Le Podcast Feel

Episode 141 🎧 podcast Feel – avec Andréanne

Dans cet épisode du nouveau Podcast Feel (anciennement Feel Good), on parle de comment j’ai expérimenté l’importance de se connecter à soi, à notre ressenti, à notre intuition, bref à notre sagesse intérieure.

Et je te partage 3 trucs concrets qui m’ont servi à m’écouter davantage, pas les autres, pour que toi aussi tu t'y mettes. Ou que tu poursuives le travail !

Bonne écoute, bonne introspection, bon ressenti!

P.S. Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un 5 étoiles et/ou un commentaire, de t'abonner et de partager si le coeur t'en dis. Un immense merci de m'aider à mettre davantage de bien-être dans plus d'oreilles !

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Episode 140 🎧 podcast Feel – avec Andréanne

Dans cet épisode du nouveau Podcast Feel (anciennement Feel Good), on parle d’astuces pour sortir d'une mauvaise passe et faire bouger les choses en ta faveur, tout en rechargeant tes batteries durant une période mouvementée.

Mais avant tout, cet épisode sera un pep talk. Reviens-y à chaque trimestre pour faire le point, ou à chaque fois que tu as un down, un coup de mou, pour te rebooster.

Peu importe quand tu écouteras cet épisode, je suis certaine que le timing sera divin et n’hésite pas à venir me dire quand tu auras testé les astuces que je m’apprête à te partager.

Bonne écoute, bonne introspection, bon réalignement et fonce, you got this !

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Episode 139 🎧 podcast Feel – avec Andréanne

Dans cet épisode du nouveau Podcast Feel (anciennement Feel Good), je te partage quelques-uns des innombrables les bienfaits que j’ai observés récemment quand je me connecte davantage à mon ressenti, à comment je me sens.

Et je te propose 3 manières faciles à tester dès maintenant pour devenir une queen dans la connexion à tes feelings, de manière douce.

Bonne écoute, et amuses-toi, tu ne peux pas te tromper !

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Episode 138 🎧 podcast Feel – avec Andréanne

Dans cet épisode du nouveau Podcast Feel (anciennement Feel Good), je te parle de mon burnout physique !

Je t'explique brièvement ce que c'est, le burnout physique, quels sont les 3 signes à détecter pour t'éviter de te rendre jusque là, et comment j'ai vécu cette expérience douloureuse, qui m'a beaucoup appris. Bonne écoute !

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Bulle de bien-être 13

Mets du Pilates dans tes pauses avec ces 3 mouvements simples et efficaces que tu peux effectuer en position assise. C’est bien pratique pour bouger à ton poste de travail, en auto, dans ton sofa, bref n’importe où, n’importe quand. Prête pour un peu de Pilates ?

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Relève le défi 7 jours de Pilates, 5 minutes à la fois, où je te transmettrai 7 clés pour te sentir bien sur ton tapis & dans la vie, dans ton corps & tes vêtements, en toute circonstance & toute la journée. Inscris-toi http://www.andreannegagnon.ca/defi-pilates

Ecoute la BdBE 4 où je parle des abdos https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good/bulle-4

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Episode 137 🎧 podcast Feel Good – avec Josiane Turcotte

Dans cet épisode, j’ai la chance de discuter pour la 2e fois avec Josiane Turcotte. Cette fois, nous explorons ce qu’est le Reiki, nos expérience respective avec cette pratique énergétique, et comment le Reiki peut bonifier ton bien-être.

Écoute cet épisode pour découvrir pourquoi le Reiki, c’est en fait un pratique préventive, quand tu peux y avoir recourt également en soutien périodiquement, et comment commencer à intégrer des pratiques plus énergétiques dès maintenant. Bref c’est une belle pratique à ajouter à ton coffre d’outil Feel Good.

Bonne exploration de l’énergétique en général et du Reiki en particulier !

Et dis-nous : es-tu familière avec le Reiki ? Tag nous @_andreanne_gagnon_ & @youphoria.me Bonne écoute !

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Ecoute l'épisode 107 pour entendre la première intervention de Josiane sur le podcast

Pour en apprendre plus sur Josiane et son travail, clique ici

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Episode 136 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Quelle technique utilise les méridiens d’acupuncture, les doigts et la parole pour t’apporter rapidement un bien-être émotionnel, tout en travaillant au niveau physique et énergétique ?

Le tapping/EFT bien sur ! Je fais du tapping depuis des années et j’en parle souvent comme étant une ressource intéressante pour ton bien-être. Aussi connue sous le nom d’EFT (Emotional Freedom Technic), cette méthode peut être pratiquée n’importe où, n’importe quand, par toi-même, aussi souvent que désiré. Tu comprendras pourquoi je suis une adepte !

Dans cet épisode, je t’explique comment ça fonctionne et je te réfère à des ressources pour t’y mettre dès maintenant. Il ne reste plus qu’à tester & à t’amuser. Bon tapping !

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Jete un oeil à ma playlist tapping sur YouTube

C'est ici pour le bundle qui comprend : masterclass E.Motion + EFT + méditation
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Bulle de bien-être 12

Cette pause t'invite à boire plus d'eau, de manière fun & simple. Être bien hydratée, c'est bon pour ta santé et ton bien-être. Donc ceci est ton rappel de prendre soin de ton hydration. Buvons à ta santé !

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Bulle de bien-être 11

Cette pause t'invite à intégrer un peu de renforcement musculaire rapido et sans équipement à ta journée. Même si tu n'es pas une grande fan de muscu, voici 3 options pour faire travailler tes muscles le temps d'une pause. Et écoute cette bulle de bien-être si tu as besoin d'arguments pour te convaincre de faire un peu de renforcement. Bonne pause !

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Episode 135 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Dans cet épisode, je te fais un « life update » & un pep talk. Ecoute ceci tout particulièrement si toi aussi tu en dans une période de changement, que tu hésites, que tu n’aime plus tant ta vie, mais que tu n’oses pas faire ce que tu sais au fond de toi que tu dois faire.

Je te partage mon processus, les éléments qui m’ont aidé à réguler mon système nerveux, mon mental et mes émotions, et je te fais un gentil botage de fesses, histoire de te donner l’élan de passer à l’action. You got this !

À go, on y va ! Et viens me parler pour qu’on s’encourage mutuellement dans nos processus respectifs!

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