Episode 1 - hors-série Short & sweet
Bienvenue aux épisodes hors-série short & sweet. Dans ces épisodes, on parle de se bouger et de prendre action pour booster notre santé, fitness, bien-être.
Dans cet épisode, je te présente les différents problèmes que j'ai identifiés qui empêchent beaucoup de personnes de prendre soin d'elle et de reprendre leur santé, forme, bien main.
Te reconnais-tu dans une de ces personnes :
Karine, qui en as assez du stress, des pensées intrusives, d’être trop dans sa tête. Elle n’arrive pas à méditer, ne se reconnait pas dans les pratiques « trop zen » qui ne l’aide pas à se sentir bien.
Mélanie, qui n’aimes pas le sport, mais qui sais que ça lui ferait du bien de bouger tant pour sa santé physique de mentale.
Céline, qui a mal au dos depuis des mois. Elle a peur que bouger empire son cas, elle est limitée dans son quotidien, dans ses loisirs, dans toute sa vie et cherche comment changer le tout.
Annie, qui en a marre d’être fatiguée et de se sentir mal dans ses vêtements (et dans son corps). Elle souhaiterait perte du poids, sans nuire à sa santé, ni faire le yoyo.
Le point commun dans toutes ces situations, c’est le désir de se sentir mieux. Et ça tombe bien, c’est ma spécialité !
🎤 Dis-moi si tu te reconnais dans un des 4 profils et laisse-moi savoir tes blocages pour que je puisse les adresser dans les prochains jours !
Et si tu es prête à te bouger, rejoins le défi gratuit de 5 jours Bouge-toi pour transformer ton bien-être en te connectant à ton corps par le Pilates.
Surtout, n’attends pas janvier pour prioriser ta forme & ton bien-être. Bouge-toi, rejoins-nous.
En décidant de relever le défi, prépares-toi à sortir de ta zone de confort pour avancer de manière concrète en faisant du travail sur toi, du Pilates, bref des actions tant niveau physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.
Bref, je serai ta partenaire d'imputabilité et ta guide durant ces 5 jours pour te faire avancer un pas à la fois vers davantage d'énergie, de fun, de bien-être et de plaisir.
Les ressources de cet épisode :
Le défi Bouge-toi est terminé. Inscris-toi pour être tenue informée des prochains défis !">Inscris-toi pour être tenue informée des prochains défis !
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