Wie? Kälte soll gut für uns sein? Werden wir davon nicht krank? Nein und warum das so ist erkläre ich in der heutigen Podcast Episode.

Die Kälte trainiert und verbessert unser Immunsystem und die Wim Hof Methode befreit uns zusätzlich von Stress und Angst, welche beide meist von zu geringer Sauerstoffkonzentration stammen. In diesem Podcast wird erklärt, wie diese Vorgänge grob funktionieren und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe.

Letzte Woche belief sich mein Ernährungsplan auf 1 Liter Olivenöl, 1500g Schafkäse und 1500g Fleisch. Für viele mag dieser Ernährungsplan nach purem Horror klingen, doch das Gegenteil war im Endeffekt der Fall. Ich war selten hungrig, brauchte 1 Stunde weniger Schlaf pro Tag und war deutlich produktiver, effizienter und fokussierter. 

Doch warum mache ich diese Diät? Welche Diäten habe ich in Zukunft vor und was kann ich aus dieser Erfahrung bekanntgeben? Darum geht es in dieser Episode! 

"Trump der Teufel und Biden der Engel", so würde dieser Podcast wahrscheinlich in den deutschen Medien genannt werden. Doch Trump ist alles andere als ein Teufel und Biden bei weitem kein Jesus. In dieser Episode beleuchte ich diese 2 Politiker, sowohl positiv als auch negativ. 

Schlaf ist das viertwichtigste Bedürfnis eines Menschen, nach Atmen, Trinken und Essen. Wir können sterben wenn wir zu wenig schlafen.

Doch warum ist das so? Warum ist Schlaf so wichtig und wie können wir unseren Schlaf verbessern? Leolitoluv gibt Antworten und informiert über Schlafqualität, wie wir schlechten Schlaf verhindern und gibt exklusive Einblicke in seinen Schlafrhythmus.

Koffein ist auf der ganzen Welt beliebt. In Form von Kaffee, Energy Drinks oder Tee konsumieren über 2 Milliarden Menschen diese Substanz regelmäßig. Doch Koffein kann schädliche und gesundheitsfördernde Wirkungen aufweisen - worauf muss man also achten? Sollte man jeden Tag Kaffee trinken oder auch eine Pause einlegen.

Leolitoluv klärt in dieser Episode die wichtigsten Fragen zum Thema Koffein und erzählt von seinen Erfahrungen mit diesem Stoff.

Ich wurde Corona geimpft! Ja, richtig gelesen. In dieser Episode geht es um die Impfung, meine persönliche Erfahrung mit der Pfizer-BioNTech Impfung und wieviele Menschen sich eigentlich wirklich impfen lassen müssen, um die Herdenimmunität von 80% zu gewährleisten. Des Weiteren geht es um den Schichtbetrieb an Schulen, wie dieser Schüler und Lehrer durch Multitasking überfordert und was ich mir früher immer als Homeschooling vorgestellt habe.

Hier wird nichts ausgelassen, genieß die neue Folge.

Tee spielt in vielen Kulturen eine sehr wichtige Rolle und auch bei uns ist die heilende Wirkung des Tees bekannt. Seit über 5000 Jahren wird Tee getrunken und in fernöstlichen Kulturen sogar mit strikten Zeremonien und Ritualen zubereitet. Leider wird das Getränk bei uns verwendet um Krankheiten zu besiegen statt sie vorzubeugen. Der Begriff Tee steht streng genommen auch nur für getrocknete Blätter der Teepflanze, statt für andere Kräutermischungen.

In diesem Podcast geht es darum um Tee, seine Kultur und Geschichte, die verschiedenen Sorten, Erntestufen und die Zubereitung.

Ein Leben ohne Zucker ist für viele von uns unvorstellbar. "Zucker ist böse" oder "Zucker verkürzt dein Leben" hören wir von allen Seiten. Doch stimmt das wirklich? Was macht Zucker so süchtig und warum sollten wir unseren Zuckerkonsum wirklich einstellen?

In dieser ausführlichen Episode klärt leolitoluv diese Frage und gibt Einblicke in seine Ernährung.

Im vierten Podcast von mehr Leben geht es um die Unterschiede des Musikkonsums in den 1960er und 1970er Jahren, als man für Musik noch zahlen musste, im Vergleich zum heutigen Streamingzeitalter. Besprochen werden unter Anderem die Form der Musikapplikationen, Häufigkeit von Veröffentlichungen, Zugang, usw. 

Ich hoffe dir gefällt die Folge, mich würde es umso mehr freuen wenn du mich auf meinen Social Media Plattformen (Instagram: luvito4life und Snapchat: leolitoluv) kontaktierst.

In der dritten Episode von "Mehr Leben" geht es um Meditation. Wie verbessert die Meditation unser Leben, wie meditiert man am einfachsten und welchen Bewusstseinszustand empfindet man während einer Meditation? Dies und mehr in der heutigen Episode!