LEBEN AUF PUMP

By Herzensdoc Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta

Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit... more

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FAQs about LEBEN AUF PUMP:

How many episodes does LEBEN AUF PUMP have?

The podcast currently has 100 episodes available.

LEBEN AUF PUMP episodes:

July 03, 2025 #070 Was dein Herz wirklich begehrt - und wie du es findest❤️🕊️
Deine Sprechstunde mit Empathie
Krass – das Jahr ist schon zur Hälfte vorbei.
Und ich frage dich heute ganz bewusst:
Was ist für dich eigentlich Erfolg?
Ist es Geld? Besitz? Ruhm?
Oder vielleicht doch: Gesundheit. Zeit. Liebe. Verbundenheit. 🙏🏾
In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Gedanken – ausgelöst durch einen Moment mit meiner Familie im Park…
Einfach nur Dasein. Kein Termin. Kein To-do. Und plötzlich war sie da – die Erkenntnis:
Das ist es. Genau das sucht mein Herz.
Du erfährst in dieser Folge:
Warum wir oft dem Falschen hinterherrennen – und wie du das stoppen kannst
Wie Vorfreude, Verbundenheit und Dankbarkeit echte Herzensmedizin sind
Was Psalm 20, Vers 5 über dein Herz sagt
Wie du spürst, was dein Herz wirklich begehrt – und was du tun kannst, um es zu leben
💬 Und ich teile mit dir auch die Ergebnisse meiner letzten Instagram-Umfrage, bei der über 13.000 Menschen abgestimmt haben – 99 % sagen:
Herz & Emotionen gehören zusammen.
Und genau deshalb gibt es diesen Podcast – als Wegbegleiter für dein Herz und deine Herzensmission.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie mit jemandem, den du liebst.
Denn manchmal ist ein einziger Gedanke alles, was es braucht – um wieder zu spüren, was wirklich zählt.
Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft sehr!
📌 Hier findest du mehr von mir:
🌐 Website: www.herzensdoc.de
📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️
📸 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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17min
June 26, 2025 #069 Vorfreude – die schönste Medizin, die nichts kostet 🎁❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie
Worauf freust du dich gerade?
Vielleicht hast du dir diese Frage schon lange nicht mehr bewusst gestellt.
Dabei ist Vorfreude eine der kraftvollsten, schönsten und heilsamsten Emotionen, die wir Menschen erleben können – und sie ist völlig kostenlos.
In dieser Episode spreche ich über:
Die Magie der Vorfreude – als gelebte Freude im Voraus
Warum dein Gehirn keinen Unterschied macht zwischen Vorstellung und Realität
Wie Vorfreude dein Herz, deinen Blutdruck und dein Immunsystem stärkt
Warum viele Menschen zwar den Moment feiern, aber den Weg dorthin nicht genießen
Du erfährst:
Wie du kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust
Warum dein Herz es liebt, wenn du dich auf etwas freust
Und wie du mit Vorfreude deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst
💡 Der Weg ist das Ziel – und Vorfreude macht diesen Weg leichter, liebevoller und gesünder.
Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dir diese Episode ein Lächeln geschenkt hat, dann teile sie mit einem Menschen, der gerade auch ein bisschen Vorfreude gebrauchen kann.
Und wenn du magst: Ich freue mich sehr über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts!
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15min
June 19, 2025 #068 Vorhofflimmern 💔– der leise Vorbote eines großen Knalls 😱
Deine Sprechstunde mit Empathie
Herzschlag außer Takt – und niemand merkt’s? Genau das passiert bei Millionen Menschen.
In dieser Episode erzähle ich dir von meinem dritten RTL-Auftritt bei Punkt 12 – und warum Vorhofflimmern ein Thema ist, das nicht nur ältere Menschen betrifft, sondern immer öfter auch junge, gestresste Menschen mitten im Leben.
Ich erkläre dir:
– warum dieses Flimmern so schwer zu erkennen ist
– wie du die Anzeichen richtig deutest (und nicht mit Panikattacke verwechselst)
– warum Smartwatches helfen können – aber nicht alles sind
– was du konkret tun kannst, um dein Herz zu schützen
– und wie du mit 10 Sekunden Pulsfühlen pro Tag dein Risiko deutlich senken kannst
Diese Episode ist für dich – und für alle, die du liebst.
Denn Schlaganfälle durch Vorhofflimmern sind kein Schicksal.
Sie sind oft vermeidbar – wenn wir nur besser hinhören.
Und das Gute: Du kannst heute damit anfangen. ❤️
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie mit deinem Umfeld – als Story, im Kollegium oder in der Familie.
👉 Hinterlass mir gern eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, die Herzensmission weiterzutragen.
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❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
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18min
