais le lien entre self-love & bien-être. Et je te donne 5 actions à tester pour trouver ce qui te permet de remplir ta coupe et de te sentir bien.

🎤 Et dis-moi : comment te donneras-tu de l’amour aujourd’hui ?

Bonne écoute et plein d’amour à toi !

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L’atelier Self-love https://www.andreannegagnon.ca/serie-selflove 

La vidéo BSFF https://youtu.be/CiDUjhEogm8  

Plus de ressources pour prendre soin de toi de manière globale https://www.youtube.com/playlist?list=PLNs2noPnZ5LU2hnAq8IRNujHpTjqL-_0j 

Plus de ressources pour prendre soin de ton corps https://www.youtube.com/playlist?list=PLNs2noPnZ5LVjGIs5YKR0KCT__of-60wB 

Mes vidéos de méditation https://www.youtube.com/playlist?list=PLNs2noPnZ5LXC7dgv3pmXhqkmKn3Lghkv 

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Quelle est ta ligne directrice pour guider tes actions quotidiennes ?

Je me suis posé la question : qu’est-ce qui différencie la personne qui vit vie le feel good lifestyle (aka la feel good lifer) des autres ?

Et la réponse est : ses valeurs. Donc, dans cet épisode, je te partage les valeurs promues dans l’univers feel good, histoire de t’imprégner de la philosophie derrière le feel good lifestyle.

Mon but est de t’amener à réfléchir aux valeurs qui te rejoigne le plus et de t’inviter à les vivre au quotidien.

🎤 Et dis-moi : quelle valeur te rejoint le plus ?

Bonne écoute et bonne réflexion !

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Les ressources de cet épisode :  

Episode 0 Introduction au feel good https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-0  

Episode 1 les 5 dimensions du bien-être https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-1  

Episode 70 où Marilyn approte une autre perspective sur les valeurs https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-70-marilyn-gingras  

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J’ai l’immense plaisir de recevoir sur le podcast Olivia Sautereau, la créatrice d’Alchimie Sacrée. 

Écoute cet épisode pour bénéficier des excellentes astuces d'Olivia pour t'autoriser à t’aimer, à te connecter à ton corps, et à ta féminité. 

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