L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

Les Signaux de la Vie - Plumes, Cailloux et Camions ! 🌟

Salut à toutes ! Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui me tient à cœur (comme tous les sujets du podcast en fait😂) : prendre soin de soi et écouter les signaux que la vie nous envoie. Tu sais, ces petites plumes qui chatouillent notre conscience avant que ça ne devienne des cailloux, puis des camions en pleine tronche ?

Oui, je vais te raconter comment j'ai appris à mes dépens que négliger son bien-être peut avoir des conséquences inattendues et parfois dramatiques

Je partage aussi des réflexions inspirantes tirées de podcasts que j'ai écoutés récemment, notamment ceux de Maud et Caroline Receveur, qui ont toutes deux vécu des moments de crise après s'être oubliées. Comment ont-elles réussi à se relever et à changer leur vie ? Quelles leçons en tirer pour nous, femmes de plus de 40 ans, qui voulons défier le temps et vivre pleinement ?

Prépare-toi à plonger dans un voyage introspectif où je te dévoilerai mes propres expériences, mes "plumes" et mes "camions", et comment j'ai appris à écouter mon corps.

Alors, est-ce que te es prête à découvrir comment éviter de te prendre un camion en pleine face ?

Écoute cet épisode et partage ton ressenti avec moi sur Instagram @lamissaurore_coaching. Si le coeur t'en dit tu peux aussi me faire part de tes réflexions par mail : [email protected]

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Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !

🎙 Le podcast de Maud : "l'expérience de soi"

🎙 L'interview de Caroline Receveur : "écouter les signes"

🎙 L'épisode du podcast de Chloé Bloom : "la plume, la pierre et le camion"

Tes outils pour inverser le temps dès maintenant :

🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE

---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte)

💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : nskn.co/rWtsyf

👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat

🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching

Je suis impatiente de te lire !

À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖

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DATE SUPPLEMENTAIRE ! Horaire différent

Inscris-toi à l'atelier "2025 OBJECTIF BADASS" du 14 février de 11h à 13h30 FR

Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ans

Définis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie

pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette année

Tu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ?

Le mercredi 12 février, le prix de l'atelier passe de 37€ à 47€

Pourquoi ? Parce que la valeur de cet atelier est ÉNORME et franchement, même à 47€, c'est donné !

Mais si tu agis MAINTENANT, tu économises 10€ 😉

Le 14 février, je partage TOUT :

• Ma méthode de planification
• Mes outils préférés
• Mes secrets pour tenir ses engagements

Profite du prix early bird et inscris-toi en cliquant ici

Dans cet épisode, je te parle d'un message essentiel que j'ai envie de te transmettre : tu es capable de réussir, peu importe où tu en es dans ton parcours. On traverse toutes des moments de doute, de démotivation, et c'est normal. Mais aujourd'hui, je veux que tu imprimes une chose dans ta tête : tu mérites de réaliser tes rêves !

Je vais partager avec toi des réflexions sur l'abondance, la liberté et comment surmonter ces périodes de remise en question. Que tu sois entrepreneuse depuis un jour ou dix ans, ce message est pour toi. Je te donne des astuces pour garder le moral et avancer, même quand ça devient difficile

Alors, si tu as besoin d'un petit coup de boost, d'une amie bienveillante pour te rappeler à quel point tu es talentueuse et créative, cet épisode est fait pour toi.

Prépare-toi à te reconnecter avec tes rêves et à retrouver la motivation dont tu as besoin

Écoute-le jusqu'au bout, et n'oublie pas : tu es capable, et tu le mérites ! 💪✨

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Atelier "2025 OBJECTIF BADASS" le 7 février de 16h à 18h30

Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ans

Définis, organise et mettre en place tes objectifs sport, bien-être et anti-sédentarité cohérents, atteignables et adaptés à ton mode de vie

pour que tu arrêtes de procrastiner ton bien-être et ta forme physique et que tu puisses tout péter cette année

Tu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ?

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Dans cet épisode, je te parle de l'importance cruciale de poser des objectifs et de les organiser, surtout en ce début d'année où, passé le mois de janvier, la motivation peut chuter drastiquement...n'est-ce pas ?

Tu sais, ces fameuses résolutions de janvier qui finissent souvent aux oubliettes ? Je vais te révéler la différence entre des rêves et de vrais objectifs concrets, et surtout, comment passer à l'action pour les atteindre.

Je partage avec toi des astuces pratiques pour planifier ton année, que tu sois entrepreneuse ou simplement en quête de bien-être. On va explorer ensemble comment prioriser tes envies et faire de la place pour toi dans un emploi du temps souvent surchargé.

Et si tu te mets souvent en dernier dans la liste des priorités, cet épisode est fait pour toi !

Alors, prête à transformer tes bonnes intentions en actions concrètes ? Écoute cet épisode et découvre comment faire de 2025 l'année où tu te mets enfin en priorité !

