Le Podcast Feel

Episode 7 🎧 Podcast Feel Good - en solo avec Andréanne  

Si tu n'es pas une grande fan de cette activité, voici la version short & sweet à ma façon. 

Cette partie 1 du bilan sera consacrée à analyser, puis relâcher. 

J’espère que tu t'installeras avec des bougies, de la musique, un truc chouette à boire, et que tu passeras un bon moment à faire ton bilan !  

" Faire ton bilan te permettra de relâcher 2020 et de donner une direction à 2021. "  

Écoute cet épisode inspirant et dis-moi : 🎤 Quels sont tes 3 mots résumant 2020 ?  

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Episode 6 🎧 Podcast Feel Good - avec Magaly Naya   

Je discute avec la lumineuse Magaly Naya de comment se réaligner et se sentir bien en période de grands changements et en tout temps.  

Magaly nous partage de belles astuces pour se reconnecter à soi, garder notre énergie haute, et s’ouvrir à un peu d’aide extérieure au passage.  

Selon elle, il faut oser demander de l’aide de plus grand que nous pour l’obtenir. 

Nous sommes tous capable de canaliser et nous sommes tous guidés, il suffit tout simplement de demander et de nous connecter.  

" Nous sommes tous guidés, il suffit de demander et de nous connecter " Magaly   

Écoute cet épisode high vibe pour te faire du bien et dis-nous : 🎤 Es-tu connectée à plus grand que toi ? Comment ça se présente à toi ?  

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Episode 5 🎧 Podcast Feel Good - en solo avec Andréanne

Tu le sais probablement, je te dis tout le temps que prendre soin de toi, c'est ta job, et d'appuyer sur pause au besoin. 

Ce dont je ne me vante pas, c'est que je trouve moi-même difficile de le faire.

Depuis un moment, je m'exerce à ne plus me définir par le travail, le faire. 

Depuis la pandémie (merci au confinement et à tous les changements majeurs dans ma vie), je découvre le fait d'être et de profiter de la vie. J'apprend à créer de l'espace. Mentalement, et sur tous les plans en fait, ça a fait du bien. 

J'ai profité de ma pause pour faire du ménage dans ce qui n’est pas essentiel pour moi. 

Pour simplifier. Et quand on créé cet espace et qu'on n'essait pas de contrôler et de se tenir occupée à tout prix, de nouvelles choses peuvent prendre place. C'est magique ! 

Ecoute l'épisode et dis-moi si tu prendras toi aussi une pause.

Et dis-moi si tu te permets aussi de prendre une pause !

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Episode 4 - Podcast Feel Good - avec Annelise Harris

Je discute avec Annelise des challenges de la vie. 

Quand il nous arrive des événements que nous devons surmonter, nous avons le choix : jouer la victime et se rouler en boule dans un coin, ou voir l’opportunité et se retrousser les manches. 

Annelise préfère clairement la deuxième option. 

Elle excelle dans l’art de tirer la leçon et de tirer parti des challenges tant dans sa vie personnelle que dans son entreprise. 

Cette jeune femme ambitieuse n'a pas peur de se fixer de gros objectifs. 

EIle nous rappelle que les atteindre ou non, nos objectifs, n’est pas si important au final. 

C'est le processus, qui on devient en mettant en place le plan d’action pour atteindre nos objectifs, qui importe. 

Son mantra : " Tu peux être qui tu veux. Tu peux tout faire. Tu peux tout avoir. "

Ecoute cet épisode pour découvrir ses meilleures astuces !

Et dis-nous, utilises-tu déjà ta capacité d'autoanalyse pour tirer les leçons des obstacles sur ta route ?

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Episode 3 🎧 podcast Feel Good.  

Je suis extrêmement heureuse de recevoir sur le podcast Virginie Duval. Si tu ne la connais pas, Virginie est une prof de yoga rayonnante et non conventionnelle. Après 10 ans d’enseignement et des centaines d’heures de teacher traning, elle a développé sa pratique personnelle tant sur le tapis que dans sa vie d’entrepreneure en ligne. 🤸‍♀️  

Si tu t’es déjà dit que le yoga, c’est trop zen pour toi, l'approche de Virginie risque de te plaire. Elle a su adapté son style d'entraînement et ses habitudes de vie au un mode de vie moderne d'une web entrepreneure occupée qui voyage beaucoup chaque année. 🌏  

Dans cet épisode riche en astuces feel good, elle nous parle des habitudes qui l'aident à concilier son coté fonceur de guerrière et son besoin se reconnecter à elle-même telle une yogi. Bonne écoute !  

« Quand on essaie de prendre des raccourcis, c’est comme s’il y a un élastique qui nous ramène au début pour qu’on prenne le temps d’intégrer. » Virginie Duval  

Écoute cet épisode pour découvrir le système que Virginie a développé pour maintenir ses saines habitudes et dis-moi : 🎤 Laquelle des habitudes nommées par Virginie te parle le plus?  

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Episode 2 🎧 Podcast Feel Good – avec Geneviève Gauvin

Dans cet épisode, mon invitée Geneviève Gauvin nous parle de l’essentialisme. Cette femme d'action sait ce qu'elle veut et qui fait ce qu'il faut pour y arriver. Elle réussit magnifiquement bien en affaire, consacre un maximum de temps à sa famille et voyage environ 6 mois par année parce qu'il s'agit de ses essentiels à elle.  Elle te donnera des trucs pour trouver les tiens et pour pouvoir faire de l'espace dans ta vie pour ce qui compte vraiment pour toi.  

" L’essentialisme, c’est un peu la méthode Mari Kondo, mais appliquée à ta vie en général. " - Geneviève Gauvin  

Écoute cet épisode pour découvrir l'essentialisme et dis-moi : 🎤 Quels sont tes essentiels ? Les connais-tu ?  

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Podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Dans cet épisode solo, je te parle de l’importance du bien-être pour t’inspirer à faire poser des actions qui te permettront de te sentir bien à tous les niveaux. 🤸‍♀️

Prendre soin de toi, c'est ta job. Si tu ne le fais pas, personne ne prendra soin de toi à ta place. Et pour atteindre un état de feel good complet, tu dois inclure 5 dimensions dans ta pratique personnelle de selfcare. 🌈

Ecoute cet épisode pour découvrir les dimensions et dis-moi : 🎤 De quelle dimension as-tu besoin / envie de prendre soin en premier ?

"Faire en sorte de te sentir bien sur les 5 dimensions, c’est ta job, personne ne le fera pour toi."

Bonne écoute ! Et merci tellement d’écouter le Podcast ! Si le cœur t’en dis, je te serais infiniment reconnaissante si tu prenais le temps de suivre le Podcast, me laisse un 5 étoiles et/ou un petit commentaire. 

Les ressources de cet épisode : 

Mon site web pour en apprendre plus ce que je fais : https://www.andreannegagnon.ca/ ">https://www.andreannegagnon.ca/  

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Podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Bienvenue sur le podcast Feel Good !

Dans cette intro, je t'explique pourquoi j’ai eu l’idée de lancer ce podcast, ce à quoi tu peux t’attendre pour cette première saison qui se terminera avant les fêtes et comment commencer à mettre plus de feel good dans ta vie maintenant.

"Avec ce podcast, je veux démocratiser le bien-être. Le rendre accessible à toutes. Et intéressant surtout." 🙌 

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