Lebenskunst - gerade jetzt! Mit Isabel Brandau und erprobten Lebenskünstlern

"Für eine Party reise ich nicht mehr quer durchs Land", sagt mein Interviewgast Sabine Deschauer, die auf Feierlichkeiten oft den einen verbindenden Moment vermisste, so dass sie selbst diesen Moment heute gemeinsam mit den Feiernden erschafft. Um Rituale außerhalb der Kirche in sein Leben zu integrieren, braucht es nichtmal einen besonderen Anlass. Der Alltag bietet genug Raum für kleine und große Rituale, die uns einladen, das Leben einfach bewusster zu gestalten und mit besonderen Momenten aufzuladen. Inspirationen bekommst Du in dieser Folge aus dem Interview mit Sabine Deschauer.

Ganz frisch sind wir astrologisch bereits in den Fischen gelandet - ein sehr spirituelles Zeichen, das sich am liebsten in den Weiten des Ozeans selbst auflösen würde. Welche Energie das 12. und letzte Zeichen des Tierkreises für uns alle zu bieten hat und was wir konkret die nächsten Wochen erwarten können, weiß meine Astrologin Ilona Clemens wieder auf dem Punkt zu analysieren. Viel Freude mit den Fischen, Ilona und der Astrologie.

Wie geht es Dir nach Monaten im Homeoffice ohne Bars, Kultur und Freunde? So langsam geht es vielen an die Substanz. Wer jetzt im Schlafanzug oder in destruktiven Gedankenkreisen versumpft, tut sich schwerer als diejenigen, die aktiv bleiben und sich bewusst dazu entscheiden, ihren Tag lebenswert zu strukturieren, ein gesundes Leben zu führen und weiterhin soziale Kontakte zu pflegen. In dieser Folge teile ich mir Dir meine 5 Krisenhacks, die ich mir selbst im Laufe des Lebens zu eigen gemacht habe und die mir in dieser aktuellen, globalen Krisensitauion sehr helfen, stabil zu bleiben.

In dieser Folge erfährst Du, was Biohacking konkret ist, ob Biohacking auch für Dich ein interessanter Lifestyle sein kann und wie ich zur Biohackerin wurde. Biohacking ist sehr vielfältig. Es reicht vom intermittierenden Fasten bis zur Chipverpflanzung in den Körper und somit zum Übergang in den Transhumanismus. Mit Biohacking lernst Du Dich und Deinen Körper intensiv kennen, so dass Du der Experte für Deine Gesundheit bist und somit unabhängig von Expertenmeinungen aus der Medizin wirst, für die es vor allem um Diagnosen und Symptome geht und weniger um Deine ganz individuelle Lebensqualität. Ja, ein Biohacker steckt Zeit und Energie in die eigene Selbstoptimierung. Und ich finde, das lohnt sich - zumindest sich mal diese Folge anzuhören und dann selbst zu entscheiden, ob und wenn ja, welcher Hack zum Einsatz im eigenen Leben kommt.

Einmal im Monat schenkt uns die Astrologin Ilona Clemens im Lebenskunst-Podcast einen umfassenden Blick in die Sterne und das jeweils aktuelle Sternzeichen. Derzeit steht die Sonne im Wassermann. Selbst wenn Du kein Wassermann bist, ist diese Folge sehr interessant, denn die Wassermannenergie betrifft uns alle. Und die wird auch ohne Karneval im Februar närrisch unkonventionell. Viel Freude mit Ilona, dem androgynen Wassermann und den Sternen.

Alle guten Dinge sind drei - mit dieser Folge endet die Todes-Trilogie im Lebenskunst-Podcast - vorerst. Denn es gibt noch so viel zu sagen zum Lebensende. In dieser Folge spreche ich mit Trauercoach Alexandra Kossowski über das Trauern. Menschen, die einen Verlust zu betrauern haben, lösen bei Freunden und Verwandten oftmals Unbehagen aus. Sie wissen nicht, wie sie mit Trauernden umgehen sollen. Man will sich ja nicht aufdrängen, was soll man überhaupt sagen in so einem Fall? Schlimm ist es, wenn sich das Umfeld zurückzieht oder nach ein paar Wochen erwartet, dass man wieder "normal" ist. Trauernde müssen nicht nur mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen lernen, oftmals müssen sie ihre Rolle im Leben komplett neu finden. So eine Lebensphase ist überfordernd. Menschen wie mein Interviewgast Alexandra sind in solchen Situationen gold wert. Du erfährst in dieser Folge, wie ein Trauercoach arbeitet, was Trauernde wirklich brauchen und was nicht, wie Trauern interkulturell praktiziert wird und was wir daraus lernen können und auch, was Du tun kannst, wenn ein Angehöriger ganz frisch verstorben ist - niemand braucht dann in Hektik zu verfallen. Wie die nächsten Schritte aussehen können, erklärt uns Alexandra zum Ende der Folge.