June 12, 2025 #067 Geduld – die Superkraft, die dein Herz längst kennt 🫀⏳e
Deine Sprechstunde mit Empathie
Geduld ist keine Schwäche.
Geduld ist keine Zeitverschwendung.
Geduld ist eine stille Superkraft – und dein Herz lebt sie dir Tag für Tag vor.
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem oft unterschätzten Thema: Geduld als Weg zur Heilung, zur Beziehungspflege und zu echter Veränderung.
Ich erzähle dir von meiner Oma – die mir schon früh beigebracht hat, was „Count to ten“ wirklich bedeutet.
Und ich zeige dir, warum Geduld nicht bedeutet, auf der Stelle zu treten – sondern mit Vertrauen voranzugehen.
Du erfährst:
Warum dein Herz nie in Hektik schlägt – aber immer ausdauernd
Wie „Geduld“ in Wahrheit aktive Hoffnung ist
Warum Heilung, Beziehungen und Veränderungen Zeit brauchen
Wie Geduld und Liebe gemeinsam deine Herzgesundheit stärken
💡 Vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du langsamer wirst – um tiefer zu leben.
Und vielleicht ist diese Episode dein Impuls, deinem Herzen wieder mehr Zeit und Vertrauen zu schenken.
Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 🫶🏾
💌 Teilen ist Herzenssache
Kennst du jemanden, der gerade ungeduldig mit sich selbst oder dem Leben ist?
Dann teile diese Episode.
Sie könnte genau das sein, was Mut, Ruhe und Hoffnung zurückbringt.
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14min
June 05, 2025 #066 Gesundheit ist eine Entscheidung– kein Zufall 💡🫀
Deine Sprechstunde mit Empathie
Viele sagen: „Das System ist schuld.“
Oder: „Ich kann ja eh nichts ändern.“
Aber ich sage dir: Du hast mehr in der Hand, als du glaubst.
In dieser Episode geht’s um dein Mindset – und darum, wie sehr deine Gedanken, Entscheidungen und täglichen Handlungen dein Leben prägen.
Du kannst nicht alles kontrollieren.
Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst.
Du erfährst:
Warum Selbstverantwortung das Gegenteil von Ohnmacht ist
Was du heute schon für dein Herz tun kannst – ohne Wartezeit
Wie mein Podcast dir helfen kann, genau diesen Weg zu gehen
🫁 Dein Herz wartet nicht.
🚶‍♂️ Du musst nicht perfekt sein – du musst nur losgehen.
🎧 Und wenn dir diese Episode hilft, dann teile sie weiter – für ein gesundes Miteinander mit Herz.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
💌 Teilen ist Herzenssache
Diese Episode ist für alle, die das Gefühl haben, festzustecken.
Teile sie mit einem Menschen, der einen Schub braucht – und sei vielleicht der Impuls, der den Unterschied macht.
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14min
May 29, 2025 #065 Drei Dinge, die du nicht bereuen willst – wenn du 100 wirst 💬❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie
Was erzählen dir Menschen, die fast 100 Jahre alt sind – wenn du ihnen wirklich zuhörst?
Ich habe es erlebt. Und diese Erfahrungen möchte ich heute mit dir teilen.
Denn die größte Kraft liegt oft in den leisen Sätzen, den ehrlichen Rückblicken am Lebensabend.
Und genau das bekommst du heute: drei Lebenslektionen von Menschen, die wirklich wissen, was zählt.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Reue fast immer mit dem zu tun hat, was wir nicht getan haben
Weshalb Mut der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist – nicht Perfektion
Und warum Zeit mit anderen (und mit dir selbst!) das größte Geschenk ist
Diese Episode ist dein Weckruf:
Nicht erst später zu leben – sondern heute zu gestalten, wofür dein Herz wirklich schlägt.
💬 Schreib dir deine drei Antworten auf:
Was willst du nicht bereuen?
Wozu darfst du jetzt mutig sein?
Wem (oder was) willst du mehr Zeit schenken?
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dich diese Episode inspiriert hat, teile sie mit jemandem, den du liebst.
Oder poste sie in deiner Story – vielleicht ist das genau der Impuls, den ein anderer Mensch gerade braucht.
Ich freue mich auch über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts!
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14min
May 22, 2025 #064 100 Jahre Leben – was dein Herz wirklich (dafür) braucht ❤️🎂
Deine Sprechstunde mit Empathie
Stell dir vor, du begegnest einem Menschen, der 100 Jahre alt ist.
Heute ist mir genau das passiert – und es hat mich tief bewegt. Denn in solchen Momenten stellt sich automatisch die Frage:
Willst du auch so alt werden? Und wenn ja – wie eigentlich?
In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen kleinen, persönlichen Spaziergang durchs Leben – vom Klinikzimmer bis zu den ganz großen Fragen:
Was ist wirklich wichtig im Leben?
Wofür schlägt dein Herz jeden Tag?
Und was kannst du heute tun, um später nicht nur alt – sondern erfüllt und gesund zu sein?
Du erfährst:
Warum dein Herz ein Wunderwerk ist – voller Gefühl und Funktion
Wovon ältere Menschen wirklich erzählen, wenn sie auf ihr Leben zurückblicken
