Episode 114 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne 

Dans cette 2e partie de mon histoire, mon objectif est de mieux t'expliquer pourquoi je fais ce que je fais.

Je te parle de ce que je qualifierais de 2e partie de ma vie, de 26 à 32 ans, où j'ai habité en Suisse, le pays qui m'a complètement transformé.

Ce chapitre de ma vie est rempli d'obstacles et représente le point de départ de ma quête de feel good. Parce que j'ai non seulement grimpé physiquement des montagnes durant cette période, mais j'ai aussi entamé l'ascension de la montagne de la croissance personnelle.

Et une fois que j'ai découvert cet univers, j'ai su que je voulais en faire partie, que je devais en parler et arrêter de me limiter à mes formations de base.

Voici ce que je te propose :

🎧 Ton inspiration du jour : écoute mon histoire et fais des liens avec la tienne. Où as-tu l'impression de te buter constamment à des obtacles ? Est-il temps de les laisser aller ?

⚡️ Ton action du jour : qu'est-ce qui t'apporte du bien-être ? Et du plaisir ? Et comment peux-tu créer l'espace pour en mettre plus dans ta vie ?

Bonne réflexion... et beaucoup de feel good dans ta journée !

Les ressources de cet épisode : 

Mon histoire t'inspire à arrêter de pousser et de résister ce qui ne fonctionnent plus pour toi ?

Viens changer les choses dans le défi Reset 2024 complet body & mind qui se tiendra du 8 au 12 janvier 2024.

5 jours pour poser tes nouvelles bases et faire de 2024 une année différente, l'année où tu te sens le mieux ! 

Pour construire ces fondations, prépares-toi à te baser 1- ton bien-être et 2- tes envies, ce qui t'apporte du plaisir. Je te promets, c'est la clé ! 

Es-tu prête à le tester ?

C'est ce que nous ferons du 8 au 12 janvier 2024 dans ce défi gratuit.

Inscris-toi https://www.andreannegagnon.ca/reset">https://www.andreannegagnon.ca/reset  

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

Découvre les outils feel good :  

✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources ">https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

Les offres feel good :  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 113 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Dans cette 1ère partie de mon histoire, qui est un compte de Noël puisque je suis née un 25 décembre, j'ai pensé te parler un peu plus de moi.

Mon but est de t'amener à comprendre d'où je viens, pour ensuite mieux t'expliquer pourquoi je fais ce que je fais (partie 2) et finalement t'amener avec moi vers où je me dirige (partie 3).

Donc installe-toi confortablement et laisse-moi te parler du premier chapitre de ma vie, jusqu'à mes 25 ans, où je me suis cherchée, j'ai essayé des choses, et j'ai commencé à être confrontée à mes limitations. 

C'est peut-être le chapitre le plus doux de ma vie, mais aussi celui où mes futurs patterns et traumas ont été créés. Il y a des éléments intéressants à regarder dans notre enfance, adolescence et début d'âge adulte, je te le promets !

Voici ce que je te propose pour la partie 1/3:

🎧 Ton inspiration du jour : écoute l'histoire de la jeune Andréanne et fais le parallèle avec ton histoire. 

⚡️ Ton action du jour : connais-tu tes patterns ? tes traumas ? avons-nous des points communs ? es-tu toi aussi sur une quête d'amélioration personnelle et de bien-être ?

Bonne écoute ! Et n'hésite pas à m'écrire pour me dire si mon histoire résonne avec toi et pour répondre aux questions de ton action du jour ! 

Les ressources de cet épisode : 

Mon histoire t'inspire à arrêter de répéter les même patterns, la même histoire ?

Viens changer les choses dans le défi Reset 2024 complet body & mind qui se tiendra du 8 au 12 janvier 2024.

5 jours pour poser tes nouvelles bases et faire de 2024 une année différente, l'année où tu te sens le mieux ! 

Pour construire ces fondations, prépares-toi à te baser 1- ton bien-être et 2- tes envies, ce qui t'apporte du plaisir. Je te promets, c'est la clé ! 

Es-tu prête à le tester ?

C'est ce que nous ferons du 8 au 12 janvier 2024 dans ce défi gratuit.

Inscris-toi https://www.andreannegagnon.ca/reset">https://www.andreannegagnon.ca/reset  

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Episode 112 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Tu commences à te demander si tu vas te rendre jusqu'à Noël ?

Il est temps de t'offrir des petites pauses feel good, histoire de prendre soin de toi tout en créant un peu de magie dans tes journées tout en te mettant dans l'ambiance des fêtes !

Voici ce que je te propose :

🎧 Ton inspiration du jour : tu mérites une pause... et je t'en propose 7 ! à toi de choisir !

⚡️ Ton action du jour : offre-toi la pause de ton choix. à répéter sans modération !

Bonne pause !

