Le Podcast Feel

Episode 28 - podcast Feel Good – en solo avec Andréanne

Dans cet épisode, je t’invite à amorcer ton introspection. En d’autres mots, je t’encourage à t’observer, à analyser tes sentiments, et tes motivations.

Pourquoi ?

Pour moi, faire de l’introspection régulièrement, c’est comme faire un entretien sur une voiture : ça permet de voir ce qui peut être améliorer avant qu’il ne soit trop tard.

Ça demande un peu de temps, de courage et une certaine capacité à affronter ce qu’on ne veut pas voir, mais ça en vaut vraiment la peine.

Écoute cet épisode pour plus de détails et pour 4 suggestions de point de départ pour ton introspection. Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Et dis-moi : à quel degré d’introspection en es-tu : débutante, intermédiaire ou avancée ? Tu peux me répondre via mon site web, Instagram ou Facebook.

Si tu souhaites être introduite à l’introspection de manière guidée, je te propose de rejoindre le cours « Introduction à l’introspection ». Ce cours est inclus dans la Feel Good school. Pour tous les détails et pour t'inscrire, clique ici.

Et si tu recherches des outils pour effectuer ton introspection, je t'invite à te procurer le Journal de vie, un outil incroyable pour pratiquer la gratitude. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais. Clique ici pour te procurer ton Journal de vie.

Bonne introspection !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 27 🎧 podcast Feel Good - avec Tatiana St-Louis  

Dans cet épisode, je discute avec Tatiana du côté sombre du bien-être. Dans une de ses newletters récentes qui m'a beaucoup interpellée, Tatiana parlait de l'étalage qui est fait sur les réseaux sociaux des moment feel good les vendredis. 

Sur cette base, on creuse la question de la superficialité du "me time" quand on part d'un besoin de performance, de l'introspection qui est nécessaire pour arriver à vraiment se faire du bien, et de la recherche des solutions qui nous conviennent réellement. Tatiana nous parle de sa quête personnelle de feel good de manière très concrête. Beaucoup de prise de conscience en perspective !   

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.  

Et dis-nous 🎤 : Où en es-tu dans ta recherche personnelle de bien-être : à un niveau plutôt superciel ou profond ?  

Si tu recherches un point de départ, viens discuter avec Tatiana et moi ! 

Tatiana propose un accompagnement pour développer ton bien-être dans les sphères travail et finance avec le programme Money Brand. Contacte-la via son site web ou ses réseaux sociaux. 

Pour ma part, je te propose de rejoindre la Feel Good School. C'est l'ultime cours pour avoir de quoi nourrir ton corps et ton esprit durant la prochaine année ! Tu y trouveras tous les outils dont tu as besoin pour prendre soin de toi, t’amener à évoluer sur le plan personnel, te connecter à ton corps, améliorer ta santé et te sentir bien body & mind. Clique ici pour toutes les infos et pour t'inscrire. 

Au plaisir de te parler !

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Episode 26 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne

Es-tu de celles que les routines ennuient ? Je suis de celles qui ont besoin de nouveauté pour épicer les choses. Mais je suis conscience qu’il faut tout de même tenir un certain temps une habitude pour qu’elle s’implante. C’est pourquoi j’ai développé dans le temps des routines selfcare saisonnières. Et ça s’applique tant dans ma pratique sportive, dans mon alimentation, que dans ma pratique de selfcare. 

Tu es curieuse ? Écoute cet épisode pour une bonne dose de l’inspiration pour varier ton selfcare en fonction des saisons.    

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Et dis-moi 🎤 : Varieras-tu ta pratique cet automne ?  

Si tu recherches des outils pour compléter ta routine de selfcare, je t'invite à te procurer le Journal de vie, un outil incroyable pour pratiquer la gratitude. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais. 

Bonne pratique saisonière de selfcare !

