Zusammen mit Kinesiologin und Familientrainerin Vanessa Clausmeier spreche ich über eine ganzheitliche Herangehensweisen um unseren Körper und dessen Anzeichen für eine Dysbalance besser zu verstehen und Lösungen für mehr Gesundheit zu finden. In unserem Gespräch durchleuchten wir den Zusammenhang (oft frühkindlicher) Erfahrungen, der Speicherung in unserem Unterbewusstsein und heutigen Beschwerden. Ob mentale oder körperliche Herausforderungen - hier wird deutlich: Körper, Geist und Seele hängen unweigerlich miteinander zusammen. Freut euch auf ein spannendes, wie auch witziges Gespräch zwischen zwei seeehr ähnlich schwingenden Frauen :-) 

Eine kurze Message für Euch zum Thema Medienfasten. Es lohnt sich nicht nur wegen der neuen Volkskrankheit "Handynacken" oder "Handydaumen" hier mal reinzuhören. Es geht nebenbei aber auch um das spannende und wichtige Thema "Fülle" im Leben. Freue Dich auf einen kurzen und knackigen Input zum Nachdenken für zwischendurch. 

Was für ein spannendes, wichtiges und zugleich facettenreiches Thema: "Kommunikation". In dieser Folge habe ich mir einfach mal ein kleines Feld aus diesem spannenden Bereich herausgefischt und biete Euch dazu eine kleine Challenge an. Wie bewusst wählst Du Deine Worte bereits? Dir selbst und auch anderen gegenüber? Sei gespannt wie kleine Veränderungen die Energie in deinem Leben verändern können.

Fallen Dir Entscheidungen auch manchmal schwer? Wie Du mit Intention und Absicht vielleicht einfacher zu leben lernen kannst. Lass dich inspirieren für ein tägliches Ritual, mit dem du selbst die Energie und den Fokus für deinen Tag ausrichtest, um langfristig Entscheidungen im Einklang mit Dir einfacher zu treffen.

Wie Ying & Yang brauchen wir neben Veränderung auch Stabilität oder neben Wandel auch Kontinuität. Die vermeintliche Sicherheit sprechen wir oft den Dingen selbst zu. Finde heraus wo Deine persönlichen "sicheren Anker" liegen und durchleuchte mit mir deine Lebensbereiche auch Wünsche und Bedürfnis nach Veränderung. Beides ist wichtig. 

Unser Körper ist ein Wunderwerk! Und unsere Atmung ein tolles Tool um dieses Wunderwerk herunter oder hochzufahren. Erfahre spannende Zusammenhänge über unsere Atmung und unser vegetatives Nervensystem. Ob Du nur mal eben auf STOP drücken magst um eine Pause zu machen oder Dich resetten und energetisieren willst. Höre unbedingt rein und mache diese Atemübung zu Deinem täglichen Ritual!

In dieser Folge verknüpfe ich die Vorteile der "Essenspausen" beim intermittierenden Fasten mit der Wirkung einer wirklich gelebten Pause. Hast Du auch negative Glaubenssätze zum Thema "Pause machen"? Rechtfertigst Du Dich ich dafür, wenn Du mal durchatmest? Dann hör hier unbedingt rein und lass Dich ein auf eine gute Beziehung zur Pause. 

Zwischen liebevollem Umgang und klarer Ansage sprechen wir in dieser Folge über den Umgang mit dem wohl bekannten Schweinhund. Freya, als (wieder) sportbegeisterte Studentin teilt mit uns ihre besten Hacks für den inneren Schweinehund. Sie hat den Weg zurück in ein bewegungsfrohes Leben nach einer intensiven Sprunggelenksverletzung geschafft. Wie? Das hörst Du in unserem von Liebe, Verbindung und (einer Menge) Spaß geprägten Gespräch. 

Wieso schwächt Stress unser Immunsystem und was hat unser innerer Antreiber uns eigentlich wirklich zu sagen?  Möchtest auch Du gerne etwas "Loslassen"? Oder einfach mehr ins Vertrauen kommen? Dann habe ich hier die richtige Meditation zur Abschluss der Folge für Dich! 

Wow! Wir sind schon bei Folge Nr.4 und damit bei dem Thema aller Themen angekommen: L.I.E.B.E. - kleines Wort mit großer Wirkung? Oder spielt sie bei dir im Leben eher die umgekehrte Rolle? Was ist eigentlich (Selbst)liebe? Ein spontanes Konstrukt mit 4 Schritten kann dir in dieser Folge vielleicht helfen einen Weg zu mehr (Selbst)liebe zu finden. Genieß es! Und liebe es! Viel Spaß!