I dagens avsnitt av "Ledarskapsutforskaren" träffar vi Anette Ek – den tidigare IT-konsulten som nu har bytt skärm mot skog och kod mot självhälsa. När hon inte glider fram på en SUP-bräda eller vilar under tältduken, hittar du henne försjunken i böcker och djupa samtal med nära och kära.

Anette brinner för att skapa mer hjärnro åt folket och har skrivit boken "Hjärnro" för att guida oss till ett lugnare liv. I det här avsnittet pratar Anette och Jesper om allt från stresshantering till hög känslighet och adaptivt ledarskap. Vi får höra om Anettes resa från anställd till egenföretagare och varför hon känner sig kallad att hjälpa andra hantera stress.

De dyker ner i hur hög känslighet påverkar både arbetsprestation och ledarskapsstil och ger oss kloka tips om hur man skapar en mer stödjande arbetsmiljö. Från att använda andningstekniker till att skapa återhämtningsrum – Anette och Jesper diskuterar hur små förändringar kan göra stor skillnad i vår vardag.

Så, om du är sugen på att få insikter om hur du kan göra livet lite mer harmoniskt och förstå dina egna eller andras känslor bättre, ställ in öronen på detta avsnitt. Du kommer inte att bli besviken! Om du vill veta mer om Anette så finner du det här (Linkedin)

• oaksmind.se (Företag)
• hjarnro.se (Övrigt)

Här kan du köpa hennes bok hjärnro

Boken som Anette hade inspirerats av var Hjärnstark med Anders Hansen, den finner man här

Podhost och Redigerare Jesper Silvanius

I det här spännande avsnittet av vår podd välkomnar vi Marielle, en coach och mentor med fokus på beteendeledarskap och beteendeförändring. Marielle har en imponerande bakgrund som verksamhetsutvecklare, där hon under nio år har lett stora förändringsprojekt och hjälpt hundratals människor att nå gemensamma mål. Trots sina framgångar kände Marielle att hon ännu inte fullt ut förstod vad som verkligen fick människor att förändra sina beteenden.

För ett år sedan tog Marielle ett modigt steg och blev egenföretagare för att kunna styra sin egen tid och utveckling. Detta beslut blev starten på en fantastisk resa. Genom programmet "Thinking Into Results" upplevde hon en personlig transformation som tredubblade hennes inkomst och gav henne en ny glädje och tacksamhet i livet. Idag lever hon sin dröm genom att hjälpa andra att skapa livet de drömmer om, genom sina program "Thinking Into Results" och "Konsultdrömmen". Marielle har också blivit utsedd till Årets Nyföretagare 2024.

I detta avsnitt dyker vi djupt in i beslutets kraft och varför det är så viktigt att förankra sina beslut i en stark vision. Marielle delar med sig av sina insikter från "Thinking Into Results", där det första steget handlar om att ta beslut. Hon förklarar hur man måste sätta upp en tydlig målbild och sedan förankra beslutet i sig själv för att verkligen kunna nå sina mål.

Vi diskuterar också vikten av att koppla känslor till sina mål, för att verkligen känna att detta är ens framtid och ens liv. När du tar ett beslut och det är förankrat, börjar magiska saker hända och processen sätter igång på riktigt.

Marielle delar också med sig av sina verktyg för att förstå och kontrollera sina tankar, och hur man kan välja att se det positiva i varje situation. Hon förklarar hur man kan bryta negativa tankemönster och skapa nya, positiva vanor. Vi pratar om vikten av att inte vänta tills man är redo, utan att ta action och lära sig längs vägen – "learning by doing".

Avsnittet belyser även hur företag och ledare måste anpassa sig för att överleva och växa i en snabbt föränderlig värld. Marielle betonar vikten av att delegera och ha tillit till sina medarbetare, samt att repetera och förstärka nya beteenden för att skapa en positiv och produktiv arbetskultur.

Missar inte detta inspirerande och insiktsfulla avsnitt med Marielle, där vi utforskar hur kraften i dina beslut kan forma din framtid och hur du kan skapa det liv du drömmer om.