Les ressources de cet épisode : 

Visite ma playlist YouTube pour encore plus d'idées de micro-pauses  

Et pour faire un travail encore plus en profondeur, inscris-toi à la Masterclass E-Motion, mieux vivre avec les vagues émotionnelles quotidiennes, le stress, l'activation de ton système nerveux. Inscris-toi pour libérer les émotions liées à 2023 et t’offrir davantage d’harmonie avec tes émotions pour la prochaine année http://www.andreannegagnon.ca/e-motion">http://www.andreannegagnon.ca/e-motion  

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Episode 111 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Dans cet épisode, je dois te prévenir, mais le « new year, new me » n’arrivera pas

Malheureusement, tes pensées, tes émotions, ton énergie, tes croyances subconscientes, tes patterns, ne vont pas changer magiquement.  

Voici ce que je te propose pour changer le tout :

🎧 Ton inspiration du jour : où en es-tu dans le processus de changement ?

⚡️ Ton action du jour : si tu es prête à changer, visite les ressources de l'épisode et c'est partie pour tes 1er pas vers une nouvelle réalité pour toi l'an prochain !

Bon processus !

Les ressources de cet épisode : Du plus petit pas au plus grand:

- Vole ma routine matinale de 2 min https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/serie-short-sweet-14 

- Écoute Claudia Anatella de proposer une manière de voir les choses originale, voire magique https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/episode-10-claudia-anatella 

P.S. Claudia reviendra dans l’Univers Feel Good dans une toute nouvelle vibe en 2024. Elle viendra nous parler la dynamique dans nos relations et de comment faire bouger le tout. C’est à surveiller !

- Définis ta vision du bien-être https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/serie-short-sweet-12 

- Et pour aller plus loin, inscris-toi à la Masterclass E-Motion, mieux vivre avec les vagues émotionnelles quotidiennes, le stress, l'activation de ton système nerveux. Inscris-toi pour libérer les émotions liées à 2023 et t’offrir davantage d’harmonie avec tes émotions pour la prochaine année http://www.andreannegagnon.ca/e-motion">http://www.andreannegagnon.ca/e-motion  

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

Découvre les outils feel good :  

✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources ">https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

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Episode 110 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Aujourd'hui, je boucle la boucle sur le sujet de la perte de poids et/ou la remise en forme... pour l'instant ! Voici ce que je te propose :

🎧 Ton inspiration du jour : Et si c’est possible de rendre le processus favorable à ton bien-être et à ta santé, que ce soit facile, plaisant et doux ? Je te donne 3 pistes à explorer, à toi de jouer!

⚡️ Ton action du jour : visite la playlist Perte de poids : l'approche feel good

Bonne exploration !

Les ressources de cet épisode : 

Ecoute la playlist Perte de poids : l'approche feel good  

Et pour approfondir l'aspect émotionnel lié aux objectifs de perte de poids/remise en forme, inscris-toi à la Masterclass E.Motion qui aura lieu le 21 décembre à 20h. C'est gratuit, viens t'outiller pour mieux vivre avec les vagues émotionnelles quotidiennes, le stress, l'activation de ton système nerveux. Inscris-toi au http://www.andreannegagnon.ca/e-motion 

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

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✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources ">https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

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Episode 109 🎧 podcast Feel Good – avec  Marie-Hélène Rajotte

Aujourd'hui on aborde un sujet important : la perte de poids. Parce que cette quête est trop souvent abordée de manière contraire au bien-être et à la santé.

Mais pas dans l'univers Marie-Hélène, ou le mot régime est interdit ! Tu verras que son approche est bienveillante, globale, à long terme, et implique de faire un travail en profondeur. Tout ce qu'on promouvoit dans l'Univers Feel Good.

🎧 Ton inspiration du jour : écoute Marie-Hélène parler de son parcourt et de l'approche d'alimentation consciente jumelée avec la naturopathie qu'elle a développé au fil du temps pour arriver à une perte de poids impressionnante, et durable.

⚡️ Ton action du jour : teste les premiers pas suggérés par Marie-Hélène, soit prendre conscience des signaux de ton corps :

Bonne observation et prise de conscience !

P.S. Ceci n'est qu'un avant-goût ! Marie-Hélène reviendra dans l'Univers Feel Good en 2024 pour nous parler plus en détail de son approche de la gestion du poids. Reste à l'affût ! 

Les ressources de cet épisode : 

Pour en apprendre plus sur Marie-Hélène, visite :

Son groupe Facebook, le meilleur point  de départ selon elle 

Son site web https://www.mariehelenerajotte.com/ 

Ses liens https://linktr.ee/marielastratege 

Son Instagram https://www.instagram.com/marie.lastratege/ 

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

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✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources ">https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

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Episode 108 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Aujourd'hui, je t'invite à explorer un concept qui regroupe plusieurs de mes enseignements : la reliance au corps.

