Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod.

By Friedrich StratmannHealth & Fitness Mental Health

Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod. episodes

December 15, 2021#039 Den Tabuthemen Tod und Sterben auf der Spur - im Gespräch mit Chantal Giehl vom Palliativ.Detektiv
"Das ist doch das mit Hospiz und so…" bekommt Chantal oft zu hören, wenn sie Freund:innen und Bekannten von ihrer Arbeit erzählt. Aber Palliativversorgung ist viel mehr als die Versorgung am Lebensende. Es ist ein komplexes Fachgebiet, welches verschiedene Berufe und Themenfelder vereint. Auf ihrem Instagram Kanal @Palliativ.Detektiv und im gleichnamigen Podcast zeigt Chantal zusammen mit ihren Gästen wie vielfältig die Versorgungslandschaft tatsächlich ist.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Chantal darüber, wie es gelingt die Lebensqualität aller Beteiligten in der Versorgung am Lebensende so hoch wie möglich zu halten und welche Impulse uns die Beschäftigung mit der eigenen Endlichkeit für ein bewusstes und sinn-erfülltes Leben schenkt.
In diesem kurzweiligen Gespräch mit Chantal erfährst Du:
was Palliativversorgung ist und was nicht

welche Parallelen es zwischen der Vorbereitung auf die Geburt und der auf den Tod gibt

wie die Beschäftigung mit der eigenen Endlichkeit tatsächlich Dein Leben bereichert

wie Du in einer palliativen Situation verlässliche Informationen und Ansprechpartner findest

welche Fragen Du Dir stellen kannst, um für ein würdevolles Lebensende vorzusorgen

was uns hilft aus der Hilflosigkeit raus zu kommen

was hinter der Idee von "Letzte-Hilfe-Kursen" steckt

warum wir auch offen und ehrlich mit Kindern über diese Themen sprechen dürfen
Mehr über Chantal und ihr Herzensprojekt den Palliativ.Detektiv findest Du auf Instagram (@Palliativ.Detektiv) und im Podcast (zum Podcast).
Links zu dieser Folge:
Wegweiser Hospiz- und Palliativversorgung Deutschland: https://www.wegweiser-hospiz-palliativmedizin.de/de
Letzte-Hilfe-Kurse für Erwachsene und Kinder: https://www.letztehilfe.info

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38 min
December 08, 2021#038 Ankommen bei Dir - Die mystische Bedeutung der Adventszeit
Es ist die dunkelste Zeit im Jahr und gleichzeitig eine sehr lichtvolle Zeit. Inzwischen brennen die ersten Kerzen am Adventskranz. Auch die Zimmer und Fenster schmücken sich mit Sternen, Kerzen und Lichterketten.
So wie wir in unserem äußeren Leben versuchen Licht ins Dunkel zu bringen, lädt uns die Adventszeit aus mystischer Sicht jedes Jahr aufs Neue dazu ein, das Licht IN UNS zu finden und bei uns anzukommen.
Genauso gibt es es in unserem Leben manchmal Phasen der Dunkelheit, in denen wir leiden, in denen wir in grenzwertige Erfahrungen hinein kommen. Das sind aber jene Phasen, die das Licht in uns entstehen lassen und wir erkennen, dass da in uns etwas zum Brennen kommt, was nur aus einer solchen Situation heraus entstehen kann.
In dieser inspirierenden Podcastfolge erfährst Du:
welche Symbolsprache auf einer tieferen Ebene hinter der Adventszeit steckt

wie Du die aktuelle Zeitqualität nutzen kannst, um bei Dir anzukommen und mehr Sinn im Leben zu finden