Om du vill komma i kontakt med Marielle, besök hennes LinkedIn-profil. eller varför inte hennes hemsida

Boken vi pratade om heter, You 2 av Price Pritchett

Programledare och redigerare: Jesper Silvanius

Lyssna nu

I det senaste avsnittet av "Ledarskapsutforskaren" har vi äran att välkomna Sofia Stigendahl, grundaren av Oubaitori. Sofia har en enastående karriär som inkluderar nyckelroller i privatiseringen av apoteksmarknaden, samt gedigen erfarenhet av att hantera fusioner, förvärv och omstruktureringar med enastående skicklighet. Men det är hennes personliga resa som funkisförälder som verkligen ger henne ett unikt perspektiv på ledarskap.

Sofia berättar öppet om hur hennes liv som funkisförälder har format hennes ledarskapsstil. Hon betonar vikten av inkludering och anpassningsförmåga, vilket har lett till utvecklingen av hennes metod "Close the GAP". Denna metod, född ur både yrkesmässiga och personliga erfarenheter, erbjuder ovärderliga insikter för alla som strävar efter att bli bättre ledare.

Vi dyker djupt in i Sofias erfarenheter av att bygga en framgångsrik karriär i den privatiserade apoteksmarknaden. Hon delar med sig av hur hon navigerade genom stora förändringar och tog sig an utmaningar med en orubblig passion för utveckling och innovation. Sofias berättelser inspirerar och visar på hur man kan omvandla hinder till möjligheter genom strategiskt tänkande och mod.

En central del av vårt samtal handlar om hur inkludering på arbetsplatsen kan förbättras genom lärdomar från funkisföräldrar. Sofia delar praktiska tips och konkreta exempel på hur ledare kan skapa arbetsmiljöer där alla känner sig sedda och hörda. Hon understryker vikten av att vara öppen om funktionsvariationer och hur detta kan leda till en mer positiv och produktiv arbetskultur.

Sofia diskuterar också den ofta underskattade kraften i att fråga "Hur kan jag hjälpa dig?". Genom att dela med sig av sina personliga och professionella erfarenheter, visar hon hur empati och äkthet kan stärka ledarskapet och driva förändring framåt.

Detta avsnitt är en skattkista av visdom och praktiska råd för både nya och etablerade ledare. Så sätt dig bekvämt, ta fram anteckningsblocket och förbered dig på en inspirerande session med Sofia Stigendahl. Hennes insikter kommer att hjälpa dig att förbättra ditt ledarskap och skapa en mer inkluderande och dynamisk arbetsmiljö.

Om du vill komma i kontakt med Sofia, besök hennes LinkedIn-profil. Boken vi pratade om heter, The Gap and The Gain av Dan Sullivan, Benjamin Hardy

Programledare och redigerare: Jesper Silvanius

Lyssna nu

I det senaste avsnittet av "Ledarskapsutforskaren" har vi den stora glädjen att välkomna Rickard Amidani, marknadschef på Solar Sverige AB. Rickard har en imponerande karriär inom försäljning och marknadsföring, med en särskild passion för digital innovation och kommersiellt ledarskap. Men hans resa är långt ifrån enbart professionell; efter en lång kamp med psykisk ohälsa nådde han en vändpunkt 2019 som förändrade hans syn på både livet och ledarskap.

Rickard delar öppet med sig av hur han omvandlat utmaningar till möjligheter och upptäckt kraften i sårbarhet, äkthet och empati som centrala element i ledarskapet. Genom hans insikter får vi utforska hur dessa principer kan bygga starka team, driva innovation och skapa en kultur av framgång i en ständigt föränderlig affärsvärld.

Vi diskuterar också hur personliga erfarenheter påverkar professionella prestationer och hur ledare kan stötta sina medarbetare genom empati och förståelse. Rickard belyser vikten av att ställa frågan "Hur kan jag hjälpa dig?" och delar konkreta exempel på hur detta kan implementeras i arbetsmiljön för att främja både välmående och affärsresultat.

Oavsett om du är ny på arbetsmarknaden, en etablerad ledare eller någonstans däremellan, kommer detta avsnitt att ge dig verktygen och inspirationen för att utveckla ditt ledarskap. Så, sätt dig bekvämt, ta fram anteckningsblocket och förbered dig på en givande session med Rickard Amidani. Låt hans erfarenheter och strategier hjälpa dig att förbättra både ditt ledarskap och din livskvalitet.

