Drei meiner beliebtesten Podcast-Folgen drehen sich um Stress und Belastung – nämlich Emotionen, Erschöpfung und Resilienz. Deshalb spreche ich heute mit der Expertin Ute Meiborg über gesunde Leistungsfähigkeit.

✅ Lerne von ihr, wie Führungskräfte trotz turbulenten Alltags einen kühlen Kopf bewahren können. Erfahre, was du tun kannst, um deinen eigenen Stresslevel und den deines Teams im Zaum zu halten. Vor allem erkenne frühzeitig, wo sich eventuell Engpässe anbahnen könnten.

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Die drei Podcast-Episoden, die zum heutigen Interview geführt haben:

Leadership Nuggets ist ein zweiwöchentlicher Podcast von Dagmar Gerigk. Sie ist Leadership Coach, Autorin und Speaker. Dagmar unterstützt Führungskräfte dabei, der Chef oder die Chefin zu werden, die sie früher gern gehabt hätten. Kunden beschreiben ihre Arbeitsweise als "sehr praxisnah", "kompetent", "unkompliziert". Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Führungserfahrung in Konzern, Mittelstand und als Unternehmerin.

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Manipulative Menschen sind schwer zu fassen und hinterlassen ein toxisches Arbeitsumfeld. Darunter leiden Teamspirit und Produktivität gleichermaßen.

✅ Erfahre, wie du Manipulation erkennst, welche Schäden sie im Team anrichtet und was du konkret tun kannst, um Klarheit und Vertrauen zurückzugewinnen.

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📕 BUCH Nervensägen im Job – 7 Wege für stressfreien Umgang mit schwierigen Menschen von Dagmar Gerigk

🎥 LinkedIn Learning "xxx" von Dagmar Gerigk

🎙️ [Episode Nr. 21 - Konflikte: Emotionale Diskussionen und Eskalationen managen](https://audio.podigee-cdn.net/1796991-m-

Leadership Nuggets ist ein zweiwöchentlicher Podcast von Dagmar Gerigk. Sie ist Leadership Coach, Autorin und Speaker. Dagmar unterstützt Führungskräfte dabei, der Chef oder die Chefin zu werden, die sie früher gern gehabt hätten. Kunden beschreiben ihre Arbeitsweise als "sehr praxisnah", "kompetent", "unkompliziert". Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Führungserfahrung in Konzern, Mittelstand und als Unternehmerin.

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Perfektionismus: Für Führungskräfte Fluch und Segen zugleich. Während hohe Standards Qualität sichern, führen sie oft zu Mikromanagement, Entscheidungslähmung und Erschöpfung.

✅ Erfahre, wie du zwischen gesundem Qualitätsanspruch und lähmender Perfektion unterscheidest. Lerne praktische Methoden kennen, um Perfektionismus bei dir oder anderen zu zähmen, ohne die Qualitätsstandards zu opfern.

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📝 Der fünf Antreiber Selbsttest zum Download

🎥 LinkedIn Learning "Emotionen managen: Souverän in Unsicherheit und Stress" von Dagmar Gerigk

🎙️ Episode Nr. 1 - Prokrastination: Aufschieberei besiegen

Leadership Nuggets ist ein zweiwöchentlicher Podcast von Dagmar Gerigk. Sie ist Leadership Coach, Autorin und Speaker. Dagmar unterstützt Führungskräfte dabei, der Chef oder die Chefin zu werden, die sie früher gern gehabt hätten. Kunden beschreiben ihre Arbeitsweise als "sehr praxisnah", "kompetent", "unkompliziert". Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Führungserfahrung in Konzern, Mittelstand und als Unternehmerin.

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Warum sprühen manche Teams vor Energie, während andere nur Dienst nach Vorschrift schieben? Willst du wissen, wie auch du dein Team zu Höchstleistung inspirierst? So dass deine Leute gerne gute Arbeit leisten und als Vorbild für andere dienen?

✅ Dann lerne heute, warum Wertschätzung mächtiger ist als Geld – und wie echtes Lob und Respekt dein Team begeistern und langfristig binden.

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📕 BUCH Ziele erreichen mit Strategie von Dagmar Gerigk

🎙️ Episode Nr. 8 - Emotionen: Sie steuern Entscheidungen von Führungskräften

🎙️ Episode Nr. 21 - Konflikte: Emotionale Diskussionen und Eskalationen managen

Leadership Nuggets ist ein zweiwöchentlicher Podcast von Dagmar Gerigk. Sie ist Leadership Coach, Autorin und Speaker. Dagmar unterstützt Führungskräfte dabei, der Chef oder die Chefin zu werden, die sie früher gern gehabt hätten. Kunden beschreiben ihre Arbeitsweise als "sehr praxisnah", "kompetent", "unkompliziert". Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Führungserfahrung in Konzern, Mittelstand und als Unternehmerin.

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Unsere Stimme entscheidet darüber, ob wir als Führungskraft kompetent wahrgenommen werden. Je tiefer und satter sie klingt, desto eher verschaffen wir uns Respekt.

Nervosität und Lampenfieber, z.B. wenn wir eine Rede halten sollen, lassen unsere Stimme manchmal hoch und dünn erscheinen. Das ist natürlich kontraproduktiv.

✅ Heute habe ich dazu die Sprechwissenschaftlerin Laura Maria Wällnitz zu Gast. Lerne, was du tun kannst, um stets mit deiner authentischen Stimme zu überzeugen.

