Episode 124 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Bienvenue au JOUR 24 du Calendrier 🥳

C’est déjà la fin du calendrier feel good... et de l’année.

Je te propose donc un wrap up des thématiques abordée ces dernières semaines.

Et je te parle d'outils pour libérer ce qui ne contribue pas à l'harmonie dans ta vie !

Les ressources de cet épisode : 

La masterclass E.Motion & le Bundle LIbération https://andreannegagnon.thrivecart.com/bundle-libration/

LE 3 en 1 pour te permettre de te libérer de la lourdeur émotionnelle quand tu veux, efficacement.

1- La Masterclass E.Motion - la théorie de base, ton coffre à outil 

2- Une séance d'EFT/tapping conçue spécialement pour permettre de libérer les émotions stagnantes et les faire circuler pour ensuite repartir à neuf. Bien-être émotionel à prévoir après cette séance !

à refaire aussi souvent que désiré !

3- Une méditation pour identifier les émotions dans ton corps, les comprendre, puisles libérer de manière efficace.  

Teste par toi-même et offre-toi une libération de tes tensions physiques et interne pour davantage de bien-être.

Expérience Sensationnelle https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-sensationelle-2024/

L'espace en ligne pour les femmes qui veulent grandir au niveau personnel et dans toutes les sphères.
Je te propose 1an d'évolution personnelle, 365 jours de feel good, 12 thématiques mensuelles pour faire du tour d'horizon complet de toutes les sphères de ta vie & de toutes les dimensions de ton bien-être, un pas à la fois.
C'est un univers parallèle où ton GPS est ton bien-être & où tes desirs ont la possibilité de devenir ta réalité. Laisse-toi inspirer par les collaboratrices invitées, les conférence live, les Q&A, les outils disponibles. Et laisse le groupe de femmes qui avance dans la même direction te porter et tenir "accountable" dans ta quête.
Ensemble, passons une année sensationnelle !

Expérience 1 - BEST BODY https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-1-best-body/
Viens faire avancer comme jamais tes objectifs santé, remise en forme, gestion de ton poids, amélioration de tes habitudes de vie.
Quoi de mieux que commencer l'année en se sentant forte, belle, confiante, bien dans son corps !?
Inscris-toi pour avoir accès aux cours, au groupe Facebook où tu trouveras ta partenaire d’accountability et aux lives de moi et Marie-Hélène Rajotte pour te supporter dans ta quête

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

Découvre les outils feel good :  

✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

Les offres feel good :  

Episode 123 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Bienvenue au JOUR 23 du Calendrier 🥳

Quand on regarde tout ce qu'on veut changer dans les différentes sphères de notre vie, je ne sais pas toi, mais il est vite fait de se sentir découragée.

Sauf si on entame la montagne un pas à la fois, chaque jour de l'année.

Et c'est ce que je te propose de faire en 2024.

🎧 Ton inspiration du jour : écoute l'épisode pour découvrir les 12 thématiques que je te propose d'aborder en 2024

⚡️ Ton action du jour : contemple si nous avons des thématiques communes et si ça tu as envie d'avancer avec moi !

Les ressources de cet épisode : 

La masterclass E.Motion & le Bundle LIbération https://andreannegagnon.thrivecart.com/bundle-libration/

LE 3 en 1 pour te permettre de te libérer de la lourdeur émotionnelle quand tu veux, efficacement.

1- La Masterclass E.Motion - la théorie de base, ton coffre à outil 

2- Une séance d'EFT/tapping conçue spécialement pour permettre de libérer les émotions stagnantes et les faire circuler pour ensuite repartir à neuf. Bien-être émotionel à prévoir après cette séance !

à refaire aussi souvent que désiré !

3- Une méditation pour identifier les émotions dans ton corps, les comprendre, puisles libérer de manière efficace.  

Teste par toi-même et offre-toi une libération de tes tensions physiques et interne pour davantage de bien-être.

Expérience Sensationnelle https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-sensationelle-2024/

L'espace en ligne pour les femmes qui veulent grandir au niveau personnel et dans toutes les sphères.
Je te propose 1an d'évolution personnelle, 365 jours de feel good, 12 thématiques mensuelles pour faire du tour d'horizon complet de toutes les sphères de ta vie & de toutes les dimensions de ton bien-être, un pas à la fois.
C'est un univers parallèle où ton GPS est ton bien-être & où tes desirs ont la possibilité de devenir ta réalité. Laisse-toi inspirer par les collaboratrices invitées, les conférence live, les Q&A, les outils disponibles. Et laisse le groupe de femmes qui avance dans la même direction te porter et tenir "accountable" dans ta quête.
Ensemble, passons une année sensationnelle !