Om du vill komma i kontakt med Rickard, besök hans LinkedIn-profil.

Programledare och redigerare: Jesper Silvanius

Lyssna nu

I detta fascinerande avsnitt av "Ledarskapsutforskaren" har vi nöjet att välkomna Jonas Fröjd, VD för Mindkicker och erkänd expert inom ledarskapsutveckling och personlig coaching. Jonas är inte bara en respekterad ledare utan också en mästare i kampsport, med erfarenheter från brasiliansk jiu-jitsu till taekwondo. Hans unika bakgrund gör honom till en idealisk gäst för att diskutera temat för dagens avsnitt: Återhämtningens betydelse.

Jonas delar generöst med sig av sin personliga och professionella resa, från utmaningar till triumfer. Han belyser hur hans idrottskarriär har influerat hans syn på arbetslivet, från att vara en anställd till att bli en samhällsförändrare och en mentor som hjälper individer och organisationer att nå sin fulla potential. Genom sina insikter får vi utforska hur återhämtning inte bara är väsentlig för fysiskt välbefinnande utan också för mental skärpa och arbetsprestation.

I avsnittet djupdyker vi i hur man effektivt kan värma upp ögonen inför videosamtal, varför det är viktigt att träna på mångfald i träningsrutiner, och hur man kan hantera stress samt förbättra återhämtning genom praktiska strategier och tacksamhetsövningar. Jonas ger också värdefulla råd om hur man kan maximera sin kalender för att förbättra produktiviteten och hur en idrottsbakgrund kan inspirera till framgång i näringslivet.

Vare sig du är ny på arbetsmarknaden, en etablerad ledare eller någonstans däremellan, kommer detta avsnitt ge dig verktygen och inspirationen för att förbättra din återhämtning och därigenom din totala prestation. Så, sätt dig bekvämt, ta fram anteckningsblocket och förbered dig på en givande session med Jonas Fröjd. Ta del av hans livsläxor och de strategier som kan revolutionera ditt sätt att arbeta och leva.

Låt oss dyka in i världen av återhämtning, effektivitet och personlig tillväxt. Välkommen till ett avsnitt som lovar att vara lika informativt som inspirerande!

Om du vill komma i kontakt med Jonas så är detta hans LinkedIn profil eller om du vill komma till Mindkicker gör det här

OM DU VILL HÖJA DIN LEDARSKAPSNIVÅ & AFFÄRSIMPACT Jag gör detta genom ledarskapsutbildning där jag hjälper ledare att stärka sitt självledarskap och affärssinne, så att de kan utveckla sina team och växa sina verksamheter. Detta gör jag genom Leadership2grows produkt:

FOKUSERAT LEDARSKAP Som är en Individuell (1:1) ledarskapsutbildning som tar ett helhetsgrepp på ledarskapet. Ledarskap handlar i mycket stor utsträckning om att kunna leda sig själv i alla situationer

Programledare och redigerare: Jesper Silvanius

I detta gripande avsnitt av "Ledarskapsutforskaren" utforskar vi hur man kan förvandla högkänslighet från en upplevd svaghet till en betydande styrka, både på arbetsplatsen och i privatlivet. Vi har nöjet att välkomna Kendra Fraser Potts, en erfaren livscoach och mindfulnessinstruktör från Lund, som delar med sig av sin resa och de insikter hon samlat på sin väg.

Kendra, som har en gedigen utbildning inom psykologi, arbetsterapi och sociologi, startade sitt företag IMINDYOU för att hjälpa individer att uppnå balans och inre frid. Med en passion för holistisk hälsa, har Kendra använt sin kunskap för att skapa anpassade coachingprogram som adresserar både mentala och emotionella behov.

Under avsnittet kommer Kendra att djupdyka i teman från sin senaste bok, "Lev med hela dig själv". Boken fungerar som en guide för att navigera stress, oro och negativa känslomönster, och erbjuder praktiska verktyg och råd som Kendra önskar att hon hade haft tillgång till tidigare i sitt eget liv.

Vi kommer också att utforska Kendras forskning om högkänslighet, och hur denna kunskap kan användas för att stärka ledare och team i en föränderlig värld. Hör Kendra förklara hur man kan omfamna sin högkänslighet som en superkraft, vilket inte bara gynnar den personliga utvecklingen utan även bidrar till en mer empatisk och insiktsfull ledarstil.

