Minisode 38 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Suite à la masterclass Selflove, la source de ton bien-être, où nous avons expérimenté 6 manières de nous donner de l’amour, je te partage 4 doses d’amour supplémentaires, histoire de commencer à installer l’habitude de te donner du selflove.

Voici donc ta première extra dose d'amour 💖Aussi disponible sur mon site web, sur YouTube et Itune.

🎤 Dis-moi si tu as relevé le défi que je te lance. J'aimerais savoir comment tu as trouvé l'expérience !

Les inscriptions pour la série ne sont plus possible pour l'instant. Surveille son retour ces prochains mois !

À très vite pour la suite !

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Episode 37 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne   

Et si tu étais déjà assez comme tu es ? Peux-tu croire que tu es parfaitement aimable, que tu mérites le meilleur depuis que tu es née et que rien n’a changé ?  

T’aimer assez pour penser que tu mérites de prendre soin de toi, c’est la base solide dont tu as besoin pour bâtir un bien-être global dans toutes les sphères de ta vie.   C’est la motivation profonde, le « why » qui te pousse à : T’aimer toi-même sans compromis. 💝Donner de l’amour à ton corps. 💝Prendre le temps d’observer tes pensées et de vivre tes émotions. 💝Remplir ta coupe avant de donner tout ton amour aux autres. 💝   C’est tellement important. On sait qu’on devrait le faire… Mais qui le fait vraiment ?  

Dans cet épisode, on discute de l’importance de nous donner davantage d’amour. Parce que l'amour de soi, c'est l'ingrédient magique qui donne à notre bien-être une tout autre dimension. C’est un vaste sujet, mais je ne t’en dirai pas plus, tu devras écouter l’épisode !   

L'épisode est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web.  

🎤 Alors dis-moi, comment te donnes-tu de l'amour ?  

Si tu as besoin d'un journal qui te gardera connecté avec la gratitude, je t'invite à te procurer le Journal de vie, que tu trouveras ici. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.  

Et si tu as besoin d’un point de départ concret, rejoins-nous à la masterclass « Selflove, la source de ton bien-être » qui se tiendra le 9 février 2022 à 12h (h du Qc).   

Nous discuterons des différentes manières de te donner de l’amour. Je suis certaine que tu trouveras des éléments qui t’appellent à nourrir ta relation avec toi-même, incluant tes qualités, tes défauts, et toutes les dimensions de toi.  Nous prendrons le temps de ralentir, histoire de te donner une grosse dose d'amour et d'amorcer un travail de fondation qui te servira longtemps. Ce sera notre date avec nous-même. Notre moment magique en tête-à-tête avec nous-même.  Les inscriptions pour la masterclass ne sont plus ouvertes pour le moment, surveille son retour !

Bienvenue dans l’ère du « radical selflove », de l’amour de soi sans compromis, du selfcare au prochain niveau. 😍

Mentionnés dans cet épisode :

l’épisode 28 sur l’introduction à l’introspection

l’épisode 30 sur le développement personnel

le live où je parle du travail sur le mental avec le modèle de Brooke Castillo

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Episode 36 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Janvier en général est à propos de passer à l’action, énergie masculine, badass, achieve. Mais le mois avance et on s’apprête à changer de phase, à passer en mode navigation, énergie féminine, buddha, yogi.

Parce qu’on ne peut pas toujours être à fond, si on veut maintenir notre santé physique & mentale.

Dans cet épisode, on discute de l’importance de ces deux modes, et de l’alternance entre les phases d’accélération et de navigation. Parce que quand on devient habile à osciller entre les deux modes, on peut tirer profit du meilleur des deux mondes et tenir la route à long terme.

L'épisode est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web.

🎤 Alors dis-moi, quel est ton mode opératoire actuellement ?

Si tu as besoin d'un journal qui te gardera connecté avec la gratitude, je t'invite à te procurer le Journal de vie, que tu trouveras ici. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.

Et si tu as besoin d’un point de départ concret, reste à l’affut de la mini-série « Selflove, la source de ton bien-être ». Clique ici pour t'inscire.

Bonne écoute et bonne expérimentation !

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Episode 35 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Janvier c'est le mois des bonnes intentions de se remettre en forme… Est-ce ton cas ?