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Episode 25 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne

Le temps règle nos vies. Il est toujours présent dans nos journées. Et bien souvent, il nous stresse ! Mais quand on y pense, le temps est 100% une invention humaine. Qui a décidé de découper le temps en siècles, décennie, année, mois, semaine, jour, heures, minutes, secondes ? Les humains ! Nous nous mettons tellement de pression avec un concept qui n’existe pas, ou du moins qu’à nos yeux ! 

C’est pourquoi dans l’épisode de cette semaine, je t’invite à déconstruire avec moi le mythe du (manque) de temps.  

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode. 

Et dis-moi 🎤 : Que veux-tu améliorer dans ton rapport au temps ?  

Si tu recherches des outils pour équilibrer ton horaire, je t'invite à te procurer le planificateur Effic en cliquant ici. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 24 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne

Pour le dernier épisode avant l’été, on fait un bilan de mi-année.  Parce que, si tu n’as pas avancé comme tu le voudrais vers l’atteinte de tes objectifs jusqu’ici, rien n’est perdu. Il suffit de réaligner le tir pour tirer le maximum de la 2e portion de l’année. Prête ? Écoute cet épisode et fais ton bilan avec moi !  

Et dis-moi :🎤 par quoi tu vas commencer pour avancer avec aisance vers l’atteinte de tes objectifs durant cette 2e portion d’année ? Ce sera un plaisir d’en discuter avec toi !  

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.  

Il est trop tard pour la Masterclass "Danser avec les dualités". Pour aller plus loin dans ton bilan, joins-toi à moi en juin ou en décembre chaque année pour les bilans nouvelle version ! 

Et si tu recherches un outil pour organiser le reste de ton année, je t'invite à te procurer un Effic Planner en cliquant ici. Pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Sur ce, bon réalignement de mi-année à toi et à l'automne pour le prochain épisode. 

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Episode 23 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne

Cette semaine, on parle d’équilibre.  Ah, le fameux équilibre, existe-t-il seulement ? Selon moi, oui, mais peut-être pas sous la forme que tu cherches. Écoute cet épisode pour mettre en perspective la recherche de l’équilibre parfait.  

Et dis-moi :🎤 sur quoi décideras-tu de mettre l’emphase dans ta vie pour améliorer ton équilibre ? Écris-moi pour nous partager ta recherche personnelle.  

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode. 

Si apprendre à danser avec les cycles et à trouver ton équilibre, rejoins la Feel Good School. Nous nous amuserons à expérimenter l'équilibre dans différentes dimensions : physique, mental, énergétique, émotionnelle. Pour t’inscrire et apprendre à alterner entre énergie masculine et énergie féminine pour tirer le meilleur des deux mondes et durer dans le temps, clique ici. 

Et si tu recherches des outils pour équilibrer ton horaire, je t'invite à te procurer le planificateur Effic. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Bonne écoute, respire et à très vite pour le prochain épisode !  

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Episode 22 🎧 podcast Feel Good - série #mythbuster - avec Andréanne

Cette semaine, on s’attaque au mythe que l'énergie féminine mène à l'inaction. Selon moi, il est faux de penser que connecter avec son énergie féminie signifie ne rien faire, être désorganisée, go with the flow, woo woo, voire paresseuse. NON ! Alors, qu’est-ce que l’énergie féminine ? Et comment l’apprivoiser ? Écoute cet épisode pour le savoir.   

Et dis-moi :🎤 que fais-tu pour activer ton énergie féminine ? Écris-moi pour nous partager tes meilleures astuces.  

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Si apprendre à maîtriser ton énergie féminine t’intéresse, je t’invite à l’expérience Apprivoiser le yin disponible dans la Feel Good school. Dans cette belle aventure, nous ferons différentes expérimentations pour incarner le yin à différents niveaux : dans notre corps, dans notre mental, dans notre énergie et dans notre esprit à travers les différents archétypes de l’énergie féminine. Pour t’inscrire et apprendre à activer le yin de manière intentionnelle, clique ici.