Miss inte detta inspirerande samtal som erbjuder nya perspektiv på personlig och professionell tillväxt. Kendras erfarenheter och råd är ovärderliga för alla som strävar efter att leda med empati och förståelse.

Lyssna på detta avsnitt för att förändra ditt sätt att se på högkänslighet och lära dig hur du kan använda dina unika egenskaper för att skapa en mer stödjande och produktiv miljö.

Om du är intresserad av kendras bok kan du köpa den här Vill du få kontakat med Kendra så är detta hennes LinkedIn profil

OM DU VILL HÖJA DIN LEDARSKAPSNIVÅ & AFFÄRSIMPACT Jag gör detta genom ledarskapsutbildning där jag hjälper ledare att stärka sitt självledarskap och affärssinne, så att de kan utveckla sina team och växa sina verksamheter. Detta gör jag genom Leadership2grows produkt: FOKUSERAT LEDARSKAP Som är en Individuell (1:1) ledarskapsutbildning som tar ett helhetsgrepp på ledarskapet. Ledarskap handlar i mycket stor utsträckning om att kunna leda sig själv i alla situationer

Värd: Jesper Silvanius

Välkommen till "Ledarskapsutforskaren"! I dagens avsnitt tar vi ett spännande steg från de gröna fotbollsplanerna och iskalla hockeyrinkarna till det dynamiska kontorslandskapet. Vi utforskar hur principer från elitidrotten kan appliceras på vår arbetsvardag för att förbättra både individuell och kollektiv prestanda.

Min gäst, Kristian Skarphagen, är inte bara en tidigare framstående fyscoach för NHL och KHL, utan även en visionär som lyckats överföra idrottsvärldens strategier till näringslivet. Med en gedigen erfarenhet från att arbeta med lag som Chicago Blackhawks och Frölunda, samt en akademisk bakgrund från Göteborgs Universitet, delar Kristian med sig av unika perspektiv på ledarskap och teamdynamik.

I avsnittet diskuterar vi viktiga teman som självvård, teamarbete, och prestandaoptimering. Kristian lyfter fram hur han använder sig av metoder för mental förberedelse, fysisk träning, och återhämtning för att skapa hälsosammare och mer framgångsrika arbetsmiljöer. Vi tittar närmare på betydelsen av sömnregelbundenhet, exponering för dagsljus och dess inverkan på arbetsprestanda, inspirerat av tekniker som används av professionella idrottare.

Vidare utforskar vi hur dessa insikter kan hjälpa oss att inte bara nå utan även upprätthålla topprestationer. Kristian delar praktiska tips på hur man bygger ett vinnande lag i kontorsmiljö, genom att dra paralleller från sina erfarenheter med toppidrottare till de utmaningar och möjligheter som finns i näringslivet.

Så sätt dig bekvämt, ta fram anteckningsblocket, och förbered dig för ett inspirerande avsnitt fyllt med värdefulla lärdomar som kan transformera din arbetsplats. Det här är ett avsnitt du inte vill missa om du strävar efter att leda genom exempel och skapa en blomstrande arbetsmiljö. Välkomna till "Ledarskapsutforskaren" där vi lär av de bästa för att optimera vår prestanda på alla plan! Boken Kristian pratade om tror jag är denna :) Sleep av Nick Littlehales Om du vill komma i kontakt med Kristian så är detta hans LinkedIn profil

OM DU VILL HÖJA DIN LEDARSKAPSNIVÅ & AFFÄRSIMPACT Jag gör detta genom ledarskapsutbildning där jag hjälper ledare att stärka sitt självledarskap och affärssinne, så att de kan utveckla sina team och växa sina verksamheter. Detta gör jag genom Leadership2grows produkt:

FOKUSERAT LEDARSKAP Som är en Individuell (1:1) ledarskapsutbildning som tar ett helhetsgrepp på ledarskapet. Ledarskap handlar i mycket stor utsträckning om att kunna leda sig själv i alla situationer

Programledare och redigerare: Jesper Silvanius

I detta jubileums avsnitt (nr 10) av min podcast har kag nöjet att välkomna en gäst vars livshistoria är lika fascinerande som den är inspirerande. Möt Jozephine Hermansson Chiid – en kvinna som har omvandlat personliga prövningar till professionella triumfer. Från att bli mamma i tonåren till att bli en banbrytande förändringsledare, delar Jozephine med sig av sin resa genom självledarskap och outtröttlig strävan efter personlig utveckling. Hennes berättelse är en påminnelse om kraften i att definiera sitt eget öde mot alla odds.

