1 jour 1 citation. Durant 6 jours, je vous partage quotidiennement une citation qui m’inspire et je parle autour de ce sujet. :)

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Eh oui, je vous fais un épisode bonus lors de ma semaine (de 8 jours ;) ) sur le jeûne avec comme sujet le « jeûne technologique ». J’espère que ce concept vous parlera et vous donnera envie d’essayer :)

Je teste cette technique depuis plusieurs années et je vous donne mon retour et tous les détails pour récupérer au mieux grâce au jeûne. // J’espère que cette semaine sur le JEÛNE vous aura plus. N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails ou pour me donner vos retours ou vos questions: [email protected]

Tout est dans le titre :-) bonne écoute !

C’est une question importante à laquelle j’aurais aimé avoir eu la réponse lorsque j’ai débuté en course à pied. On parlera aussi de ce qu’il faut manger ou éviter de manger et des quantités à nécessaires.

Eh oui, en octobre 2017, je courais mon premier marathon à jeun. Je vous donne tous les détails de ce jour spécial pour moi. Qui plus est que ce n’était pas prévu que je le termine. Bonne écoute.

Je vous propose mes deux techniques, une avec et une sans sport, pour débuter dans le jeûne. Je vous donne tous les détails. J’attends avec plaisir vos retours.

A qui je conseille ou je ne conseillerais pas de jeûner. Je vous dis tout dans cet épisode. On parlera anorexie, performance, perte de poids, gain de muscle...