🎧 Ton inspiration du jour : écoute l'épisode pour en apprendre plus sur le concept de la reliance et voir comment la reliance à ton corps peut être un outil précieux pour ton bien-être.

⚡️ Ton action du jour : amuses-toi à écouter ton corps et à renforcer ta relation avec lui grâce au test kinesthésique que je te propose. Demande à ton corps une question dont la réponse sera oui ou non, et laisse tes doigts t'exprimer la réponse.

Bonne exploration & amuses-toi bien !

Les ressources de cet épisode : 

Et pour aller plus loin, inscris-toi à la Masterclass E-Motion, mieux vivre avec les vagues émotionnelles quotidiennes, le stress, l'activation de ton système nerveux. Inscris-toi pour libérer les émotions liées à 2023 et t’offrir davantage d’harmonie avec tes émotions pour la prochaine année http://www.andreannegagnon.ca/e-motion">http://www.andreannegagnon.ca/e-motion  

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Episode 107 🎧 podcast Feel Good – avec Josiane Turcotte

Dans cet épisode, j'ai discuté avec beaucoup de passion d'énergie avec Josiane. Comme elle le dit si bien, tout est énergie, le sujet est vaste. Mais tu auras un "crash course" ici sur la manifestation et le fait de devenir un match pour ce que tu désires.

🎧 Ton inspiration du jour : laisse Josiane ouvrir de nouvelles possibilités et te donner des pistes pour jouer avec la dimension énergétique.

⚡️ Ton action du jour : fais l'exercice suggéré par Josiane. 

Amuses-toi bien avec toutes les possibilités ouvertent par Josiane !

P.S. Ceci n'est qu'un avant-goût ! Josiane reviendra dans l'Univers Feel Good en 2024 pour approfondir le sujet du Reiki, de l'énergétique & de la manifestation. Reste à l'affût !

Les ressources de cet épisode : 

Pour en apprendre plus sur Josiane, visite :

Son site web  https://www.youphoria.me/">https://www.youphoria.me/  

Tous ses liens https://linktr.ee/youphoria.me?">https://linktr.ee/youphoria.me

Son Instagram https://www.instagram.com/youphoria.me">https://www.instagram.com/youphoria.me 

Son Facebook https://www.facebook.com/josie.turcotte

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Episode 106 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne  

Parce que nous sommes tous soumis au stress. Mais sais-tu quelle réaction cela engendre dans ton corps et ton système nerveux ? 

Pour t'en assurer, voici ce que je te propose :

🎧 Ton inspiration du jour : assure-toi de reconnaître les signaux dans ton corps qui t'indique que tu es en train d'entrer en réaction de stress et que ton système nerveux est activé.

⚡️ Ton action du jour : Tester et trouver ce qui t'aide à calmer ton stress & ton système nerveux :

Bonne exploration !

Les ressources de cet épisode : 

Et pour aller plus loin, inscris-toi à la Masterclass E-Motion, mieux vivre avec les vagues émotionnelles quotidiennes, le stress, l'activation de ton système nerveux. Inscris-toi pour libérer les émotions liées à 2023 et t’offrir davantage d’harmonie avec tes émotions pour la prochaine année http://www.andreannegagnon.ca/e-motion 

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✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources ">https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

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Episode 105 🎧 podcast Feel Good – avec Kym Byrns

Dans cet épisode, j'ai l'immense joie de discuter avec Kym de Human Design, mais pas que ! On parle aussi de se donner la permission de faire des choix en cohérence avec notre essence. D'apprendre à se connaître, savoir comment on fonctionne, et comment on ressent les choses (émotions et cie).

🎧 Ton inspiration du jour : laisse Kym te donner quelques points intéressants à aller voir dans ta charte de Human design : ton type énergétique, ton autorité (comment tu prends tes décisions), etc.

⚡️ Ton action du jour : teste le processus de prise de décision en fonction de ton autorité. Et n'hésite pas à nous dire que tu l'as fait en nous tageant sur les réseaux sociaux !

Bonne exploration !

P.S. Ceci n'est que le commencement ! Tu peux t'attendre à davantage de Human Design avec Kym dans l'Univers Feel Good en 2024. Reste à l'affût !

Les ressources de cet épisode : 

Pour en apprendre plus sur Kym, visite :

Son profil Facebook https://www.facebook.com/kym.byrns 

Son Instagram https://www.instagram.com/grandir_en_toute_simplicite/ 

Son groupe Facebook https://www.facebook.com/grandirentoutesimplicite 

Ses cours https://grandirentoutesimplicite.podia.com/?fbclid=IwAR2czYgP89OEgTkdJch9EwvQYDSK-pc-ZQvQEniXGv9HWXldtBg1ZTJcVMk 

Son site web d'architecture https://architechnomade.com/  

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

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