warum wir manchmal erst die Dunkelheit brauchen, um das Licht klarer zu sehen

wie Du die Ressourcen förderst, die Dein inneres Feuer zum Brennen bringen

konkrete Impulsfragen zur Selbstreflexion und Selbstbegegnung
Ich freue mich, wenn diese Folge Dich inspiriert mit mehr Zuversicht und innerer Lebendigkeit durch diese dunkle und gleichzeitig lichtvolle Adventszeit zu gehen.
Was hilft Dir in der aktuellen Zeit, bei Dir selbst anzukommen?
Schreib es mir gerne in den Kommentaren unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram (@friedrichstratmann), Facebook (@Lebensredner) oder meinem Blog (www.friedrichstratmann.com/blog).
Wenn Du die aktuelle Zeitqualität nutzen möchtest, um bei Dir anzukommen und in der Krise Halt und Orientierung suchst, Du aber nicht so recht weiter weißt wie Du selber voran kommst, dann melde Dich gerne bei mir.
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18 min
December 01, 2021#037 Gemeinsam Erinnerungen schaffen - Impulse für eine neue Bestattungskultur mit Maria Schneider
Wege entstehen beim Gehen. Seit 17 Jahren ist Maria Schneider in der Bestattungsbranche unterwegs. In dieser Zeit hat sie hautnah erlebt wie sich die Bestattungskultur wandelt und welche Vorurteile und Klischees es häufig gegenüber ihrem Beruf und dem, wofür er steht, gibt.
Inzwischen sind aus den einstigen Trampelpfaden breite Straßen geworden und so folgt ihr Tun als Teil des AUS DEM SIEPEN Teams heute dem Leitsatz: "Gemeinsam Erinnerungen schaffen". Dafür schlägt ihr Herz und das ihrer Kolleg:innen im Bestattungsunternehmen.
Gemeinsam mit den Familien möchten Maria Schneider und das AUS DEM SIEPEN Team im Moment des Abschiedes kostbare Erinnerungen schaffen und so die Geschichte des verstorbenen Angehörigen weiterschreiben. Die Basis dafür sind die individuelle Begleitung im Trauerfall und persönliche Rituale, die Trauernden Halt und Zuversicht geben. Zu einer neuen Bestattungs- und Trauerkultur gehört für sie auch der offene Austausch über gesellschaftliche Tabu-Themen wie Tod und Trauer.
In diesem kurzweiligen und inspirierenden Gespräch sprechen Maria Schneider und ich darüber:
wie sich die Bestattungs- und Trauerkultur aus ihrer Sicht in den letzten Jahren gewandelt hat und in Zukunft entwickeln wird

(Falsche) Bestatter Klischees und wie sich die Rolle und Wahrnehmung des Bestatters/der Bestatterin verändert

wie Trauernde Kraft und Zuversicht aus Erinnerungen schöpfen

wie bewusstes Erinnern hilft den Fokus in der Trauerarbeit zu lenken

wie es gelingen kann, offene Räume für Trauer in der Gesellschaft zu schaffen und Berührungsängste vor dem Tod und Sterben zu nehmen

wie uns die Trauer aus dem Hamsterrad des "Funktionieren müssens" holt

warum wir öfter auf unser Bauchgefühl hören dürfen

was sie sich für die Zukunft der Bestattungs- und Trauerkultur wünscht
Mehr über Maria Schneider und das AUS DEM SIEPEN Team findest Du auf den Webseiten www.aus-dem-siepen.de und www.gemeinsam-erinnerungen-schaffen.de sowie auf Facebook www.facebook/aus-dem-siepen-gruppe.
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44 min
November 24, 2021#036 Männer & Trauer - Ein ehrlicher Einblick in die Gefühlswelt eines Mannes
“Augen zu und durch.” Wenn es um Gefühle und emotionale Grenzsituationen geht, dann schalten wir Männer häufig in den Aktionsmodus, um uns abzulenken und auf die Arbeit zu konzentrieren, anstatt Gefühle zu zeigen und darüber zu sprechen.
Das hat Gründe, die sich wissenschaftlich und sozio-kulturell erklären lassen und auch auf die Bewusstseinsebene einwirken.
Männer gelten in unserem Kulturkreis als “das starke Geschlecht”. Doch stark sein heißt nicht immer hart sein. Ich glaube, dass es auch möglich ist als Mann mit gelebten Gefühlen eine starke Schulter zu sein.
In dieser Folge erfährst Du:
warum es Männern tendenziell schwerer fällt Gefühle zu zeigen und zu leben

was das männliche Gehirn damit zu tun hat

wie die Grundlage dazu bereits in der Jugend gelegt wird

warum Männer anders trauern als Frauen

wie Trauer ein Trainingsfeld sein kann, um Deine wahre innere Stärke als Mann zu entwickeln