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Désolée pour le frottement en fond sonore, j'ai enregistré cet épisode sous mon drap pour réduire le bruit ambiant. Mais j'ai quand même eu l'appel à la prière de la mosquée d'à côté et du coup j'ai dû exceptionnellement éditer et monter cette épisode (ce que je ne fais pas, par choix éditorial, d'ordinaire)

Atelier "2025 OBJECTIF BADASS" le 7 février de 16h à 18h30

Pour les solopreneuses (nomades ou non) qui veulent tout péter après 40 ans

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Tu le fais pour ton biz, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ?

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Sinon dans cet épisode, je te parle des cinq mensonges fitness qu'on ne veut plus voir en 2025. Oui, tu as bien entendu ! On va casser ces mythes qui continuent de circuler sur les réseaux sociaux et qui nous freinent dans notre quête de bien-être.

Tu as déjà entendu dire qu'il faut 21 jours pour prendre une nouvelle habitude ? Spoiler alert : c'est plus compliqué que ça ! Et que dire de cette phrase à la mode : "Si je l'ai fait, tu peux le faire aussi" ? Je vais te prouver que chaque parcours est unique et que ce n'est pas si simple.

On va aussi aborder le fameux déficit calorique, les régimes miracles qui promettent des résultats rapides, et cette idée farfelue qu'on peut cibler la perte de gras. Crois-moi, tu ne veux pas manquer ça !

Alors, si tu es prête à démystifier le monde du fitness et à découvrir des vérités qui pourraient bien changer ta vision de la santé, écoute cet épisode jusqu'au bout. Je te promets que tu en sortiras inspirée et motivée à bouger ton cul ! 💪✨

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Comment j'ai réussi ma transformation physique à 50 ans : défis, leçons et conseils pour toi !

Dans cet épisode, je te partage mon bilan sportif de l'année 2024, une année marquée par une transformation physique incroyable à 50 ans.

Oui, tu as bien entendu ! Je vais briser quelques mythes sur l'âge et la pratique sportive, et te montrer que tout est possible, peu importe ton âge.

Je te raconte comment j'ai jonglé entre motivation et procrastination, mes défis en musculation, et comment j'ai finalement trouvé le plaisir dans l'entraînement. Tu découvriras mes secrets pour sculpter mon corps, perdre du gras et gagner en muscle, tout en gardant une vie équilibrée.

Et ce n'est pas tout ! Je vais aussi te parler de mes choix alimentaires, de mes découvertes en matière de compléments, et de l'importance de l'hygiène de vie.

Tu te demandes comment rester motivée malgré les obstacles ? Je te livre mes astuces pour surmonter les moments de doute et garder le cap.

Alors, si tu es prête à te lancer dans ta propre transformation, à te sentir badass et à briller après 40 ans, cet épisode est fait pour toi.

Reste avec moi, et ensemble, on va prouver que l'âge n'est qu'un chiffre !

Installe-toi confortablement avec ta boisson préférée (ou emmène-moi dans tes oreilles pendant ta balade du jour), c'est parti pour l'épisode du jour !

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Salut à toutes !

C'est Aurore, et dans cet épisode, on va plonger dans le grand débat des bonnes résolutions de janvier. Est-ce que ça vaut vraiment le coup de s'y engager, ou est-ce que c'est juste une promesse en l'air qu'on oublie au bout de quinze jours ? 🤔

Je vais te partager mon parcours et mon évolution sur ce sujet. Pendant longtemps, j'étais plutôt sceptique, mais récemment, j'ai découvert une petite étincelle de motivation que je n'avais pas vue venir. Chaque début d'année, chaque lundi, chaque matin peut être une nouvelle chance de se réinventer. Mais comment faire pour que cette motivation dure toute l'année ?

Je vais te donner des astuces pour créer des habitudes qui te ressemblent et qui te permettront de prendre soin de toi, même quand la motivation n'est pas au rendez-vous. Et crois-moi, il y a un secret bien gardé derrière tout ça !

Alors, si tu es prête à faire de cette année un moment de renouveau et à découvrir comment capitaliser sur ta motivation, cet épisode est fait pour toi. Prends un moment pour toi, mets tes écouteurs et rejoins-moi pour une discussion pleine de pep's et de bonnes vibes. 🌟

À très vite, et n'oublie pas : la magie des débuts, c'est à toi de la créer !

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50 ans : défis, lâcher prise et renaissance

🌊 Bienvenue dans mon bureau au bord de la mer ! Dans cet épisode, je te partage mes dix leçons et gratitudes de 2024, une année riche en découvertes et en surprises. Tu sais quoi ? J'ai fêté mes 50 ans, et je vais te dire pourquoi cette étape n'est pas une fin, mais une véritable renaissance.