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Mehr zu Laura Maria Wällnitz:

Stimmübung für eine volle & tiefe Stimme

Was hilft gegen Nervosität - kostenloser Audiokurs

Leadership Nuggets ist ein zweiwöchentlicher Podcast von Dagmar Gerigk. Sie ist Leadership Coach, Autorin und Speaker. Dagmar unterstützt Führungskräfte dabei, der Chef oder die Chefin zu werden, die sie früher gern gehabt hätten. Kunden beschreiben ihre Arbeitsweise als "sehr praxisnah", "kompetent", "unkompliziert". Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Führungserfahrung in Konzern, Mittelstand und als Unternehmerin.

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Unendliche To-Do-Listen, ständiger Zeitdruck und das Gefühl, nie wirklich fertig zu werden? Klingt bekannt? Kein Wunder – als Führungskraft stehst du ständig vor der Herausforderung, Prioritäten zu setzen. Doch oft fällt es schwer, Verantwortung abzugeben und Kontrolle nicht zu verlieren.

✅ Lerne heute, wie du mit dem richtigem Fokus priorisierst, besser delegierst und deinen Führungsalltag effektiver gestaltest!

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📕 BUCH Die Kunst zu Delegieren – loslassen lernen von Dagmar Gerigk

🎙️ Episode Nr. 13 - Zeitmanagement: Effizient führen mit richtigen Prioritäten

Leadership Nuggets ist ein zweiwöchentlicher Podcast von Dagmar Gerigk. Sie ist Leadership Coach, Autorin und Speaker. Dagmar unterstützt Führungskräfte dabei, der Chef oder die Chefin zu werden, die sie früher gern gehabt hätten. Kunden beschreiben ihre Arbeitsweise als "sehr praxisnah", "kompetent", "unkompliziert". Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Führungserfahrung in Konzern, Mittelstand und als Unternehmerin.

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😡Konflikte im Team? Kein Problem… solange sie gelöst werden. Aber was passiert, wenn du sie nicht ansprichst? Die Dynamik leidet, Vertrauen schwindet, Unzufriedenheit macht sich breit und plötzlich steht dein Team still. Genau da setzten wir heute an:

✅ Lerne, wie du Konflikte so löst, dass dein Team nicht nur weitermacht, sondern gestärkt daraus hervorgeht.

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📄 Das Gefühlsrad von Gloria Willcox

📕 BUCH Nervensägen im Job – 7 Wege für stressfreien Umgang mit schwierigen Menschen von Dagmar Gerigk

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🎙️ Episode Nr. 8 - Emotionen: Sie steuern Entscheidungen von Führungskräften

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Lebenslanges Lernen – für die einen eine Freude, für die anderen eine Qual. Unumstritten ist, dass es der Schlüssel zu persönlichem und beruflichem Erfolg ist. Heute sprechen wir darüber, wie du als Führungskraft selbst und mit deinem Team am Puls der Zeit bleibst.

✅ Lerne, wie du die Neugierde auf Neues in Menschen weckst, wie du Widerstände überwindest und wie lebenslanges Lernen zu eurem Credo wird.

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🎥 LinkedIn Learning Profil von Dagmar Gerigk

🎓Haufe Trainer Profil von Dagmar Gerigk

🎙️ Episode Nr. 8 - Emotionen: Sie steuern Entscheidungen von Führungskräften

🎧 Snipd Podcast Player, der dich Aha-Momente speichern lässt

Leadership Nuggets ist ein zweiwöchentlicher Podcast von Dagmar Gerigk. Sie ist Leadership Coach, Autorin und Speaker. Dagmar unterstützt Führungskräfte dabei, der Chef oder die Chefin zu werden, die sie früher gern gehabt hätten. Kunden beschreiben ihre Arbeitsweise als "sehr praxisnah", "kompetent", "unkompliziert". Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Führungserfahrung in Konzern, Mittelstand und als Unternehmerin.

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Mentale Stärke trifft auf außergewöhnliches Durchhaltevermögen: Stefan Schlegel, Extremsportler und mehrfacher Teilnehmer des 5000 km langen Race Across America, teilt seine Geheimnisse für Erfolg und Balance.

✅ Erfahre, wie du als Führungskraft Stress meisterst, Resilienz aufbaust und dein Team inspirierst – mit Strategien aus der Welt der Extreme, die auch in deinem Alltag funktionieren.

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Gute Vorsätze? Leicht gefasst, aber schwer umgesetzt. Der innere Schweinehund lässt grüßen!

✅ Lerne heute, warum Disziplin oft nicht reicht, wie Gewohnheiten wirken und wie du mit smarten Zielen und cleveren Tricks deine Vorhaben nachhaltig realisierst.

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🎙️ Episode Nr. 17 - Selbstreflexion: Die Kernkompetenz in Führung

Leadership Nuggets ist ein zweiwöchentlicher Podcast von Dagmar Gerigk. Sie ist Leadership Coach, Autorin und Speaker. Dagmar unterstützt Führungskräfte dabei, der Chef oder die Chefin zu werden, die sie früher gern gehabt hätten. Kunden beschreiben ihre Arbeitsweise als "sehr praxisnah", "kompetent", "unkompliziert". Sie verfügt über mehr als 25 Jahre Führungserfahrung in Konzern, Mittelstand und als Unternehmerin.

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