Expérience 1 - BEST BODY https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-1-best-body/
Viens faire avancer comme jamais tes objectifs santé, remise en forme, gestion de ton poids, amélioration de tes habitudes de vie.
Quoi de mieux que commencer l'année en se sentant forte, belle, confiante, bien dans son corps !?
Inscris-toi pour avoir accès aux cours, au groupe Facebook où tu trouveras ta partenaire d’accountability et aux lives de moi et Marie-Hélène Rajotte pour te supporter dans ta quête

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Episode 122 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Bienvenue au JOUR 22 du Calendrier 🥳

Les fêtes sont à nos portes et 2 choix s’offrent à toi :

1-      Pousser pour finir tout ce que tu veux finir et atteindre tous tes objectifs comme tu voulais… mais à quel prix ?

2-      lâcher prise et choisir de profiter de ce temps de l’année unique pour créer des souvenirs et recharger tes batteries, histoire de repartir de plus belle en 2024

🎧 Ton inspiration du jour : contemple les 2 options

⚡️ Ton action du jour : fais ton choix, sans regret.

Bon lâcher prise (ou pas) !

Les ressources de cet épisode : 

La masterclass E.Motion & le Bundle LIbération https://andreannegagnon.thrivecart.com/bundle-libration/

LE 3 en 1 pour te permettre de te libérer de la lourdeur émotionnelle quand tu veux, efficacement.

1- La Masterclass E.Motion - la théorie de base, ton coffre à outil 

2- Une séance d'EFT/tapping conçue spécialement pour permettre de libérer les émotions stagnantes et les faire circuler pour ensuite repartir à neuf. Bien-être émotionel à prévoir après cette séance !

à refaire aussi souvent que désiré !

3- Une méditation pour identifier les émotions dans ton corps, les comprendre, puisles libérer de manière efficace.  

Teste par toi-même et offre-toi une libération de tes tensions physiques et interne pour davantage de bien-être.

Expérience Sensationnelle https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-sensationelle-2024/

L'espace en ligne pour les femmes qui veulent grandir au niveau personnel et dans toutes les sphères.
Je te propose 1an d'évolution personnelle, 365 jours de feel good, 12 thématiques mensuelles pour faire du tour d'horizon complet de toutes les sphères de ta vie & de toutes les dimensions de ton bien-être, un pas à la fois.
C'est un univers parallèle où ton GPS est ton bien-être & où tes desirs ont la possibilité de devenir ta réalité. Laisse-toi inspirer par les collaboratrices invitées, les conférence live, les Q&A, les outils disponibles. Et laisse le groupe de femmes qui avance dans la même direction te porter et tenir "accountable" dans ta quête.
Ensemble, passons une année sensationnelle !

Expérience 1 - BEST BODY https://andreannegagnon.thrivecart.com/exprience-1-best-body/
Viens faire avancer comme jamais tes objectifs santé, remise en forme, gestion de ton poids, amélioration de tes habitudes de vie.
Quoi de mieux que commencer l'année en se sentant forte, belle, confiante, bien dans son corps !?
Inscris-toi pour avoir accès aux cours, au groupe Facebook où tu trouveras ta partenaire d’accountability et aux lives de moi et Marie-Hélène Rajotte pour te supporter dans ta quête

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Découvre les outils feel good :  

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Episode 121 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Bienvenue au JOUR 21 du Calendrier 🥳.

Imagine un corps libre de tensions, de constriction, de lourdeur.
Bien sur, tu peux faire des étirements, améliorer ta posture et faire attention à tes gestes et méthodes de travail durant la journée.
Mais si les tensions reviennent de manière récurrente, c'est que la cause est toujours présente.
Et la cause est possiblement des émotions nous libérées qui te causent des symptômes physiques.
Pour t'aider à libérer ces émotions, j'ai 3 outils pour toi.

🎧 Ton inspiration du jour : écoute l'èpisode !

⚡️ Ton action du jour : teste le/les outil/s qui t'appelle/ent le plus !

Bonne libération !

Les ressources de cet épisode : 

La masterclass E.Motion & le Bundle LIbération https://andreannegagnon.thrivecart.com/bundle-libration/

LE 3 en 1 pour te permettre de te libérer de la lourdeur émotionnelle quand tu veux, efficacement.

