Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E025 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de l’effet cumulé. J’ai envie de revenir avec toi sur tes croyances en lien avec les petites actions qu’on pose tous les jours.

Si je prends l’exemple de Nadia qui mange un petit gâteau tous les soirs devant la télévision pour décompresser puisqu’elle est vraiment stressée de son travail comparativement à Nathalie, qui a pris la décision de marcher 30 minutes après le souper pour souffler avec une grosse semaine chargée.

Qui aura perdu le plus de poids d’après toi dans cinq ans ? Qui aura réellement réglé ses problèmes de stress dans quelques mois ? Qui aura réellement réussi à passer à travers cette situation stressante ?

C’est ce qu’on va élaborer aujourd’hui grâce à l’effet cumulé. En effet, on néglige souvent les petites actions qu’on pose tous les jours qui, au final, auront un gros impact.

Mot de la fin sur le pouvoir de l'effet cumulé

En souhaitant que tu aies apprécié cet épisode sur l’effet cumulé et que tu comprennes maintenant toute sa puissance. Je t’invite à te rejoindre à ma nouvelle communauté sur Instagram: https://www.instagram.com/coachaliebragz/">https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Au menu pour le prochain épisode, soit le E026, on va élaborer sur les calories, car il y a tellement de mythes là-dessus. Tu dois comprendre qu’il existe deux sortes de calories et ce n’est pas en les coupant que tu vas perdre du poids.

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L’Effet Cumulé par Darren Hardy: https://www.amazon.ca/Leffet-cumul%C3%A9-Choisissez-d%C3%A9cupler-r%C3%A9ussite/dp/2924061792/ref=sr_1_1?hvadid=444835890902&hvdev=c&hvlocphy=9000264&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=3367179824226914943&hvtargid=kwd-944407056914&hydadcr=23314_10093174&keywords=l%27effet+cumul%C3%A9+livre&qid=1689244680&sr=8-1">https://www.amazon.ca/Leffet-cumul%C3%A9-Choisissez-d%C3%A9cupler-r%C3%A9ussite/dp/2924061792/ref=sr_1_1?hvadid=444835890902&hvdev=c&hvlocphy=9000264&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=3367179824226914943&hvtargid=kwd-944407056914&hydadcr=23314_10093174&keywords=l%27effet+cumul%C3%A9+livre&qid=1689244680&sr=8-1 

La motivation n’existe pas | E002 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002 

Comment le subconscient, l’inconscient et la conscience peuvent t’aider à perdre du poids ? | E019 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-l-inconscient-et-la-conscience-peuvent-t-aider-a-perdre-du-poids-e019">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-l-inconscient-et-la-conscience-peuvent-t-aider-a-perdre-du-poids-e019 

Comment le subconscient peut t’aider à perdre du poids | E020 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-peut-t-aider-a-perdre-du-poids-e020">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-peut-t-aider-a-perdre-du-poids-e020 

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