Le Podcast Feel

Episode 130 🎧 podcast Feel Good – avec Anne von Rohr

Connais-tu le mouvement intuitif ?
Si l'idée de te laisser aller à bouger par toi-même en suivant ton instinct t'intimide, écoute cet épisode !
Anne t'explique comment le mouvement a le pouvoir de guérir si on prend le temps de connecter à la sagesse de notre corps.
Laisse Anne t'inspirer à trouver davantage de bien-être dans la simplicité et le flow.
Bonne écoute & amuse-toi à bouger intuitivement !

Tu as aimé cet épisode ? Fais-le moi savoir en me laissant un commentaire et une note 5 étoiles. Envois-moi un screen shot et je te t'offirai piir te remercier la ressource de ton choix : cours de Pilates exclusif, mini-cours Bien-Etre 360, et je t'inviterai dans mon groupe Facebook privé où tu trouveras encore plus de ressources feel good. Un immense merci d'avance a celles qui le feront.

Les ressources de cet épisode : 

Pour en apprendre plus sur Anne, visite son site web et contacte-la

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Découvre les outils feel good :  
Débute avec le quiz ✨Mission Introspection https://www.andreannegagnon.ca/quiz-introspection✨   

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✨ le Journal de vie, l’outil parfait pou r ton rituel matinal & pour exprimer ta gratitude & le planificateur Effic, le planer pour rester focus sur tes priorités & tes saines habitudes de vie : https://intentionnel.com/?aff=151. Utilise le code AAG10 pour obte nir 10% de rabais.  
✨ la technologie Healy, ton meilleur ami pour expérimenter le bien-être par les nanos fréquences :  https://canada.healy.shop/?partnername=4142-8959-0758   

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Episode 129 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Laisse-moi te suggérer 1 seul shift à faire cette année pour maximiser tes efforts d'évolution.
Je te recommande de t'honorer, body & mind, en profondeur, de manière réellement embodied. Ecoute cet épisode pour savoir pourquoi et comment.
Et je te propose une option totalement gratuite pour t'amener de la théorie à l'action, à l'intégration réelle et complète

P.S. Tu as aimé cet épisode ? Merci de liker, de t'abonner et de partager si le coeur t'en dis. Un immense merci de m'aider à mettre davantage de bien-être dans plus d'oreilles !

Les ressources de cet épisode : 

Pour écouter la playlist Selflove https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/playlist/selflove

Pour rejoindremon groupe Facebook, clique ici https://www.facebook.com/groups/3574632559228000

Pour aller plus loin, viens en coaching avec moi. 3 places disponibles en mars, tarif spécial jusqu'au 14.02 pour spren the love https://www.andreannegagnon.ca/coaching/

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Bulle de bien-être

Offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour.

3- améliore tes abdos & ta posture via l'autograndissement Renforcer tes abdos tout en améliorant ta posture n'importe où,n'importe quand, très subtilement, ça te dirait ? Ecoute cette vidéo et teste par toi-même. Tu m'en donneras des nouvelles !

Les ressources de cet épisode : 

Pour davantage de micro-pauses, visite ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UCVkAgpULV3zjFa4kAif5MQQ

Si tu es dans le mood d’un reset, rejoins le Défi Observation, qui est disponible en replay http://www.andreannegagnon.ca/defi-observation/

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Bulle de bien-être

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2- scan corporel

Pratique avec moile scan corporel, aka l'art d'écouter ton corps et de lui donner ce dont il a besoin pour se sentir bien. Relâcher des tensions ? Réactiver la circulation sanguine ? Changer de posture ? Ecoute ton corps et fais-toi du bien en quelques secondes. Bon scan !

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Bienvenue dans la série Bulles de bien-être.

Chaque mardi, offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour.

Bulle 1- respiration circulaire

Prend 2 minutes pour respirer avec moi en 3 dimensions dans ta cage thoracique. Cette micro-pause peut autant te calmer que te donner un boost d'oxygène pour relancer ta journée.

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Episode 128 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Pour t'inspirer, j'ai été voir dans les anciens épisode du podcast et j'ai sélectionné 8 mantras, 8 life moto, 8 principes qui feront assurément de ton année 2024 une année sensationnelle... .

..pour autant que tu passes de la théorie à l’action.

à toi de jouer !

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Pour télécharger le visuel avec les mantras et les mettre en fond d'écran, clique ici.