Was Reue, Mut und Zeit mit wahrem Glück zu tun haben
Und warum Gesundheit kein Zufall ist – sondern eine tägliche Entscheidung
Diese Episode ist eine Einladung:
🖊️ Schreib dir auf, was deinem Herzen wirklich gut tut.
💬 Frag dich: Warum willst du alt werden?
🚶‍♂️ Und geh heute einen Schritt in die Richtung, die dich dorthin bringt – mit Freude, mit Sinn, mit Liebe.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
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Oder poste sie in deiner Story – denn manchmal reicht ein Impuls, um das Herz zu berühren.
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12min
May 15, 2025 #063 Erste Hilfe – Deine Fragen, meine Antworten ❓❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie
Wie erkenne ich, ob jemand bewusstlos ist❓
Was, wenn ich etwas falsch mache❓
Und was ist eigentlich bei Kindern anders❓
In dieser Episode beantworte ich die wichtigsten Fragen aus meinem RTL-Auftritt bei Punkt 12 – klar, direkt und mit ganz viel Herz ❤️
Denn viele Menschen haben Angst, Erste Hilfe zu leisten. Aber ich sage dir: Du kannst das. Und du darfst dich trauen.
Du erfährst:
🧠 Was du als Erstes tun solltest, wenn jemand plötzlich zusammenbricht
💨 Ob Mund-zu-Mund-Beatmung noch notwendig ist
🔁 Wann du die stabile Seitenlage anwenden solltest
🧒 Was bei Kindern besonders zu beachten ist
❄️ Und ob Kälte tatsächlich einen Herzstillstand auslösen kann
Diese Episode ist deine kleine Notfall-Schulung für Zwischendurch – verständlich, motivierend und mit meiner vollen Unterstützung. 🙌
Mein Ziel:
Dass du in Zukunft nicht mehr zögerst – sondern handelst, wenn es darauf ankommt.
Denn: Du bist nicht hilflos. Du bist ein Lebensretter. 🫀
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
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Oder poste sie in deiner Story – denn Wissen rettet Leben.
Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Danke für dein Vertrauen!
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12min
May 08, 2025 #062 Trau dich – Erste Hilfe rettet Leben
Deine Sprechstunde mit Empathie
Was, wenn plötzlich jemand neben dir zusammenbricht?
Was, wenn du der Erste bist – der Einzige – der helfen kann?
Genau darüber habe ich am Montag bei RTL Punkt 12 gesprochen. Und weil das Thema so wichtig ist, teile ich heute im Podcast die drei entscheidenden Schritte, mit denen du im Notfall Leben retten kannst.
Du brauchst kein medizinisches Studium – du brauchst nur Mut. Denn Herzstillstand bedeutet: Jede Sekunde zählt.
Und genau dann zählt dein Einsatz.
In dieser Episode erfährst du:
Wie viele Leben wir jährlich durch Laienreanimation retten könnten
Warum Drücken wichtiger ist als Beatmen
Und wie du mit drei einfachen Schritten zum Lebensretter wirst
Ich zeige dir, wie du handeln kannst – mit Herz, Verstand und ohne Angst.
Diese Folge ist eine Einladung:
Trau dich. Es kommt auf dich an. Wir brauchen dich.
Und nächste Woche geht’s direkt weiter – mit den wichtigsten Fragen, die mir im TV live gestellt wurden.
Also bleib dran – denn Wissen rettet Leben.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie in deiner Story, mit deiner Familie oder im Kollegium – und lass uns gemeinsam Leben retten.
Hinterlass mir auch gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – ich freu mich über dein Feedback!
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15min
April 24, 2025 #061 Herz in Harmonie – Wie Oxytocin dein Herz schützt und dein Leben verändert ❤️✨
Deine Sprechstunde mit Empathie
Wusstest du, dass es ein Hormon gibt, das dein Herz schützt, Stress reduziert und dich glücklicher macht? 😍 Oxytocin – das Kuschelhormon – ist pures Balsam für deine Herzgesundheit! Und das Beste: Du kannst es jederzeit aktivieren – kostenfrei und völlig natürlich!
In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du:
✅ Warum Oxytocin weit mehr ist als nur ein Wohlfühlhormon
✅ Wie es deinen Blutdruck senkt und dein Herz-Kreislauf-System stabilisiert
✅ Warum es deine Regeneration verbessert und sogar Entzündungen im Körper hemmt
✅ Wie du mit einfachen Gesten wie Umarmungen, Lächeln und guten Gesprächen dein Oxytocin-Level steigern kannst
✅ Warum soziale Bindungen die beste Medizin für dein Herz sind
Dieses Hormon ist eine Superpower, die du in dir trägst – nutze sie! ❤️
🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du dein Herz mit mehr Nähe, Wärme und Liebe stärkst!
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
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👉 Teile die Episode mit Menschen, die du liebst – denn Oxytocin heilt nicht nur dein Herz, sondern auch ihre Herzen!
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19min

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