Le Podcast Feel

Episode 18 🎧 podcast Feel Good - en solo avec Andréanne   

Ressens-tu toi aussi le besoin de faire un grand ménage du printemps ? Le printemps est un moment propice au renouveau. Et c’est le début du 2e trimestre. Profites-en pour tester ma version du ménage en profondeur, qui s’effectuera sur 5 niveaux. Garde ce qui te parle et adapte à tes besoins, c’est ton ménage, à toi de voir comment tu veux le faire.  

Et si tu n'as pas envie de te casser la tête pour prendre soin de toi, rejoins l'expérience (re)connecte à ton essence, qui est disponible dans la Feel Good School. Clique ici pour toutes les infos et pour t’inscrire. 

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode. 

Et dis-moi :🎤 Qu’est-ce qui a le plus besoin d’un grand ménage : ton environnement, tes habitudes de vie, tes objectifs (du 2e trimestre), ton organisation (ta « to do list »), ou ton mindset ?  

Et pour t'aider à faire le ménage dans ta to do list, , je t'invite à te procurer le planificateur Effic, que tu trouveras ici. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.

Bonne écoute, bon grand nettoyage et à très vite pour le prochain épisode ! 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 17 🎧 podcast Feel Good en solo avec Andréanne  

Si je te pose la question maintenant : qui es-tu ? que réponds-tu ? On en a déjà parlé brièvement dans l’épisode 13 – Se connaître pour savoir ce qui nous fait du bien, que je t’invite à écouter si ce n’est pas déjà fait.  

Dans cet épisode, je t'amène à la découverte de ton essence. Et ton essence a de nombreuses couches, comme un oignon. Tu connais probablement les couches externes, qui sont plus visibles. Je te propose d’explorer les couches un peu plus profondes, soit ton corps, ton mental, ton cœur, ton énergie, et ton esprit.  

C’est ce que nous ferons dans l’expérience (re)connecte à ton essence. Cette expérience est disponible dans la Feel Good School, tu peux nous rejoindre quand tu veux.   Clique ici pour tous les détails et pour t’inscrire à la Feel Good School.

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Et dis-moi :🎤 A quelle dimension (physique, mentale, émotionnelle, énergétique ou spirituelle) as-tu le plus besoin de reconnecter ? As-tu des trucs à toi pour dépasser cette excuse ? 

Si tu recherches des outils pour faire ton journaling, je t'invite à te procurer un Journal de vie ou encore un Effic Planner en cliquant ici. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Bonne (re)connexion à ton essence !  

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Episode 16 🎧 podcast Feel Good - série #mythbuster - avec Andréanne

Cette semaine, on s’attaque à une excuse qui t'enlève tout ton pouvoir : « Je ne suis pas capable de... » 

Il y a de nombreuses variantes, si bien que je crois qu’on plaide probablement tous coupables d’avoir utilisé cette excuse (moi y compris, je te rassure). Or, ne pas se croire capable de réaliser quelque chose, c’est s’auto-saboter. Alors que faire ? 

Écoute cet épisode pour comprendre pourquoi cette excuse te sabote complètement, et pour savoir comment changer ton mindset pour surmonter ta peur.   

Et dis-moi :🎤 Dans quelle(s) situation(s) utilises-tu l'excuse "je ne serai jamais capable de ..." ? As-tu des trucs à toi pour dépasser cette excuse ? Écris-moi pour nous les partager.  

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Il est maintenant trop tard pour rejoindre la masterclass Mets tes rêves à ton agenda. Pour poursuivre ton travail sur ton mindset, je t’invite à rejoindre la Feel Good school. Cet abonnement mensuel traite chaque mois d’une thématique différente pour mettre progressivement du Feel Good dans toutes les sphères de ta vie. Clique ici pour en apprendre plus.

Et si tu recherches des outils pour faire ton journaling durant ta date avec toi-même, je t'invite à te procurer un Journal de vie ou encore un Effic Planner en cliquant ici. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Bonne écoute, travaille bien ton mindset et à très vite pour le prochain épisode !  

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Episode 15 🎧 podcast Feel Good  

Dans cet épisode, je discute avec Dave Ruel de productivité, d'organisation, de gestion des priorités et de nos ressources. Si tu t’es éparpillée et tu ne sais plus où donner de la tête, et que tu cherches une manière efficace de gérer tout ce que tu as à faire pour éviter de t’épuiser, notre discussion va certainement t’éclairer.   

« Ton temps, ton énergie et ton attention sont tes 3 ressources (périssables). Comment peux-tu les utiliser au mieux pour arriver au résultat voulu ? »  Dave Ruel  

Écoute cet épisode débordant de judicieux conseil, et dis-moi : 🎤 quelle(s) ressource(s) dois-tu optimiser pour améliorer ta productivité ?  

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Et si tu es prête à optimiser ton temps, je t'invite à te procurer un Effic Planner en cliquant ici. Utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Bonne écoute, bonne optimisation et à très vite pour le prochain épisode !  

