Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja

By Klaudia i Michał

Odkryj proste sposoby na więcej spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. W podcastcie "Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia Worona i Michał Doroszczyk, hipnoterapeuci i coachowie, dzielą się skute... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja:

How many episodes does Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja have?

The podcast currently has 211 episodes available.

Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja episodes:

December 09, 2024 Pierwszy Oddech
W tym odcinku odkrywamy, dlaczego bycie obecnym w chwili teraźniejszej to klucz do wewnętrznego spokoju i szczęścia. Dowiesz się:
💡 Dlaczego błądzący umysł jest nieszczęśliwy – na podstawie badania "Wondering Mind is Unhappy Mind" (2017).
💡 Jak emocje i inteligencja emocjonalna wpływają na jakość naszego życia.
💡 Dlaczego cel w życiu jest ważniejszy niż samo szczęście – na przykładzie myśli Wiktora Frankla.
💡 Jak refleksja nad trzema głównymi wartościami: zdrowiem, miłością i pieniędzmi, może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie.
W praktycznej części poznasz proste, ale niezwykle skuteczne ćwiczenie oddechowe 4:6 (wdech na 4, wydech na 6), które:
🌬️ Uspokaja układ nerwowy.
🌬️ Spowalnia bicie serca.
🌬️ Pomaga wrócić do tu i teraz.
✨ Oddychaj świadomie i korzystaj z mocy, którą masz zawsze przy sobie.
🎧 Posłuchaj, zrelaksuj się i znajdź chwilę na refleksję.
📝 Zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków pełnych inspiracji i praktycznych narzędzi. Daj znać w komentarzu, jakie wartości są dla Ciebie najważniejsze!
#Oddech #Mindset #Medytacja #TuITeraz #Szczęście #Spokój
👉 Więcej informacji o naszej pracy znajdziesz na www.michaldoroszczyk.pl
...more
12min

FAQs about Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja:

How many episodes does Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja have?

The podcast currently has 211 episodes available.