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Episode 127 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Bienvenue en 2024🥳

Pour commencer en beauté, je te propose de faire un petit retour sur les épisodes les plus populaires sur le podcast, histoire de voir les thématiques qui s'en dégagent.

Et je t'encourage à faire un peu d'introspection de ton côté aussi, pour d'oû tu par, le chemin parcouru, et la direction où tu veux aller cette année.

Amuses-toi bien !

Les ressources de cet épisode : 

Si tu as envie de faire un petit bilan, écoute la playlist Le bien-être dans toutes tes sphères de vie

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Bulle 4- renforcement express des abdos

Pratique avec moi cette manière ultra rapide de travailler tes abdos. Je ne t'en dis pas plus, regarde la vidéo et amuses-toi !

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Episode 126 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne & Francis Létourneau

Pour terminer l'année, je te partage mon interview sur le podcast D'un sentier à l'autre de Francis Létourneau.

On discute de ma vision du bien-être, d'équilibre, de prendre soin de soi dans le plaisir, et je pense que ça va te plaire.

Merci Francis de m'avoir reçu !

Et bonne écoute à toi !

Les ressources de cet épisode : 

L'épisode 80 du podcast d'un sentier à l'autre de Francis Létourneau

Mes épisodes où je raconte mon histoire : épisode 113 - 114 - 115

Le quiz Mission Introspection https://www.andreannegagnon.ca/quiz-introspection

Expérience Sensationnelle https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-sensationelle-2024/

L'espace en ligne pour les femmes qui veulent grandir au niveau personnel et dans toutes les sphères.
Je te propose 1an d'évolution personnelle, 365 jours de feel good, 12 thématiques mensuelles pour faire du tour d'horizon complet de toutes les sphères de ta vie & de toutes les dimensions de ton bien-être, un pas à la fois.
C'est un univers parallèle où ton GPS est ton bien-être & où tes desirs ont la possibilité de devenir ta réalité. Laisse-toi inspirer par les collaboratrices invitées, les conférence live, les Q&A, les outils disponibles. Et laisse le groupe de femmes qui avance dans la même direction te porter et tenir "accountable" dans ta quête.
Ensemble, passons une année sensationnelle !

Expérience 1 - BEST BODY https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-1-best-body/
Viens faire avancer comme jamais tes objectifs santé, remise en forme, gestion de ton poids, amélioration de tes habitudes de vie.
Quoi de mieux que commencer l'année en se sentant forte, belle, confiante, bien dans son corps !?
Inscris-toi pour avoir accès aux cours, au groupe Facebook où tu trouveras ta partenaire d’accountability et aux lives de moi et Marie-Hélène Rajotte pour te supporter dans ta quête

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Episode 125 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Ceci est un épisode bonus du Calendrier🥳

Aujourd'hui, c'est mon anniversaire. Oui, je suis née un 25 décembre. On s'amuse, ok ?

Connais-tu les besoins humains selon Tony Robbins ?

Il y en a 6, parmis lesquels on compte le besoin de variété, de sens, de connexion et d'évolution.

Je ne sais pas toi, mais personnellement j'ai envie d'honorer ses besoins en 2024.

Ecoute l'épisode pour en apprendre un peu plus sur les besoins humains et ce que je te propose pour combler tes besoins.

Et à toi de jouer et d'honorer tes besoins !

Les ressources de cet épisode : 

Visite pour voir toutes les offres https://www.andreannegagnon.ca/offres/

Utilise entre le 25.12.23 & le 31.12.23 le code ANNI36 au checkout pour 36% de rabais !

La masterclass E.Motion & le Bundle LIbération https://andreannegagnon.thrivecart.com/bundle-libration/

LE 3 en 1 pour te permettre de te libérer de la lourdeur émotionnelle quand tu veux, efficacement.

1- La Masterclass E.Motion - la théorie de base, ton coffre à outil 

2- Une séance d'EFT/tapping conçue spécialement pour permettre de libérer les émotions stagnantes et les faire circuler pour ensuite repartir à neuf.

3- Une méditation pour identifier les émotions dans ton corps, les comprendre, puisles libérer de manière efficace.  

Teste par toi-même et offre-toi une libération de tes tensions physiques et interne pour davantage de bien-être.

Expérience Sensationnelle https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-sensationelle-2024/

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