Dans cet épisode, on discute des erreurs à éviter et des stratégies à adopter pour que 2022 soit la première année où tu arrives à tenir tes engagements envers toi-même par rapport à ta santé, ta forme, et ton bien-être.

Et je te partage 3 astuces pour te soutenir dans ta quête. Que tu aies des objectifs de santé, fitness, ou non, je te recommande fortement d'écouter quand même l'épisode pour t’outiller à instaurer n’importe quelle nouvelle habitude.

Connais-tu la citation « Tes habitudes déterminent ton futur » ? C’est plus que vrai. De petits changements maintenus dans le temps auront un grand impact positif à long terme. Donc accroche-toi et créé le momentum !

L'épisode est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web.

🎤 Et si tu es en plein en train de créer l’habitude de bouger avec régularité, dis-moi, je t’encouragerai !

Si tu as besoin d'un système d'organisation & de productivité pour te garder sur la bonne voie, je t'invite à te procurer le planificateur Effic, que tu trouveras ici. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.

Et si tu veux un point de départ concret, rejoins le cours Pilaga 1 – Fondation. Si tu as envie de te reconnecter à ton corps, de (re)découvrir le plaisir de bouger et d’améliorer ta santé tout en ayant du plaisir, tu vas adorer le cours. Les entraînements sont courts (moins de 30 minutes), variés, fun & efficaces. Comme le disait si bien Joseph Pilates « Quelques exercices bien pensés, proprement exécutés dans le cadre d’une séquence équilibrée, vaudront toujours des heures de mouvements forcés, faits négligemment. » Je veux que tu te sentes bien body & mind, rien de moins.

Teste par toi-même ! Pour en apprendre plus sur le ce cours et pour t'inscrire, clique sur le lien ici. Si tu hésites, demande-moi de tester gratuitement le premier cours, ça me fera plaisir !

Bonne écoute et bonne mise en place des habitudes qui te soutiendront !

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Episode 34 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne  

Bienvenue à ce premier épisode de la saison 2022 du podcast ! On discute de ce qui se passe quand on commence l'année trop fort, portée par la motivation des résolutions et du "new year, new me".   

Et je te partage 3 astuces pour éviter de te prendre un mur dans quelques temps. Ou si tu n'as même pas essayé, que tu es en pleine procrastination, je te recommande fortement d'écouter quand même l'épisode pour te secouer et te booster à passer à l'action.  

N'hésite pas à revenir à cet épisode aussi souvent que tu auras besoin d'un coup de pied virtuel durant l'année !  

L'épisode est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web.  

🎤 Et si tu décides de relever un défi, mon challenge ou high vibe 55, et que tu as besoin d'une "accountability partner", dis-moi !

Si tu as besoin d'un système d'organisation & de productivité pour te garder sur la bonne voie, je t'invite à te procurer le planificateur Effic, que tu trouveras en cliquant ici. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.   

Si tu veux un point de départ concret, commence par la Masterclass gratuite Des résolutions à l’action en cliquant ici. Je te proposerai ensuite le Challenge de 5 jours L’art d’instaurer une nouvelle habitude.

Bonne écoute et bon passage à l'action !

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Episode 33 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne  

Dans cet épisode, on fait notre fameux bilan de fin d'année. Toutefois, cette année, je te propose une version plus fluide, axée sur la gratitude, les désirs, et le plaisir.   

Ça te parle ? Alors installe-toi confortablement, dans une bonne ambiance, avec un truc à boire, et un peu de temps devant toi sans dérangement. 

L'épisode est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web.  

Et dis-moi 🎤 : quel sera ton mot pour 2022 ?  

Pour mettre plus de gratitude ou d'organisation dans ton année 2022, je te propose de mettre la main sur mes 2 outils favoris : le Journal de vie & le planificateur Effic, tu trouveras les deux ici. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.   

Et sache que tu peux t'inscrire à ma newsletter pour recevoir le document guide pour réaliser ton bilan avec facilité en cliquant ici. Chaque semaine de décembre, tu recevras une surprise dans le cadre de mon calendrier de l'Avent 2021.

Bonne écoute et bon bilan !

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Episode 32 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne  

Dans cet épisode, on parle d'ergonomie et de mieux-être au travail. Selon moi, les deux sont liés et je t'expliquerai pourquoi !  