Vi utforskar teman som hälsa, ledarskap och den subtila konsten av samtal med min enastående gäst, Jozephine Hermansson Chiid. Genom en blandning av personliga anekdoter och professionella insikter, tar vi oss an ämnet triggers – de osynliga krafter som formar våra reaktioner och beslut, både i personliga och professionella sammanhang.

Jozephine och jag dyker djupt in i diskussioner om styrkor, ledarskap och vikten av självmedvetenhet. Från att navigera i arbetsplatsdynamik till att utforska framtidens arbete med AI, belyser detta samtal vikten av att förstå och hantera de triggers som påverkar oss alla.

Men vad mer döljer sig bakom dessa samtal? Hur kan vi bli mer medvetna om våra egna triggers och använda denna insikt för att leda oss själva och andra mer effektivt? Och vilken roll spelar självmedvetenhet och reflektion i att skapa blomstrande arbetsplatser och samhällen?

Förbered dig på en resa fylld med tankeväckande diskussioner, personliga uppenbarelser och praktiska råd för att navigera i livets komplexitet. Detta är ett avsnitt du inte vill missa – en chans att få insikter som kan förändra hur du ser på dig själv och världen omkring dig. Böcker vi pratade om Hjärnan på jobbet av David Rock Depressions av Johann Hari Här är den länk till Jozephines hemsida Jozephined Linkedin sida hittar du här Här finner du även Jozephins, 19 cognitive bias glossary

OM DU VILL HÖJA DIN LEDARSKAPSNIVÅ & AFFÄRSIMPACT Jag gör detta genom ledarskapsutbildning där jag hjälper ledare att stärka sitt självledarskap och affärssinne, så att de kan utveckla sina team och växa sina verksamheter. Detta gör jag genom Leadership2grows produkt:

FOKUSERAT LEDARSKAP Som är en Individuell (1:1) ledarskapsutbildning som tar ett helhetsgrepp på ledarskapet. Ledarskap handlar i mycket stor utsträckning om att kunna leda sig själv i alla situationer

Programledare och redigerare: Jesper Silvanius

I detta avsnitt av vår podcast dyker vi ner i en värld av entreprenörskap, ledarskap och den ständigt föränderliga rekryteringsbranschen med en mycket speciell gäst, Ashkan Badie. Med en bakgrund som sträcker sig från en utmanande uppväxt till att bli en nyckelspelare inom rekrytering, delar Ashkan med sig av sin resa till att grunda TaskBoomer – ett företag med ambitionen att revolutionera hur vi tänker på rekrytering av säljare och säljchefer i Norden.

Genom över 700 intervjuer har Ashkan fått en djupgående förståelse för både utmaningarna och möjligheterna som dagens arbetsmarknad erbjuder. I vårt samtal utforskar vi hur ledarskap inte bara påverkar företagskultur och anställdas engagemang, utan också hur det direkt påverkar rekryteringsprocessen och företagets framgång. Från vikten av förtroende och öppenhet till den revolutionerande rollen som AI kan spela i att effektivisera rekryteringsprocesser, täcker vi ett brett spektrum av ämnen som berör varje ledare och HR-professionell idag.

Men det stannar inte där. Vi diskuterar även hur arbetslivet påverkar vår mentala hälsa och hur viktigt det är med en stark ledarskapsstruktur som stödjer en hälsosam arbetsmiljö. Ashkan delar insikter från sitt arbete och ger praktiska tips för både jobbsökande och företag som strävar efter att skapa mer värde och mening i sitt arbete.

Vare sig du är en etablerad ledare, en nyfiken entreprenör, eller någonstans däremellan, erbjuder detta avsnitt en unik inblick i framtidens arbetsliv och rekrytering. Missa inte chansen att få värdefulla insikter från Ashkan Badies resa och lärdomar – en berättelse om motståndskraft, innovation och ledarskapets kraft att förändra.