Et si tu recherches des outils pour mettre le côté gratitude et célébration de l'énergie féminine, je t'invite à te procurer le Journal de Vie. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Bonne écoute, bonne expérimentation du yin et à très vite pour le prochain épisode !

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Episode 21 🎧 podcast Feel Good - avec Mélissa Pothier

Dans cet épisode, je discute avec Mélissa Pothier de connaissance de soi, de « boundaries », de développement personnel et de selfcare.  Mélissa est une entrepreneure multi-potentielle dont la zone de génie est de révéler ta personnalité pour en faire émerger l'essence et la transformer en une marque qui représente qui tu es réellement.   

Écoute cet épisode pour en apprendre plus sur les stratégies de Mélissa pour gérer son énergie et son horaire, poser des limites par rapport aux différentes sphères de sa vie, prendre soin d’elle et mettre du plaisir dans sa vie.  

Pour tester les ressources dont Mélissa parle, visite : Le test de personnalité Myers briggs 

L’épisode du podcast Expansion avec Isabelle Bonneau sur le human design  

Et dis-nous 🎤 Que feras-tu pour apprendre à mieux te connaitre ? Si tu passes à l’action, n’hésite pas à nous tagger sur Instagram @Melissa.Pothier & @_andreanne_gagnon_  

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Et si tu recherches un outil pour t'organiser comme Mélissa et moi, je t'invite à te procurer le planificateur Effic en cliquant ici. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Bonne écoute et à très vite pour le prochain épisode !

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Episode 20 🎧 podcast Feel Good - en solo avec Andréanne   

Dans cet épisode, je te parle de trois erreurs communes en matière de selfcare qui peuvent rendre ton moment bien-être moins bénéfique.   Je te donne aussi des astuces pour en sortir rapidement quand tu te rends compte que tu es sur une pente glissante. Tout part de la présence, te rendre compte de ce qui est en train de se passer et de choisir d’en sortir, tout simplement. Et la pratique rendra le tout de plus en plus facile et automatique.   

Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.

Et dis-moi :🎤 laquelle de ses erreurs est la plus présente pour toi.  

Si tu recherches des outils pour faire ton journaling durant un moment selfcare, je t'invite à te procurer un Journal de vie ou encore un Effic Planner en cliquant ici. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.  

Et si tu souhaites passer à la vitesse supérieure en matière de selfcare, rejoindre le cours L'art de prendre soin de soi, qui fait partie intégrante de la Feel Good School. Pour tous les détails et pour t'inscrire, clique ici. 

Bonne écoute, bon selfcare et à très vite pour le prochain épisode !

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Episode 19 🎧 podcast Feel Good - série #mythbuster - avec Andréanne

Dans cet épisode, on parle de l’énergie masculine, aussi connue sous le nom de yang dans la philosophie chinoise. Elle a eu mauvaise presse, et je me suis donnée comme mission de te donner ma perspective sur l’énergie masculine pour que tu forges ta perspective à toi. 

As-tu l’impression que l’énergie féminine, ou le yin, était plus valorisée ? Que c’est dangereux de se mettre en mode yang ? Je me suis donnée comme mission de te donner ma perspective sur l’énergie masculine pour que tu forges ta perspective à toi. 

Écoute cet épisode pour en apprendre plus, et dis-moi, considères-tu que tu maîtrises le yang ? 

Visite mon site web pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode. 

Si cet apprentissage t’intéresse, je t’invite à l’expérience Dompter le yang qui se trouve dans la Feel Good School. Dans cette belle aventure, nous ferons différentes expérimentations pour incarner le yang à différents niveaux : dans notre corps, dans notre mental, dans notre énergie et dans notre esprit à travers les différents archétypes de l’énergie masculine. Pour toutes les infos et pour l’inscription, clique ici. 

Et si tu recherches des outils pour canaliser ton énergie masculine, je t'invite à te procurer le planificateur Effic en cliquant ici. Et pour t'encourager, utilise le code AAG10 et tu obtiendras 10% de rabais.

Bonne écoute, apprivoise bien le yang et à très vite pour le prochain épisode !

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