Écoute cet épisode pour connaître un peu mieux ce qu'est l'ergonomie et pourquoi il serait intéressant d'en mettre davantage dans ta vie.   

L'épisode est disponible ici, sur ma chaîne YouTube et sur mon site web.  

Et dis-moi 🎤 : As-tu déjà eu une intervention en ergonomie à ton poste de travail ?  

Pour commencer maintenant à mettre du mieux-être à ton poste de travail informatisé, je te propose de faire l'auto-évaluation gratuite de ton poste de travail. Cet état des lieux t'aidera à identifier les éléments sur lesquels mettre l'emphase dans l'aménagement de ton poste de travail. Pour plus de détails, clique ici. Suite à l'auto-évaluation, je te proposerai de compléter un ajustement complet de ton poste dans le cadre du cours Ergonomie 101.  

Bonne écoute et bon aménagement de ton poste de travail !

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Episode 31 🎧 podcast Feel Good – avec Roxy Valade  

Dans cet épisode, je discute avec Roxy de sa recherche personnelle de bien-être. Je te préviens, elle nous donne d’excellentes pistes à explorer.

Écoute cet épisode pour découvrir, entre autres : 

- l’événement déclencheur qui l’a amené à se reconnecter à son corps 

- les pistes à suivre pour décoder les signaux que ton corps t’envoie 

- les indices à observer pour mieux comprendre tes émotions 

- la magie de connecter avec l’amour et la joie le plus souvent possible 

« Ce n’est pas pour rien que je dis tout le temps : follow your joy ! » Roxy Valade  

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Et dis nous : où en es-tu ? Arrives-tu à décoder tes propres signaux ?  

Un peu plus sur Roxy

Roxy est une coach énergétique qui maîtrise l’art de la création quantique. Elle aide les femmes à toucher la profondeur de leur vérité pour qu’elles puissent enfin comprendre la valeur de leur existence. Chaque femme accède à leur propre magie et peuvent enfin calibrer à leur pouvoir personnel.

Roxy lead la voie pour que chacune puisse créer des relations puissantes avec elles-mêmes. Leur réalité transcende dans un tout nouvel univers. L’expérience sur Terre n’est plus la même.

Pour la joindre

N’hésite pas à parler avec elle : 

- son Instagram    

- son Facebook professionnel 

- son Facebook personnel  

- son site web  

Bonne écoute, et bonne observation de tes signaux !

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Episode 30 🎧 podcast Feel Good – en solo avec Andréanne  

Dans cet épisode, on parle de développement personnel. Deux mots qui ne laissent personne indifférent. Tu as probablement ton opinion là-dessus. La mienne est que tout le monde devrait suivre un processus d’amélioration continue sous la forme qui leur convient le mieux.  

Écoute cet épisode pour découvrir pourquoi, comment appeler le tout différemment si les mots « développement personnel » ne te conviennent pas, et sous quelle forme tu peux faire ne sorte d’évoluer au fil du temps.  

L'épisode est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web.

Si tu souhaites commencer maintenant, je te propose de rejoindre la Feel Good School. Pour plus de détails et pour t'inscrire, clique ici.

Et si tu recherches des outils pour effectuer ton introspection, je t'invite à te procurer le Journal de vie, un outil incroyable pour pratiquer la gratitude. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais. Clique ici pour te procurer ton Journal de vie.

Bonne écoute, bonne évolution continue et à bientôt !

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Episode 29 🎧 podcast Feel Good - avec Anne von Rohr

Dans cet épisode, je discute avec Anne de son approche pour traiter tant le corps que l’esprit. Parce que, comme elle le dit si bien « Postures always reflect mindsets. Mindsets always reflect beliefs and beliefs often hold traumas. »

Cette discussion est une invitation à plonger avec courage à la rencontre de la source des obstacles sur ta route pour t’en libérer réellement. Et j’espère que tu seras inspirée à entamer la reconnexion avec ton centre.

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Bonne écoute.

Et dis-nous 🎤 : qu’est-ce qui te parle le plus dans cet épisode ?

Si tu souhaites travailler avec Anne, visite : sa chaîne YouTube, son site web, ou encore contacte-la directement.

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