Du finner Ashkan på Taskboomer samt på linkedIn Boken som Ashkan nämner var "How to Win Friends and Influence People" av Dale Carnegie och den finner man bland annat här

OM DU VILL HÖJA DIN LEDARSKAPSNIVÅ & AFFÄRSIMPACT Lite det som vi pratar om i detta avsnitt är viktigt för att få behålla sina nyanställda och inte få vissa att tacka nej innan de ens kommit på intervju. Detta gör jag genom ledarskapsutbildning där jag hjälper ledare att stärka sitt självledarskap och affärssinne, så att de kan utveckla sina team och växa sina verksamheter. Detta gör jag genom Leadership2grows produkt:

FOKUSERAT LEDARSKAP Som är en Individuell (1:1) ledarskapsutbildning som tar ett helhetsgrepp på ledarskapet. Ledarskap handlar i mycket stor utsträckning om att kunna leda sig själv i alla situationer

Programledare och redigerare: Jesper Silvanius

I det senaste avsnittet av "Ledarskapsutforskaren" välkomnar jag, Jesper Silvanius, Cecilia Ahlqvist för ett fascinerande samtal som berör ledarskap ur många perspektiv, med ett speciellt fokus på högkänslighet, eller HSP (Highly Sensitive Person), och dess inverkan på ledarskap och arbetsliv.

Med min passion för teknik och erfarenhet av att bygga företag från grunden, tillsammans med Cecilias insikter, dyker vi in i hur ledarskap påverkas av högkänslighet. Vi utforskar hur denna egenskap kan vara en ovärderlig tillgång i att leda team, skapa djupare relationer och navigera i komplexa arbetsmiljöer.

Vårt samtal sträcker sig från de tekniska aspekterna av att producera engagerande innehåll till strategier för att effektivt använda sociala medier. Men i hjärtat av vårt samtal ligger HSP-temat – vi diskuterar hur högkänslighet påverkar ledarskap i familjen, på idrottsplatsen och i arbetslivet. Cecilia delar med sig av sin personliga resa, hur hon har använt sin högkänslighet som en styrka i sitt ledarskap, och de utmaningar och lärdomar hon mött på vägen.

Vi berör även hur pandemin har förändrat arbetsplatser och vilka specifika utmaningar det innebär för högkänsliga ledare och medarbetare. Diskussionen inkluderar strategier för att hantera stress, vikten av att skapa en stödjande arbetsmiljö och hur man kan uppmuntra öppenhet och förståelse för högkänslighet i professionella sammanhang.

Avslutningsvis reflekterar vi över samhällets syn på maskulinitet och hur detta påverkar förväntningar på ledarskap, särskilt för högkänsliga män. Detta avsnitt är inte bara en djupdykning i ledarskapets tekniska och strategiska aspekter utan också en utforskning av de mänskliga dimensionerna av att leda med empati och medvetenhet om högkänslighet.

Missade du detta? Se till att lyssna på "Ledarskapsutforskaren" där vi tillsammans utforskar hur vi kan vara bättre ledare genom att förstå och värdesätta högkänslighet i alla aspekter av livet. Du finner Cecilia på Friskis och Svettis i Gävle samt på linkedIn Böckerna som Cecilia nämner var följande av Elaine N. Aron Den högkänsliga människan : konsten att må bra i en överväldigande värld

Det högkänsliga barnet : att växa och må bra i en överväldigande värld

Och boken jag hänvisade till är skriven av Maggan Hägglund, Doris Dahlin

Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsbok för sensitivt begåvade

OM DU VILL HÖJA DIN LEDARSKAPSNIVÅ & AFFÄRSIMPACT Genom ledarskapsutbildning hjälper jag ledare att stärka sitt självledarskap och affärssinne, så att de kan utveckla sina team och växa sina verksamheter. Detta gör jag genom Leadership2grows produkt:

FOKUSERAT LEDARSKAPSom är en Individuell (1:1) ledarskapsutbildning som tar ett helhetsgrepp på ledarskapet. Ledarskap handlar i mycket stor utsträckning om att kunna leda sig själv i alla situationer

Programledare och redigerare: Jesper Silvanius