Je vais aussi te parler de la ménopause, un sujet souvent tabou, mais qui peut être une période d'épanouissement incroyable. Tu es curieuse de savoir comment j'ai appris à apprivoiser mes émotions et à ne pas me laisser submerger ? Ou comment j'ai découvert que le mouvement, c'est la vie ?

Et ce n'est pas tout ! Je vais te révéler comment j'ai osé être moi-même et comment cela a transformé ma vie et mon business.

Si tu as plus de 40 ans et que tu as envie de tout déchirer, cet épisode est fait pour toi.

Alors, installe-toi confortablement, prends ta boisson préférée, et prépare-toi à plonger dans un univers où l'âge n'est qu'un chiffre et où chaque jour est une nouvelle opportunité de briller.

Prête à découvrir mes secrets ? C'est parti ! ✨

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Et surtout partage en masse cet épisode autour de toi pour créer la plus grosse communauté de femmes badass et montrer au monde qu'après 40 ans on est loin d'être périmées!

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Apprends à accepter les compliments et à prendre ta place sans culpabilité : un guide pour les femmes qui veulent s'affirmer.

Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui me tient à cœur : pourquoi est-ce qu'on a souvent du mal à briller et à s'affirmer ? Est-ce que faire profil bas, c'est vraiment rester humble, ou est-ce qu'on se limite par peur du regard des autres ?

Cet épisode est un complément à l'épisode 11 que j'ai publié la semaine dernière, et que je te conseille d'écouter ici pour mieux comprendre l'épisode du jour

Je partage avec toi des réflexions inspirées par un podcast de Chloé Bloom qui m'a vraiment fait réfléchir - oui les podcasts m'inspirent énormément, et particulièrement ceux de Chloé Bloom, comme tu pourras le constater à l'avenir 😁)

(tu peux écouter l'épisode ici 👇🏼)

✨ 3 étapes pour rayonner dans sa vie à 360°

Tu découvriras une anecdote touchante sur l'acceptation des compliments et comment, parfois, on nous apprend à nous minimiser. Tu sais, ce moment où tu reçois un compliment et que tu ne sais pas comment réagir ? Je vais te dire pourquoi il est temps de changer ça et de s'autoriser à être fière de soi.

On va aussi aborder cette société qui nous pousse à nous dévaloriser et à rester dans l'ombre. Mais pourquoi ne pas oser prendre de la place et briller ? Je te promets que cet épisode va te donner un coup de boost pour t'affirmer et t'inspirer à vivre pleinement ta vie. Alors, prête à découvrir comment tu peux te libérer de ces chaînes invisibles ? Écoute-moi et ensemble, osons briller !

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Réflexions sur l'acceptation de soi : comment naviguer entre confiance et compassion ?

Hello les aventurières, c'est Aurore ! Dans cet épisode, je te propose de plonger dans une réflexion qui me trotte dans la tête : l'auto-censure du bonheur. Est-ce que tu te sens parfois obligée de minimiser ta joie ou ta confiance en toi pour ne pas heurter celles qui souffrent ?

Je partage avec toi mes pensées après une conférence fascinante sur la photographie boudoir, où l'on a parlé de la beauté du corps féminin et de la manière dont tant de femmes luttent avec leur image. Je te raconte mon parcours, mes moments de doute, mais aussi mes victoires. Est-ce que je dois me cacher derrière mes expériences positives pour être empathique ?

On va aussi aborder des sujets brûlants comme la misandrie, le regard des jeunes femmes sur la masculinité, et comment tout cela influence notre perception de nous-mêmes. Je me demande si, en étant bien dans ma peau, je ne suis pas en train de vivre dans un monde à part.

Alors, prête à explorer ces questions avec moi ? Je t'invite à écouter cet épisode pour découvrir si l'on peut vraiment être une source d'inspiration sans s'auto-censurer. Et qui sait, peut-être que tu te reconnaîtras dans mon histoire !

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La musculation, c'est pas que pour les bodybuilders : c'est pour toutes les femmes qui veulent briller !

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui me tient à cœur : la musculation. Oui, je sais, ça peut faire peur, mais crois-moi, c'est loin d'être que de la gonflette ! Je vais te révéler six raisons incontournables pour lesquelles tu devrais absolument intégrer la musculation dans ta routine, surtout si tu as passé le cap des 40 ans.

Tu te demandes pourquoi il est crucial de préserver ta masse musculaire ? Ou comment la musculation peut t'aider à rester autonome et active au quotidien ? Je vais aussi te parler de l'effet yo-yo des régimes et comment la musculation peut t'aider à le briser. Et ce n'est pas tout ! Prépare-toi à découvrir comment ce sport peut booster ta confiance en toi et même te faire sentir sexy à tout âge.

Alors, prête à transformer ta vision de la musculation et à découvrir tous ses bienfaits ? Ne rate pas cet épisode, je t'assure que tu ne le regretteras pas ! Allez, c'est parti, on plonge ensemble dans l'univers de la musculation ! 💥✨

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