Hier gelangst Du zu Alexandras Website und zu den Shownotes

Beerdigungen mal anders - mit Musik, die wirklich etwas mit den Verstorbenen zu tun hat. Isabel Neuenfeldt singt auf Beerdigungen - und zwar alles, was die Angehörigen oder die Verstorbenen woll(t)en. Ob Jackson 5, Lambada, Junge komm mal wieder zurück - ganz egal! Isabel interpretiert alle Lieder - und seien sie auch noch so kurios - auf ihre ganz eigene und sehr gefühlvolle Weise. Wir sprechen über ihre Arbeit, herzergreifende Momente am Grab und was Du tun kannst, um Deine oder die Beerdigung Deiner Liebsten zu einer unvergesslichen Feier werden zu lassen, an die man sich noch lange und sehr gerne erinnert. Freu Dich auf eine Folge voller Geschichten, Musik, Humor, Herz und Lebendigkeit.

Ich freue mich schon auf das Thema Tod und Sterben im Lebenskunst-Podcast, seit ich den Plan hatte, einen Podcast zu starten. Denn der Untertitel "gesund & bewusst bis zum Schluss" beinhaltet ja genau diese letzte Lebensphase, das Finale eines jeden Erdenlebens, wie es auch mein heutiger Interviewgast Yvonne Gerber so schön beschreibt. Yvonne ist Sterbebegleiterin mit Leib und Seele und mit dem Tod im Reinen. Wir beide sind uns einig darüber, dass das Ausklammern des eigenen Todes zu Lebzeiten ein fataler Fehler ist. Eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Tod und auch dem der Menschen, die wir lieben, wirkt immer heilend, befreit von Angst und lässt uns endlich richtig Leben. Wo wären wir in diesen Zeiten, hätten wir uns alle mit dem Tod ausgesöhnt? Wir würden vermutlich einfach leben, lieben, lachen und unseren Weg gehen, den wir hier zu gehen haben. Auf der anderen Seite ist es auch möglich, dass genau das jetzt gerade der Weg ist, den wir kollektiv zu gehen haben - isoliert auf uns selbst zurückgeworfen. Egal, aus welcher Perspektive Du es betrachten willst, dieses Interview ist eine Einladung an Dich, Dich jetzt mit dem Lebensende zu befassen - wenn nicht, wann dann?

Happy New Year! Ich freue mich, Dir einen astrologischen Ausblick auf das Jahr 2021 präsentieren zu können und zwar von und mit der Astrologin Ilona Clemens.

2021 steht ganz unter dem Einfluss des Zeichens Wassermann - es wird also verrückt, originell und geistig. Verlassen wir in diesem Jahr das materielle Zeitalter? Wenn ja, was kommt dann auf uns zu? All das und noch viel mehr zeugt uns Ilona in dieser Neujahrausgabe des Lebenskuns-Podcast.

Ein wundervolles Weihnachtsfest wünsche ich Dir! Wahrscheinlich verbringst Du die Feiertage mit dem engsten Familienkreis. Wie empfindest Du die Qualität Eurer Gespräche zu solchen Gelegenheiten? Über wen oder was sprecht Ihr mit welcher Färbung? Fühlst Du Dich nach einem Abend mit der Familie beglückt und energetisiert oder eher ausgelaugt und genervt? In dieser Folge gebe ich Dir drei Strategien mit, mit denen Du selbst dafür sorgen kannst, dass die Kommunikation und die zwischenmenschliche Begegnung in Deiner Familie eine höhrere Qualität erfährt. Ich wünsche Dir einen schönen Jahreswechsel. Am 01. Januar erwartet Dich eine astrologische Perspektive auf das Jahr 2021 von meiner Astrologin Ilona Clemens.