1- La Masterclass E.Motion - la théorie de base, ton coffre à outil 

2- Une séance d'EFT/tapping conçue spécialement pour permettre de libérer les émotions stagnantes et les faire circuler pour ensuite repartir à neuf. Bien-être émotionel à prévoir après cette séance !

à refaire aussi souvent que désiré !

3- Une méditation pour identifier les émotions dans ton corps, les comprendre, puisles libérer de manière efficace.  

Teste par toi-même et offre-toi une libération de tes tensions physiques et interne pour davantage de bien-être.

Le quiz Mission Introspection https://www.andreannegagnon.ca/quiz-introspection
Tu cherches des réponses ? Exerce-toi à te tourner vers l’intérieur pour les obtenir en faisant un peu d’introspection.
C'est ce que je te guide à faire dans le quiz Mission Introspection.
Ceci n'est pas ton quiz typique. Il te faudra 10-15 minutes seulement pour le passer et obtenir davantage de clarté sur ce que tu veux, ce qui te fait du bien & ce qui t'apporte du plaisir grâce à l'écriture automatique minutée avec un thème de journaling.
Alors, prête à faire ton introspection ? Installe-toi confortablement, et c’est parti !

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Découvre les outils feel good :  

✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

Les offres feel good :  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 120 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Bienvenue au JOUR 20 du Calendrier 🥳

Attention, attention. Si tu prévois faire de grands changements prochainement, des résolutions des objectifs, écoute ceci avant ! Je te propose 7 étapes pour te préparer au succès.

🎧 Ton inspiration du jour : écoute les étapes que je te propose.

⚡️ Ton action du jour : vois à quelle étape tu es rendue et teste le processus.

Bonne préparation !

Les ressources de cet épisode : 

Et pour aller plus loin, inscris-toi aux :

• le défi reset du 8 au 12 janvier https://www.andreannegagnon.ca/reset

• l'expérience Sensation'Elle, en janvier pour l'expérience 1 on s'attaque aux objectifs remise en forme, perte de poids, santé, bien-être. Pour les infos et pour t'inscrire, reste à l'affut, le tout sera disponible le 24 décembre 🎉🎉

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

Découvre les outils feel good :  

✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

Les offres feel good :  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 119 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Avant la fin de l’année, je te propose de créer de l’espace. On fait le ménage de notre ordi, de notre cell, de notre maison, de notre to do list, de nos émotions, de nos pensées, de nos croyances. Prête ?

Voici ce que je te propose aujourd'hui (et ça peut déborder sur les prochains jours parce que c'est un gros programme) :

🎧 Ton inspiration du jour :  écoute mes suggestions de choses à arrêter en 2024, et surtout, tu as la permission d'éliminer tout ce qui n'est pas un fuull boddy yes aux 3 questions magiques.

⚡️ Ton action du jour : à toi de jouer de de créer de l'espace partout où tu le souhaites.

Bon ménage !

Les ressources de cet épisode : 

Ecoute la playlist Le bien-être dans toutes tes sphères de vie

Et à toi de voir avec quoi tu veux combler l'espace que tu as créé. Voici quelques suggestions :

• le Pilates avec Andréanne, ou le coaching (descend pour voir les 3 offres feel good 👇)

• la masterclass E.Motion du 21 décembre http://www.andreannegagnon.ca/e-motion

• le défi reset du 8 au 12 janvier https://www.andreannegagnon.ca/reset

• l'expérience Sensation'Elle, en janvier pour l'expérience 1 on s'attaque aux objectifs remise en forme, perte de poids, santé, bien-être. Pour les infos et pour t'inscrire, reste à l'affut, le tout sera disponible le 24 décembre 🎉🎉

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Découvre les outils feel good :  

✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

Les offres feel good :  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 118 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Bienvenue au JOUR 18 du Calendrier 🥳

Ouf, les finances. Sujet tabou, lourd émotionnellement, difficile peut-être. Mais nécessaire pour notre bien-être global.

Voici ce que je te propose pour mettre du feel good dans cette sphère :

🎧 Ton inspiration du jour : écoute les 5 conseils que je te propose pour commencer à shifter ton mindset et à mettre du bien-être dans la sphère finance.

⚡️ Ton action du jour : choisis le conseil qui te parle le plus et passe à l'action. You got this !

Les ressources de cet épisode : 

Ecoute la Playlist Le bien-être dans toutes tes sphères de vie

l'épisode avec Cindy 85 Prendre nos finances en main pour impacter positivement toutes les sphères de notre vie

l'épisode avec Em Ducharme 49 Changer notre relation avec l'argent pour changer notre vie

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

Découvre les outils feel good :  

✨  mes outils gratuits : https://www.andreannegagnon.ca/ressources  

Les offres feel good :  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 117 🎧 podcast Feel Good – avec Andréanne

Tu as 10 minutes devant toi ?

