Dans ce deuxième épisode de la mini-série Dans la foulée du maître, je partage ce que j’ai appris au contact de Léonard : la rigueur kenyane.

Une discipline simple mais exigeante, qui transforme chaque entraînement en leçon de vie.

👉🏼 Découvre plus et reste connecté à mes projets :

[email protected]

https://stephanedemierre.ch (Site & La Lettre Privée)

Threads : @stephane.demierre

Instagram : @stephane.demierre

Une nouvelle saison ✨

Je vous raconte dans cet épisode, et les suivants de la série, le parcours et les enseignements des meilleurs coureurs du monde. Ici avec Leonard Bor 🇰🇪

———

Créer. Transmettre. Inspirer.

Programmes et Coaching pour (re)démarrer la course, progresser et se sentir mieux: stephanedemierre.ch

Vous pouvez aussi me suivre sur Instagram: @stephane.demierre

Suite à un e-mail reçu de la part d'un lecteur de ma Lettre Privée, qui souhaitait en savoir plus sur moi, j'ai bien naturellement décidé de faire une présentation complète de mon parcours sportif.

Les liens utiles:

La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee

Me contacter: [email protected]

Riche discussion avec Guido, coureur passionné de 50 ans. Il nous raconte son retour à la course à pied après avoir attrapé le Covid-19. La discussion déborde sur d’autres sujets tels que le zen de la course, le pouvoir de l’endurance douce... bonne écoute.

Livres conseillés par Guido:

- Training for the Uphill Athlete (en anglais seulement): https://amzn.to/37TUg43

- Born to run (en français): https://amzn.to/3mMs8FX

- Livre de Stefano Baldini (en italien): https://amzn.to/2VL86Qi

- Eat & Run (en français): https://amzn.to/36MhnxP

- Autoportrait de l'auteur en coureur de fond: https://amzn.to/37zOLHo (livre que j'ai aussi lu et recommande vivement)

Inscription gratuite à La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee

Ma vision de la course à pied: courir = plaisir, bien-être et joie

Dans cet épisode, je vous parle de comment atteindre la facilité lorsqu’on court... Je vous livre mes conseils pour y arriver...

✉️ La Lettre Privée: https://lecoledelacourseapied.com/lettre-privee