Ihr erwartet Mikro- und Makronährstoffempfehlungen? Bedeutung von Fetten und Aminosäuren in der Ernährung? Sorry! Dann muss ich euch für heute enttäuschen. Es geht um euer BewusstSEIN in Bezug auf die physische Nahrung, also das was wir uns in den Mund stecken. Aber eben auch oder vor allem, um unsere psychische Nahrung. Was lassen wir auf unsere Ohren? Welche Autobahnen werden da in deinem Gehirn immer und immer wieder gefahren? Freu dich auf Denkanstöße zu wirklich bewusster (!) Ernährung.

Danke, Danke, Danke für Eure tollen Rückmeldungen zur ersten Folge! Es geht weiter mit dem Thema "Bewegung". Mit einem kleinen Wortspiel steigen wir ein in das Thema "was bewegt Dich dazu, Dich zu bewegen"? Hast Du schon ein WARUM? Was unterscheidet denn eigentlich Alltagsaktivität und Sport/Training? Und wie war das nochmal mit der Zeit? Dich erwartet ein liebevoller "Tritt in den Hintern"!

Nach einer kurzen Einführung warum ich diesen Podcast mache & wozu er Dir in Zukunft dienen darf, machen wir eine wunderschöne Meditation: Kraftorte. Finde deinen persönlichen Kraftort mit dieser Folge und damit eine Chance, dich und deinen Körper, dein System herunterzufahren und zu entspannen. Freu dich auf eine wunderschöne Reise zu deiner inneren Ruhe und lass dich ein, auf ein Ritual welches dich kurzfristig entspannt und dir langfristig Kraft spendet!