Déroule ton tapis, met des vêtements confortable et c'est parti pour 10 min de Pilates festif !

Pour avoir non seulement l'explication verbale, mais aussi la vidéo avec les mouvements, je te suggère pour cette fois de regarder l'épisode sur YouTube.

 Voici ce que je te propose :

🎧 Ton inspiration du jour : teste les 5 mouvements et choisis les alternatives adaptées ou plus difficiles au besoin. Dis-moi si tu as des douleurs ou des questions !

⚡️ Ton action du jour : bouge avec moi, ou d'une autre manière si le Pilates n'est pas une bonne idée pour toi actuellement.

Bon entraînement !

Les ressources de cet épisode : 

Et si tu veux plus de Pilates avec Andréanne :

- visite ma chaîne YouTube 

- ou choisis parmis les 3 offres feel goog hiver 2024:

👉🏼 Coaching privé feel good  ">Coaching privé feel good   

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Les offres feel good :  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 116 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Si tu n'as pas envie de : trop manger et regretter, te lever avec un aml de tête, te laisser aller et devoir te reprendre en main en janvier, j'ai quelques suggestions pour te supporter dans ta démarche et mettre un boost de bien-être dans tes fêtes de fin d'année.

Voici ce que je te propose pour éviter de te sentir mal cette année durant les fêtes.

🎧 Ton inspiration du jour : écoute les 7 astuces que je te propose. Laquelle as-tu le plus besoin de mettre en application selon toi ?

⚡️ Ton action du jour : commence à les appliquer dès maintenant, pour que ce soit encore plus facile le moment venu.

Dis-moi si tu appliques les astuces, qu'on se fasse un high five virtuel ! Et passe de fabuleuses fêtes !

Les ressources de cet épisode : 

Que tu restes "on track" ou non durant les fêtes, pas de panique.

Viens relever le défi Reset complet body & mind qui se tiendra du 8 au 12 janvier 2024.

En 5 jours, nous ferons en sorte de repartir à neuf et de poser de bonnes bases pour faire de 2024 une année différente, l'année où tu te sens le mieux ! 

Pour construire ces fondations, prépares-toi à te baser 1- ton bien-être et 2- tes envies, ce qui t'apporte du plaisir. Je te promets, c'est la clé ! Et oui nous ferons un peu de pilates, et un bon travail de mindset.

Es-tu prête ?

Inscris-toi à ce défi gratuit https://www.andreannegagnon.ca/reset  

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Episode 115 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne 

Dans cette 3e et dernière partie de mon histoire vise à t'amener avec moi vers où je me dirige.

Cette 3e et dernière portion de mon histoire, pour le moment, se déroule de mon retour au Québec en 2020 à aujourd'hui. Ce chapitre est celui où mes 4 dernières années, où je me suis enfin trouvée et assumée. C'est le plus feel good de toute l'histoire !

🎧 Ton inspiration du jour : écoute la dernière partie de mon histoire, et garde ce qui résonne avec toi. Et si je t'inspire à prendre certaines actions, fonce. Je suis certaine que si c’est possible pour moi, c'est possible aussi pour toi, pour nous toutes si on veut.

⚡️ Ton action du jour : Ceci est ton invitation à écrire une histoire dont tu seras fière quand tu quitteras cette Terre !

à toi de jouer ! Et dis-moi si mon histoire te parles ou si tu veux te lancer dans ton ascension de la montage de la croissance personnelle et du bien-être. Ce sera un plaisir de te parler, et peut-être même de devenir ta guide !

Les ressources de cet épisode : 

Mon histoire t'inspire à arrêter de répéter les même patterns, la même histoire ?

Viens changer les choses dans le défi Reset 2024 complet body & mind qui se tiendra du 8 au 12 janvier 2024.

5 jours pour poser tes nouvelles bases et faire de 2024 une année différente, l'année où tu te sens le mieux ! 

Pour construire ces fondations, prépares-toi à te baser 1- ton bien-être et 2- tes envies, ce qui t'apporte du plaisir. Je te promets, c'est la clé ! 

Es-tu prête à le tester ?

C'est ce que nous ferons du 8 au 12 janvier 2024 dans ce défi gratuit.

Inscris-toi https://www.andreannegagnon.ca/reset">https://www.andreannegagnon.ca/reset  

Explore l’univers feel good, jette un œil à :  

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