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Episode 14 🎧 podcast Feel Good - série #mythbuster - en solo avec Andréanne

Cette semaine, on s’attaque à une phrase trop souvent entendue : « Je n’ai pas de motivation ». Engages-toi, à partir de maintenant, à bannir cette phrase de ton vocabulaire. 

Écoute cet épisode pour comprendre pourquoi ce n’est pas une excuse valable, pour savoir comment creuser pour voir ce qui se cache sous ce supposé manque de motivation et comment le surmonter.  

" Tu ne dois pas avoir la motivation pour commencer. Tu la développe dans l'action. " Andréanne  

Et dis-moi :🎤 Quelle est ton astuce préférée  pour te motiver ? As-tu des trucs à toi ? 

P.S. Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles ⭐️ et un commentaire sur la plate-forme d'écoute de ton choix pour soutenir le podcast, histoire que je puisse continuer à mettre du feel good dans tes oreilles !   

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Episode 13 🎧 podcast Feel Good En solo avec Andréanne  

Pourquoi prendre le temps de te connaitre t'éclairera sur quoi faire durant ton "me time" ? Et surtout, quoi faire durant ce temps ? 

Dans cet épisode, je fais d'une pierre deux coups et je répondrai à ces 2 questions. Spoiler alert : Je ne vais donc pas te donner une réponse toute faite. 

Je vais te donner une petite routine pour t'amener à déterminer ce qui te parle à toi. Ce qui va te donner envie de prendre ton moment selfcare. Ce qui va booster ton bien-être de la meilleure façon. Tu es prête à tester et à te faire une date avec toi-même ?  

« Personne d'autre que toi ne peut dire ce qui te fait du bien. » Andréanne  

Écoute cet épisode pour réfléchir à ce qui met de la joie dans ta vie, qui te fais vibrer, qui te fuel.  

Et si le cœur t’en dis, partage-moi tes réponses. : 🎤 quel(s) sont tes 3 mots ?  

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Bonne écoute, bonne date et à très vite pour le prochain épisode !

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Episode 12 🎧 podcast Feel Good - avec Karine Ruel

Dans cet épisode, je discute avec Karine Ruel de l’importance de l’organisation pour arriver à intégrer des moments bien-être à notre quotidien. Karine est une entrepreneure multi-potentielle qui arrive à faire une multitude de choses grâce aux routines qu’elle s’est construite sur mesure au fil du temps. Et elle nous donne d’excellentes idées pour en faire de même ! Karine se décrit comme une Mary Kondo de la business parce qu’elle amène ses clientes à faire des choix pour mettre leur énergie et leur temps sur ce qui leur amènera des résultats.  « L’organisation, c’est la liberté » Karine Ruel  

Écoute cet épisode pour, entre autres, recevoir un gros boost d’inspiration, découvrir les huiles essentielles, le Journal de vie, la méthode Effic et dis-moi : 🎤 quelle(s) routine(s) vas-tu insérer à ton horaire?  

Bonne écoute, bonne organisation et à très vite pour le prochain épisode !

P.S. Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser 5 étoiles ⭐️ et un commentaire sur la plate-forme d'écoute de ton choix pour soutenir le podcast, histoire que je puisse continuer à mettre du feel good dans tes oreilles ! 

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Episode 11 du Podcast Feel Good, en solo avec Andréanne.  

Tu as de grandes ambitions pour cette année ? Mais as-tu la fondation qu’il faut pour soutenir le rythme à long terme ? 

Parce qu’être une femme d’action, une go-getter, c’est bien. Mais être capable d’alterner cette énergie masculine et énergie féminine en prenant soin de notre corps, de notre mental, de nos émotions, de notre vibe, et de notre esprit, c’est encore mieux.  

Après tout, si nous sommes la somme des 5 personnes que nous côtoyons le plus, nous sommes peut-être aussi un peu la somme des habitudes que nous pratiquons le plus. A tester ! 

« un petit pas à tous les jours mène loin éventuellement »  

Bonne écoute et n'oublie pas de répondre à la question : 👉 Quel petit pas vas-tu mettre en œuvre maintenant ?  

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Episode 10 du Podcast Feel Good - avec Claudia Anatella.

Pour débuter la saison 2, et ta journée, en beauté, j'ai invité Claudia à venir discuter des résolutions/intentions/objectifs. 

Elle nous partage sa méthode pour travailler avec un mindset et des émotions alignés qui nous permettrons de passer à l'action avec confiance et de créer des résultats quasi par magie. 

" Je décide de vivre une vie de possibilité plutôt qu'une vie de probabilité." - Claudia Anatella 

Bonne écoute et dis-nous : quelle astuce te parle le plus ?

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Episode 8 🎧 Podcast Feel Good - en solo avec Andréanne 

Alignement de ton année✌️ bilan partie 2 

Si tu as fait la partie 1, tu as relâché ce qui ne te sert plus et choisis ce que tu veux garder. 

Dans cette partie 2 du bilan, il est temps d’aligner tes intentions et tes actions pour passer une année de feu. 

Et en prime, je te donne une méthode pour planifier le tout. 

Parce que des rêves doublés d'un plan d'action, c'est en fait un objectif atteignable. A toi de jouer!

Bonne écoute ! Et dis-moi si tu fais ton bilan !

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