wie ich selbst den Weg nach dem Tod meines Vaters gegangen bin
Ich hoffe die Folge schenkt Dir neue Blickwinkel auf Männertrauer und den Umgang mit Gefühlen als Mann. Und wenn Du die Folge als Frau hörst, dann bin ich mir sicher, wird diese Episode auch viele AHA-Momente für Dich bereit halten.
Ich wünsche Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Hören!
Schreib mir gerne, was diese Folge in Dir bewegt und wenn Du zu diesem Thema in Zukunft noch mehr erfahren möchtest.
Wenn Du die Folge hörst und merkst: Da ist auch eine Blockade in mir, ich komm einfach nicht an meine Gefühle ran und wünsche mir mehr Klarheit und Mut im Umgang mit meinen Gefühlen - dann melde Dich bei mir!
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13 min
November 17, 2021#035 Was ist Trost?
Eine neue Folge, die unter die Haut geht. Für alle, die schon mal in der Traurigkeit und Verzweiflung Trost gesucht haben. UND für alle, die einen anderen Menschen kennen, der trauert oder gerade in einer Krise steckt.
Wenn wir Trauer und Trauernden begegnen, fehlen uns oft einfach die Worte und uns beschleicht ein Gefühl von Hilflosigkeit und Ohnmacht. Warum? Weil wir es in der Regel nie gelernt haben mit Trauer umzugehen und wie wir Trauernden bewusst begegnen.
Ein wesentlicher Aspekt in der Trauerarbeit und Trauerbewältigung ist Trost. Vermutlich hat jede:r eine Vorstellung wie er/sie einen anderen Menschen trösten kann. Doch was ist Trost wirklich?
Freu Dich in der heutigen Folge auf persönliche Einblicke aus meinem Leben und Impulse aus der Weiterbildung als Trauerbegleiter.
Du erfährst:
wie Du den Halt in Dir findest, um andere zu halten

warum beim Trösten keine Lösung zu haben auch eine Lösung sein kann

welche (unbewussten) Programmierungen uns davon abhalten, authentisch Trost zu spenden

warum wir "Trost SPENDEN" und nicht "Trost MACHEN"

warum Trauer mehr als nur Traurigkeit ist

wie Du Kontrollverlust und Hilflosigkeit halten kannst und dabei Hingabe und Vertrauen entwickelst

was für mich das größte Geschenk in der zwischenmenschlichen Begegnung ist
Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, mit offenem Herzen und aus Deiner inneren Mitte heraus Trost zu spenden, anstatt in der Angst vor dem Kontrollverlust zu erstarren.
Was bewegt diese Folge in Dir? Was war Deine wertvollste Erkenntnis?
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November 10, 2021#034 Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? - Interview mit Lachbotschafterin Silvia Rößler
"Lachen bringt Licht in die Dunkelheit und verbindet uns mit dem Leben." Als langjährige Therapeutin, Lachyogatrainerin, Autorin und Lachbotschafterin hilft Silvia Rößler Menschen dabei, Ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen und mit mehr Leichtigkeit, Selbstzufriedenheit und Freude ihr Leben zu gestalten - auch und gerade in der Trauer.
Ein wichtiger Motor kann dabei das Lachen sein. Dabei gab es in Silvias Leben auch Zeiten, in denen ihr so gar nicht nach Lachen zumute war.
In diesem heiter-tiefgründigen Gespräch mit Silvia Rößler erfährst Du:
was Lachyoga ist und wie Silvia dadurch ihre Lebensfreude in der Trauer wiederfand

was Lachen mit uns macht, wann und warum wir lachen

wie Lachen hilft mit mehr Leichtigkeit durch den Prozess der Trauer zu gehen

wie Du mit Wut, Scham- und Schuldgefühlen gesund umgehen kannst

welche Rolle Lachen und Humor im Angesicht des Todes spielen können

was wir im Umgang mit Emotionen von Kindern lernen können

konkrete Lach-Übungen, die Du direkt selber umsetzen kannst
Ich hoffe die Folge inspiriert Dich, die Kraft des Lachens zu nutzen, um mit mehr Leichtigkeit durchs Leben und die Trauer zu gehen. Deshalb unsere Einladung an Dich: Lebe Dein Lachen - trotz und alledem.
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E-Mail: [email protected]
Website: https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
YouTube: https://www.youtube.com/user/LachyogaSilvia
Facebook: http://www.facebook.com/LachyogaLebeDeinLachen
Instagram: https://www.instagram.com/die_kraft_des_lachens_podcast/
Publikationen & Podcast
Buch*: Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?
Buch*: Das Lachen - Ein theoretischer und praktischer Überblick
Die Kraft des Lachens - Dein Lachyoga-Podcast: https://www.podcastfabrik.de/podcasts/die-kraft-des-lachens/
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43 min
November 03, 2021#033 Bewusst leben und trauern - Interview mit Vistara Haiduk-Kaplan
Sterben gehört zum Leben dazu wie die Geburt. Ohne Sterben ist das Leben nicht beendet. Es ist der einzig sichere Punkt, den wir im Leben haben, dass wir irgendwann sterben. Man stirbt nur einmal, aber wir leben jeden Tag.
Und zum Leben gehört eben auch das Trauern dazu. Was uns dabei hilft, bewusster durchs Leben und die Phasen des Trauerns zu gehen, darüber spreche ich in diesem Podcast-Interview mit Vistara Haiduk-Kaplan.
Vistara ist Heilpraktikerin in eigener Praxis in Baden-Württemberg und teilt ihr Wissen als Autorin und Dozentin in Seminaren europaweit. Dabei sieht sich Vistara selbst als “Entwicklungshelferin”, die Menschen dabei hilft, im Leben anzukommen und wenn nötig auch aus diesem Leben herauszukommen. Vom bewussten Leben, Sterben und Trauern handelt auch Vistaras aktuelles Buch (Titel: Man stirbt nur einmal - FINALE - Ratgeber für ein bewusstes Leben und Sterben), das im September 2021 erschienen ist.
In diesem emotionalen Gespräch mit Vistara erfährst Du:
wie es dazu kam, dass sie sich intensiver mit den Themen Tod & Trauer beschäftigt

wie sie den Sterbeprozess ihres Mannes als Angehörige erlebte

warum Trauer nicht nur Traurigkeit ist

was Dir hilft, mit Trauerwellen umzugehen und Deinem Leben einen neuen Sinn zu geben

wie Du erkennst, was für Dich wirklich zählt

was Dir hilft im Trauerprozess in die Selbstverantwortung und ins Selbst-bewusstsein zu kommen

wie Trauer- & Sterbekulturen in anderen Ländern gelebt werden

warum es sich lohnt den Weg der Freude zu gehen

Freu Dich in dieser Folge auf neue Blickwinkel, Impulse und persönliche Einblicke aus Vistaras bewegtem Leben und ihrer beruflichen Praxis.
Wenn Du Dir das Gespräch mit Bild anschauen möchtest, findest Du die aktuelle Folge auch als Video auf YouTube.
Ich hoffe das Interview hilft Dir zu erkennen, dass der Tod zum Leben dazu gehört und dass der konstruktive Umgang mit Trauer Dir helfen kann, (selbst-) bewusster durchs Leben zu gehen. Leben ist jeden Tag. Mach das beste daraus!
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Buch-Tipp*: https://amzn.to/3nbAqZt
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50 min
October 27, 2021 #032 Wind of change - Was uns der Herbst über das Leben und Loslassen lehrt
Leben ist Wandel. Der Herbst macht es uns in diesen Tagen vor wie schön das Loslassen sein kann. Aus den saftig grünen Blättern der Bäume wird ein strahlendes gelb-orange. Es ist die Zeit im Jahr, in der die Blätter langsam den Baum verlassen und auf die Erde fallen. Manchmal ist es auch ein kräftiger Herbststurm, der das Laub von einem Tag auf den anderen vom Baum weht.
Und bei all dem grau am Himmel und der zunehmenden Dunkelheit in den späten Nachmittagsstunden, ist da doch sehr viel Farbe und Licht in dieser Zeit erkennbar. Ob draußen an den Bäumen, die Lichter in den Straßen oder in den eigenen vier Wänden. So als ob uns das Leben und die Natur zurufen wollen: Geh nach innen, finde das Licht - auch in der Dunkelheit.
In wenigen Tagen steht außerdem der November vor der Tür mit mehreren Feiertagen, die uns bewusst mit den Themen Tod & Trauer in Berührung bringen. z.B. Allerheiligen, der Volkstrauertag, Totensonntag oder Ewigkeitssonntag. Für mich auch Zeichen dafür, dass dieser Zeit ein mystischer Zauber innewohnt.
Entsprechend der Zeitqualität des Spätherbsts werde ich im November einen Themen-Monat im LEBEN. LIEBEN. LOSLASSEN. - Podcast starten mit Impulse für einen konstruktiven Umgang mit Tod & Trauer. Denn Leben ist Sterben und Sterben ist Leben. Ich glaube, dass der konstruktive Umgang mit dem Tod und Sterben, Dir hilft ein bewussteres Leben zu führen, sodass Du statt im grauen November im Tal der Trauer zu versinken, wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit spürst.
Diese Podcast-Folge ist der Start, quasi der Kick-off, für den Themen-Monat im November. Was Dich dabei konkret in den kommenden Wochen erwartet, erfährst Du in der heutigen Folge.
Soviel sei schon verraten: Es warten wieder spannende Interviews auf Dich, mit Gästen, die Du bei dem Thema vermutlich nicht auf den ersten Blick erwarten würdest.
Ich freu mich, wenn Du Dir selbst das Geschenk machst und mit mir und meinen Interview-Gästen in den kommenden Wochen auf eine magische Reise gehst.
#makenovemberamonthtoremember
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October 20, 2021#031 Kraft der Begegnung - Impulse für mehr Harmonie in Dir und Deinen Beziehungen
Wir Menschen haben tief in uns ein Bedürfnis nach Harmonie, Geborgenheit und Sicherheit. Die Mittel und Wege um dieses Bedürfnis zu erfüllen sind ganz unterschiedlich. Eine wesentliche Ressource dabei ist für mich die Kraft der Begegnung. Und zwar aus zwei Blickwinkeln:
die Begegnung mit Dir selbst (Selbstbegegnung)

die Begegnung mit Deinem Umfeld (Familie, Freunde, Partner:in, Kolleg:innen etc.)
Ich glaube Harmonie, die auf dem Verzicht von Individualität und Angst vor Ehrlichkeit mit sich und anderen gründet, steht auf wackligen Beinen.
Deshalb erhältst Du in dieser Folge wertvolle Impulse, die Dir helfen, bewusster in Beziehung mit Dir und anderen Menschen zu treten, sodass Du mehr Harmonie und Einklang in Deinem Leben spürst.
Du erfährst:
was die TOP 4 Dinge sind, die Menschen am Lebensende am meisten bereuen

warum eine ehrliche und authentische Begegnung mit anderen Menschen tatsächlich in Dir beginnt

wie Du auch in Konflikten und Krisen lernst in Deiner Mitte zu bleiben

wie ein Dialog auf Augenhöhe aussehen kann

warum es sich lohnt, ehrlich über Gefühle zu sprechen
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October 13, 2021 #030 Was bedeutet Liebe für Dich? Eine Frage, viele Antworten (mit Stimmen aus der Community)
Liebe ist… Es gibt viele Geschichten, Bücher, Filme und Gedichte über das Mysterium der Liebe. Jeder sucht sie, doch nicht jeder findet sie. Dabei ist sie immer ganz nahe, quasi eine Türe nebenan. Die Frage ist: Bist Du bereit, die Tür zu öffnen und Dich einzulassen auf das, was sich dahinter verbirgt?
Ich glaube es gibt nicht DIE EINE Liebe. Oder doch? Liebe hat viele Facetten und das Ziel dieser Folge ist es, unterschiedlichen Blickwinkeln und Erfahrungen mit der Liebe Raum zu geben.
Dafür habe ich in dieser Folge Wegbegleiter:innen aus meinem privaten Umfeld sowie aus den Bereichen Coaching und der Hochzeitsbranche gebeten, mir ihre persönliche Antwort auf die Frage zu senden: “Was bedeutet Liebe für Dich?” Das Ergebnis hat mich selbst auch sprachlos gemacht…
Deshalb an dieser Stelle HERZLICHEN DANK an Diana, Yvonne, Martin, Johanna, Philipp, Lea, Laura, Annika und Christiane für Eure Antworten, die Ihr mir einfach per Sprachnachricht habt zukommen lassen! ✨🙌🙏
Ich lade Dich ein, Dich von den Antworten und Impulsen in dieser Folge berühren zu lassen und Dich auf die Reise zu Deiner ganz persönlichen Antwort zu machen.
Was sind Deine Gedanken zur Folge? Welche Antwort hat Dich am meisten berührt?
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